1樓：網友
板栗是堅果的一種。板栗又叫栗子，是一種補養治病的保健品。中醫學認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。
栗子含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。
2樓：網友
板栗是堅果的一種，板栗富含柔軟的膳食纖維，可以預防便秘，栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能預防並且**高血壓病、冠心病、骨質疏鬆等疾病，同時，板栗對抵抗衰老，長壽也有很大的好處。
3樓：人間小甜瓜
板栗屬於堅果的一種，經常吃板栗可以起到養胃，養顏的作用，可以抗衰老。因為其中含有豐富的胡蘿蔔素，還有鐵、鈣等人體所需的微量元素，所以對身體的好處是非常大的。
4樓：黎昕科普知識小屋
是堅果的一種，常吃板栗可以讓身體變得更瘦，更苗條，而且會讓身體變得營養均衡，會讓身體變得更加的強壯，會讓面色紅潤。
板栗是堅果的一種嗎？
5樓：jiojio聊娛樂
板栗是堅果。栗子屬於堅果類，我國栗子根據外形分為兩種，一種為錐栗，主要生產在福建以北山區。扁平個大的為板栗主要在中國北部多省都有。
殼斗大，球形，外生刺，堅果2～3個，生於殼鬥中，俗稱栗子。
栗子營養價值。
幹栗子的碳水化合物達到77%，鮮栗子有40%之多，是馬鈴薯的倍；栗子當中的蛋白質含量是4%～5%，雖然不如花生、核桃多，但是也比煮熟後的公尺飯要高。鮮栗子所含的維生素c比公認含維生素c豐富的西紅柿要多，更是蘋果的十多倍。栗子所含的礦物質也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等含量比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。
板栗是堅果類嗎
6樓：撩人的卷積雲
板栗屬於堅果類食物，而不是水果。堅果指的是有硬殼並且水分較少的果實，一般都是植物的種子或者果核，而不管是何種品種的板栗都具有較堅硬的外殼並且水分含量也比較少，充分滿足堅果的特徵，所以板栗是堅果的一種。
板栗是堅果的一種嗎？哪種人不能吃板栗？
7樓：**扒皮小能手
一、哪種人不能吃板栗1、過敏體質的人不適合吃板栗。在我們日常生活中過敏原是非常多的，由於每個人的體質不同，所以會對不同的東西過敏，雖然很少有人會對堅果過敏，但是也不排除有些人會對板栗過敏，如果過敏的話，**就會出現瘙癢和咽喉水腫的現象，嚴重的話很可能會致命，所以如果是過敏體質的人最好不要隨便吃板栗。
3、糖尿病人。法律中的碳水化合物以及澱粉水解物的含量是非常高的，而且還有葡萄糖的元素，所以糖尿病的患者不適合吃太多，不然的話非常容易造成血糖公升高的現象，出現高血糖的症狀。
二、結語由此可見，在我們日常生活中，有些不起眼的小零食對於我們的身體危害都是非常大的。如果是正常人的話，吃板栗是沒有什麼關係的，但是也要記住不能過量食用。
8樓：非正常人類
板栗是一種堅果，但不是所有人都可以吃。脾胃虛弱者一定要慎吃板栗，因為板栗生吃難以消化。糖尿病人也要慎吃板栗。板栗所含的澱粉很高，過多食用板栗會影響血糖的穩定。
9樓：羅文
板栗屬於堅果的一種，對板栗過敏的人不能吃，處於**時期的人不能吃，患有糖尿病的患者不可以吃，消化系統不良的人不能吃。
10樓：馬等等學姐
板栗是一種堅果，裡面含有澱粉和糖分，脾胃虛寒者，糖尿病患者不能吃。
板栗是堅果的一種嗎
11樓：健身達人小俊
板栗原產我國，是我國食用最早的著名堅果之一，年產量居世界首位。我國板栗品質優良，營養豐富為世界群栗之冠。炒食後其肉質細密，香甜適口，十分受歡迎。
河北板栗資源豐富，出口量居全國第一位，遷西、遵化、興隆等燕山山脈一帶是我國重要的板栗出口基地，產品質量優良享譽海內外，尤其在日本，被稱為「天津甘栗」，久負盛名，深受日本人民喜愛。
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