1樓：網友
弄點水果切片做沙拉吃吧、不過不要太多、、正餐要緊、
2樓：網友
涼拌蜇頭。將水發蜇頭250克切成2公釐薄片，用熱水燙一下，速撈出瀝乾水分，蛋皮25克切絲，香菜切段，將蜇頭放入碗內，蛋絲、香菜撒在上面，水發海公尺放在香菜上面，撒上芥末糊，炒勺內放香油，燒到七成熟加醋，醬油一勺，澆在菜上，拌勻即可。 涼拌腰片。
取新豬腰，剝去外膜，用刀批成兩片，剔去腰臊，用平刀法切成薄片。放入開水鍋用精鹽、味精、麻油、料酒、薑末兌成的調味汁拌勻。 蒜泥肉片。
將淨豬肉切成柳葉形薄片，放入開水中焯，至呈白色撈出瀝乾水分，涼後裝入盤內，澆上蒜泥與醋、白糖、味精及熬製的醬油兌成調味汁，拌勻入味，再淋香油即可食用。 涼拌茄子。將茄子一剖為二，在有皮的一面用刀剞成菱形，上籠蒸透，置碗中加少許精鹽、味精、白糖，拍幾隻蒜瓣，再拌上麻油，將茄子搗爛連同調料一同拌勻，即可食用。
涼拌三絲。將捲心菜洗淨，藕去皮、胡蘿蔔洗淨後分別切成絲。把三絲分別放入開水鍋中燙一下，控淨水分。
將3種絲同放一盤中，加入白糖、醋拌勻即可。 涼拌粉皮。先把豬肉、黃瓜切成絲，把豬肉、粉絲分別煮熟，再將黃瓜及煮熟的豬肉、粉絲放在盤裡，再把醬油、醋、蔥、香油放入拌勻即可。
對了，多大的小孩啊。
推薦 夏季適合孩子吃的菜有哪些
3樓：祭沈然江兒
夏季的來臨讓很多家庭都在關注適合夏天吃的菜有哪些這個問題。養生專家提醒，夏季飲食一定要注意清淡，有節制的飲食能夠幫助人們活血清熱，解毒消暑。那麼，適合夏天吃的菜有哪些呢？
下面專家為大家詳細介紹一下。
蓮藕養顏祛痘。
適合夏天吃的菜有哪些呢？中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。
藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含澱粉多，水分少，糯而不脆嫩，適合煲湯；白花藕肥大，外表細嫩光滑，呈銀白色，肉質脆嫩多汁，甜味濃郁，生食最佳；麻花藕呈粉紅色，外表粗糙，澱粉多，熟食為宜。
黃瓜清熱利尿。
黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津功效。可用於身熱煩渴、熱毒瘡瘍、黃疸熱淋、小便赤黃等症。《本草求真》稱黃瓜「氣味甘寒，能清熱利水。
滇南本草》稱「解痙癖熱毒，清煩渴。」
適合夏天吃的菜有哪些呢？黃瓜不失為首選食物。黃瓜的性味偏寒涼，多食易耗損正氣，有傷脾胃，故氣血不足者、久病體虛者，老人或兒童、孕婦、胃寒腹瀉者、四肢不溫者均不宜多吃。
滇南本草》稱：「動寒痰，胃冷者食之，腹痛吐瀉。」生吃黃瓜也不應空腹吃，以黃瓜做湯料最好後下，以免久煮顏色變黃破壞養分。
番茄 防曬護膚。
適合夏天吃的菜有哪些呢？西紅柿是最好的防曬食物。研究表明，西紅柿中富含的抗氧化劑---番茄紅素可使曬傷指數下降40%，特別是熟西紅柿。
另外，胡蘿蔔和土豆中的β胡蘿蔔素等成分也能有效阻擋紫外線。
在主食方面，全麥食品防曬效果最好。其中富含的維生素b可以有效提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著，而且全麥屬粗纖維食物，有清除體內積聚的毒素的作用，可以減少黑斑形成。
夏季應多吃西瓜、喝檸檬汁，西瓜汁中的氨基酸，能很快被**吸收，有效防曬。而檸檬中的維生素c是防曬家族中的寶貝，能干擾黑色素的生物合成，並能收縮毛孔、軟化角質層，與此作用相似的還有橙子、獼猴桃和士多啤梨。
夏天給孩子吃什麼菜營養又好吃
4樓：北網域名稱醫
建議給孩子吃如下三個菜：1、黃瓜。這是夏天十分常見的蔬菜，告耐它含有豐富的維生素、鈣、鐵等成分，食用模友指後還具有一定清火的作用，非常不錯。
2、番茄。這種食物中含有豐富的維生素c，同時番茄還具有一定殺菌、清胃等作用，其酸甜口味寶寶都旦配比較愛吃。
3、絲瓜。夏天絲瓜也是非常適合寶寶食用的食物，它有清熱化痰、解毒之功效，同時絲瓜含有十分豐富的蛋白質、胡蘿蔔素等，既可以素炒，又可以意粥給寶寶喝。
夏天孩子吃什麼菜最好？
5樓：卿瑪銀新潔
吃應季菜最好！
春夏是果蔬生長旺盛的季節，很多農田裡的新鮮蔬菜都開始上市了，目前可吃的有豌豆、蠶豆、茼蒿，韭菜，蒜薹等……營養豐富。再過幾天又會有好多蔬菜能吃了，黏玉公尺、青椒、茄子、四季豆、包心菜、小青菜、萵苣等等，多接觸當地的應季菜，讓大人孩子多吃，都很好。
6樓：吳老師餐桌育兒學
夏天適合給孩子吃什麼菜？水分充足的瓜類蔬菜，比如冬瓜、黃瓜、絲瓜。含水量高，且高鉀低鈉，非常適合補充人體流失的水分和無機鹽。
7樓：大蘿蔔葉子
可以給孩子多吃番茄，因為番茄裡邊兒還有很多維生素，可以滿足人體對維生素和礦物質的需求。
夏天孩子吃什麼菜比較好
8樓：隋聖秋綺琴
小孩子夏天最好還是吃些胡蘿蔔，南瓜，或者葫蘆瓜，這幾個蔬菜可以提高孩子的免疫力！在。
葷菜上一定要選擇新鮮的，比如魚類或者牛肉。
夏季給孩子吃什麼菜比較好（求菜譜）
9樓：邸振英斛書
孩子還小吧？我兒子小的時候，也是不吃這不吃那的，吃一頓飯受死罪！現在大了就好了，吃成個小胖子了，不給吃也不行了！
天熱，弄點老鴨湯泡油炸糯公尺鍋巴，這個我兒子愛吃。天熱，多做一點糖醋的食物，是不是酸甜可口下飯一些呢？
10樓：圭時芳哈霜
回覆2#
謝謝，其實我就是這麼做的，但是他還是吃的很少，每天也就下午睡著醒後吃點，一般都不吃，零食現在我拒絕帶進家中。
11樓：迮微蘭盛卿
回覆5#
小孩本身脾虛腸胃弱，不要吃太高蛋白的，還有就是注意小孩的肚子不要受涼。那時候我家小孩也在這麼個年紀的時候，有段時間不愛吃飯。胃口差，每天只喝牛奶。
我們觀察到只要吃多了瘦肉燉蛋，蝦什麼的，就幾天胃口不好，大人給急死了。現在做家長的，生怕孩子沒營養，給孩子吃得太好了。結果小孩吸收不了，還造成腸胃負擔。
然後惡性迴圈。後來在別人的推薦下，吃那種老牌子的龍牡壯骨顆粒，主要成分是山楂，雞內金，陳皮的。吃了不到半個月，明顯的胃口好起來。
堅持吃，小孩後來吃飯好的不得了。吃飯一吃的好，身體就結實，幾乎沒生病過。你只要注意提供易吸收易消化的食物就可以了。
不給他吃甜的零食，油炸食品，甜的飲料。想起來了，叫武漢健民，龍牡壯骨顆粒沖劑。幾十年的老牌子了。
雖說主要是用來補鈣的，防止佝僂病的。但開胃，**脾虛失調，很有效果的。我們也是聽人介紹服用的。
確實有效果。
當然，中醫也有其他的方子**小兒疳積。不要主要成分還是那幾味藥。開胃行氣的。
夏季多給孩子吃什麼菜？
12樓：吳老師餐桌育兒學
夏天適合給孩子吃什麼菜？水頃輪分充足的瓜類蔬菜，比如冬瓜、黃瓜、絲瓜。含敏乎族水量高，且高鉀低鈉，非常適合補充人體流失的橋弊水分和無機鹽。
吃公尺飯做什麼菜下飯好吃易做的下飯菜譜
番茄炒蛋 家常炒肉。番茄炒蛋 辣椒炒肉 木耳肉絲都可以。吃公尺飯配什麼菜最下飯？我喜歡比較重口的菜。紅三剁，榨菜肉絲，肉末酸豆角等等，反正都要辣辣的感覺才好吃。剩下的公尺飯可以做什麼好吃的 剩下的公尺飯可以 放點油 調料雞蛋炒飯，可香可好吃了，在就是煮粥喝，或者是摻麵粉裡面發面蒸饅頭等等都是可以的。...
夏天做什麼菜吃能開胃降火，現在的炎炎夏季吃什麼菜既能開胃又能降火
鹽開水中醫稱 白開水是百藥之王 從營養學觀點來看，任何含糖飲料都不如白開水的價值大，因為純淨的白開水進入人體後能很快被胃吸收，進入血液迴圈發揮新陳代謝的功能，同時調節體溫 清潔人體內環境。喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水 20 至25 這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，...
夏天吃什麼對補腎最好，夏季男人吃什麼補腎的效果好
都說男人的壓力很大，專家指出，在夏天，最好的滋補方式就是喝粥，而且還要選擇適合自己的粥。瘦弱男人 白朮山藥粥健脾養腎。這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養素，食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。建議這類人多喝白朮山藥粥以健...