1樓：體壇小月半
國際社會普遍認為，體育是精英教育的重要組成部分，它可以塑造社會領導者必備的素質，如毅力、專注、責任、自律、高效、競爭、無私、積極、抗壓。
越來越多的家長意識到運動的重要性，重視運動能力的培養，但是為什麼很多孩子還是輸給了在運動場上練過孩子技術的對手原因是他們的訓練抓住了身體發育的敏感期。抓住幼兒體育鍛煉的敏感期，什麼最適合什麼年齡段的人去練習？各種身體素質都有自己的快速生長期，時間稍縱即逝。
為了孩子一生的健康，父母應該為孩子進行「體育鍛煉」，及時把握孩子的「敏感期」。體育鍛煉要從娃娃開始。強壯的身體對生活有益。
乙個留學生回來說，在美國，很多孩子喜歡玩滑板，跑來跑去，甚至跳下幾英呎高的臺階。父母為這樣驚心動魄的動作拍手叫好；回國後，她發現隔壁那個男的，上了大學，很胖，但是他媽媽說：「我覺得他比寒假回來的時候瘦，得補補。
父母希望他們的孩子健康。什麼是健康？人體的健康水平往往表現在體育活動中。
專家介紹：身體素質的要素有：身體成分、心血管系統功能、肌肉力量和耐力、身體柔韌性。
增強肌肉力量和耐力，對人一生都有好處。
隨著年齡的增長，肌肉總質量呈下降趨勢。如果人們定期進行力量鍛鍊，他們的肌肉纖維會更粗，橫截面積會更大，使用氧氣的能力也會提高，從而改善他們的骨骼狀況，防止骨質疏鬆，防止肌腱和韌帶損傷，延緩衰老。現在，父母越來越重視他們孩子的體育教育。
很多家長讓孩子從小學習一項或多項運動，投入大量的時間和精力。除了尊重孩子的利益，還要考慮合適的年齡等因素，否則得不償失。今天，邊肖將給你列出幾個常見的體育專案，適合不同年齡的孩子參加，供你參考！
這些常見的運動適合那些年齡段的孩子參加？
第一，雪基建議年齡：3歲以上單板滑雪作為一項競技運動，入門容易，趣味性強，深受孩子們的喜愛。除了鍛鍊孩子的心肺耐力，肌肉力量爆發，身體協調性，柔韌性，韌性等。
這對他們的身心健康也有很大的好處，這樣他們就可以隨時隨地享受這項運動帶來的愉快體驗。
第二，滑冰建議年齡：4-5歲滑冰可以全面提高兒童的身體素質、耐力、身體平衡和柔韌性、大腦和身體各部分的協調性、快速準確的運動反映，可以有效改善和避免兒童因運動智慧型發育不良而出現的問題。
2樓：小老太
我認為第一就是跑步，可以強身健體，還可以培養孩子的籃球功底，為祖國爭光，跆拳道也可以從小就培養，保護自己很重要。
3樓：府書文
體操感覺難度很大，從小就要鍛鍊柔韌性，動作也很難，標準也很高，還有跳水，也不是那麼容易的，從小要學游泳，跳水時這種姿勢和動作。
4樓：你到底敢不敢
跑步，這項運動是最簡單的，而且需要的成本也是最低的，也能夠起到乙個很好的鍛鍊作用。
體育訓練有利於孩子的全面發展，從幾歲開始訓練比較好呢？
5樓：幕哥說劇
我覺得最佳年齡是在7歲左右。可以給孩子報一些他們比較感興趣的運動班，在訓練的時候一定要注意時間，千萬不能訓練過度。而且要保護好孩子的關節，可以多做一些有氧運動，因為有氧運動對孩子身體是非常好的。
非常有利於孩子的成長。在7歲的時候，這個時候就可以讓孩子在固定的時間之內，進行體育鍛煉和訓練，而且也可以讓孩子進入體校學習，但是一定要注意運動的強度，而且一定要打好基礎，比如說培養孩子的彈跳能力，或者是柔韌基睜性。
體能是人類從生存競爭中總結出來的方法。體育鍛煉可以給生活和學習帶來更多正賀的樂趣。無論是寫作還是和搏清歲同學玩遊戲，身體表現都會在運動中展現出來。
寫作是高度敏感和協調的綜合體現。筆的空間定位，神經和肌肉的精準控制，多個肌肉群。
的精準配合，只有通過訓練才能獲得，當然你也可以通過單筆來寫。如果在學寫字之前通過大量的訓練讓運動神經更加發達，對以後的學習肯定有幫助。然後，人們群居。
遊戲和戰鬥是他們生活的一部分。他們訓練了自己的體能，以確保自己在比賽中佔據優勢。不要低估這一點。
學生的社會地位、身份和身體素質。
是相關的。<>
即使乙個瘦弱的孩子成為班幹部，他也沒有勇氣。兒童血液中的多巴胺。
較多，會增加衝動和冒險行為的概率。在自己的成長中，他們對任何事情都有好奇心。對他們來說，靜態生活是一件很不舒服的事情。
這樣，最好進行適當的體育鍛煉，這樣更有利於他們的成長和身心發展。
一般來說，在五歲之前，我們需要依靠父母的培養。之後可以和教練進行語言交流，這樣就可以選擇適合孩子的運動和他喜歡的運動進行相應的訓練。
6樓：hgc隨風
體育訓練可以充分激發兒童的生長潛力，增強免疫力，提高靈活性，世仿體育訓練開始的年齡最好是從3至6歲開始，在體育訓練中培養孩子搜咐纖良好的心理素質簡悄。
7樓：楊楊情感小助手
體育訓練在孩子十四五歲的肆枯時候訓練比較好，因為這握純個時候孩子身體發育快，進行體育鍛煉能夠取得相當好的裂皮洞成效。
你認為體育訓練為什麼要從小開始？
8樓：伶俐且謙卑的小光芒
我覺得體育鍛煉就要從小開始，因為體育訓練對身體的健康有很多的好處。我國已經出臺了要求中學生加強體育鍛煉的最新政策，要求所有的體育課都要讓孩子正常上課，不允許其他任何一門耽誤體育課準確的說，這說明國家已經非常重視孩子的鍛鍊了。其實對於我們每個孩子來說，都應該加強體育鍛煉，增強免疫力。
身體強壯的人對於疫情的感染概率還是很小的。一些體弱多病的人是容易引起新冠肺炎。
感染的高危人群。從這個角度來說，每個孩子都應該增強自己的免疫力。如果他能在很小的時候就養成非常強壯的身體，那麼，我們每個人能以極小的概率感染所有的疾病，很多的人現在通過健手昌身來了鍛鍊身體，健身的好處真的太多了。
我認為它是更高效、更科學的方法，而且它的效果會翻倍！
一項研究仔細觀察了中年人健身對未來預防慢性病。
的影響。這項研究仍在進行中，期間收集了超過18000名成年人的健身資料，並跟蹤了他們進入老年時的健康狀況。在畢陵扒分析了40年的資料後，研究人員發現，那些在30歲至50歲之間經常鍛鍊的人，活到70-85歲時患慢性病的幾率大大降低。
健身似乎可以抵抗心臟病和心力衰竭。
這在很長一段時間內都不足為奇。然而，健身也可以降低患糖尿病。
腎病甚至老年痴呆症的風險。
體育鍛煉對我們每個孩子和青少年都非常重要汪亮。只有加強孩子的體育鍛煉，增強孩子的免疫力，無論是從運動方面還是健康飲食。
方面，才能讓孩子增強免疫力，對一些日常的疾病和感染有乙個很好的免疫力。體育訓練會給你的健康帶來很多好處。為了你的健康，從你寶貴的時間裡抽出一點時間來鍛鍊吧！
9樓：幸福小豬豬
因為乙個良好習叢枝慣的滲鎮敏養成要從很旅尺小的時候開始，而且小孩子更有助於運動習慣的養成，孩子的骨骼也正在發育當中，有利於運動的發展。
10樓：超級開心哦是
因為體育訓練對於人體是非常重要的，從小開始的話會讓人們有一些體育的觀念，會讓人們更加健康的成長。
11樓：happy薛醜醜
因為這樣的話能夠提高身體免疫力，能夠讓孩子養成乙個運動的好習慣。
多大的孩子，是訓練體育專案的最佳時期？
12樓：小周綜合體育
小明和小軍都是早產兒，以前經常生病，幾乎每半個月都要生病一次，個子也永遠都是班級裡最小個，後來聽乙個朋友說，可以去那種體育培訓班，參加體能訓練，這樣對骨骼發育好，還能增強孩子的體質。現在小軍已經學了一年了，孩子長高不少，而且也比較少生病了，替他們省了不少心。小明媽媽聽了覺得有道理，決定回去以後也給孩子報個試試看。
確實有些孩子本身就擁有身高優勢，但是有些孩子他可能就沒有這方面的優勢，所以很多家長就會讓孩子吃很多有助於長高的食物，其實運動也能幫助孩子長高，能夠幫助孩子鍛鍊肌肉，促進骨骼的生長。是也不是什麼年齡的孩子都能參加體育教育的，最好在孩子5歲的時候開始參與。
為什麼5歲開始比較好？0理解能力：如果想要孩子接觸體育，孩子也是需要有良好的理解能力。
要聽得明白老師的講課內容。五歲的孩子腦部已經發育逐漸在完善，理解能力跟上了，這樣一些東西比較記得住。5-6歲的啟蒙是最好的時候：
這時候的孩子，已經可以逐漸懂得一些事。如果家長讓孩子接觸體育，孩子能夠有方法的去做，這樣子對於孩子的身心發展都有好處。家長可以通過對孩子的引導，來讓孩子懂得一些體育中要注意的方向。
03、骨骼發育快：
這個年齡段的孩子，在成長的過程中，已經逐漸開始了骨骼發育。所以家長可以把握住這個時期。讓孩子進行一些運動， 這樣對孩子的成長也是有幫助的。
可以在這個時候，對孩子進行一些有意義的體育訓練。總結：孩子5歲時，就可以適當的讓孩子參加一些體育訓練，讓孩子的骨骼發育得更快，也能增強孩子的體質。
13樓：樂樂在此呢
四到五年級的時候，這個年齡段的孩子一般骨骼都比較健全了，而且訓練體育專案一般都不會有危險。
14樓：雙魚愛仕達
應該在五六歲的時候，這個時候孩子已經長大了，所以一定要加強體育運動，加強綜合素質。
15樓：大超說教育
7歲左右的孩子，是訓練體育專案的最佳時期，因為這個時期孩子的身體柔韌性最強，爆發力也很強。
為什麼體育訓練要從小抓起？
16樓：清心又倜儻灬小可愛
我認為體育訓練應該從小開始抓起，這樣對孩子的身體發育會有影響的。可以讓他們有乙個正確的身體姿勢。孩子的身體健康會影響他的發育，身體姿勢嚴重影響寶寶骨骼發育。
孩子的骨骼在生長，不斷鈣化，會長成一直在的樣子。如果經常趴在桌子上看書，或者傾斜著身體寫字。久而久之，寶寶的脊柱就會變形，比如駝背。
影響內臟的正常發育。習慣低頭挺胸駝背等姿勢，會導致胸廓發育不良，還會導致肺部的呼吸受阻，然而心臟跳動也會受到威脅，這樣會影響內臟器官的發育和生理發展。會提前導致身體疲勞。
正確的身體姿勢可以使身體的重心處於最合適的位置，從而使前後左右肌肉保持最小的張力。此時肌肉不容易疲勞，還能均衡發展。姿勢不當是孩子患近視的重要原因之一。
父母應該怎麼做？要特別注意孩子的坐姿。無論是在學校還是在家裡，孩子們大部分時間都是坐著的。
很多同學總是趴在桌子上或者歪歪斜斜地坐著，每天背部總是彎曲個小時左右，很容易使脊柱扭曲，造成畸形。所以家長和老師要經常提醒和監督自己正確的坐姿。體育鍛煉應該從小開始做起。
體育鍛煉有單槓引體向上，我覺得還可以做健美操，還有游泳是很受人喜歡的，很多人從小就開始游泳。這樣可以有效的讓身體全面的發展。
我覺得要經常保持這個姿勢讓身體挺直。在平衡木或獨木橋上行走，保持姿勢挺直，鍛鍊肌肉。還可以用木塊頂在頭頂上走路或做體操，也有助於養成正確的姿勢。
已經出現輕微脊柱側彎和包括胸部駝背在內的不良姿勢的孩子，應儘早選擇針對性的矯正運動。你也可以進行拉伸脊柱和擴張胸腔等訓練。心理學家認為，低頭彎腰是消極、懦弱和缺乏自信的表現。
所以，教育孩子，我們一生都要站得高，站得直，昂首闊步地往前走。
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