1樓：網友
一般人認為，「寒冷是冬天特有的」,但卻不知，人的血液迴圈不良也是感覺冷的原因之一，有的人手腳一天到晚都像冰一樣冷，即使在盛夏，由於空調開得太低，這種怕冷的症狀也會出現。但是不要灰心，更不要以為怕冷是由於自己體質太差而只好逆來順受，其實，通過調節飲食，養成良好的生活習慣，是可以有效抵禦寒冷的。
1.基本的營養素。
三大營養素：碳水化合物、蛋白質、類脂體——這些都是讓身體產生熱能的材料，而且蛋白質也可轉變為肌肉。一般來說，「**後變得怕冷了」這種症狀就是因為碳水化合物、蛋白質、類脂體的不足，影響了體質。
公尺、麵包、麵條、薯類裡含有大量碳水化合物，肉、魚、蛋、乳製品、豆類中則含有大量蛋白質。
維生素e——維生素e可使血管保持活力，讓毛細血管內的血液迴圈暢通無阻。鰻魚、果仁類食品、南瓜、棉籽油等含有較多的維生素e。不過這些食物卡路里含量都很高，要注意不要過度攝取。
鐵——它可以改善缺鐵性貧血的症狀。豆製品、菠菜、蘿蔔葉、海藻等食品裡含鐵較多。若與維生素c一起攝取，會更容易被人體吸收。
維生素c——維生素c不僅可促使人體更好地吸收鐵，而且還可緩和精神緊張。紅青椒、甘藍、柑橘類等食品裡維生素c的含量較多。
維生素b———要將碳水化合物、蛋白質、類脂體變成能源，維生素b是不可或缺的。豬肉、鰻魚等含有豐富的維生素b1，牛奶、納豆富含維生素b2，金槍魚、鮭魚等含有較多的維生素b6。
看到這裡，大家應該已經注意到了，要抵禦寒冷，最重要的就是攝取各類食品，比如肉、魚、糧食、蔬菜、乳製品、豆類、蛋、海藻、水果等。一日三餐按時吃飯，這是最基本的規則。
2.除基本飲食外，有益的食品也可以有效抵禦寒冷。
辣椒、生薑、蒜、胡椒等，可擴張血管、燃燒脂肪、讓身體感覺暖和。但如果吃得太多而熱得大汗淋漓，反而會消耗身體的熱量。
夏天手腳心熱、冬天手腳涼是為什麼？
2樓：青竹遺風
這是人體對於四季氣溫，所呈現的正常反應。中醫說夏天人體是內寒外熱，熱量是外散的；冬天人體是內熱外寒，熱量是向內收的。諺語說：
冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，這是非常符合實際的健身法則。
3樓：大咩說育兒
這是因為腎虛，腎陰腎陽兩虛，需要春夏補陽，秋冬補陰，好好調理。
為什么冬天冷夏天熱，為什麼冬天冷夏天熱？
一年分為春夏秋冬四季，四季的成因，地球距太陽遠近，對於氣候冷熱的關係甚微。四季的生成，主要係因赤道與黃道 在地球上所見太陽行經的路 為斜交。地球運轉時，其轉軸在空間的方向不變。冬季時，太陽光線斜射於地面，地面上每單位面積受熱少，加之日間又短，每日受日光的時間短，亦即受熱的時間短，再因地球外圍的大氣層...
為什麼夏天會熱，冬天會冷，為什麼夏天熱,冬天冷
因為在冬天，太陽的高度角小了，太陽光是斜著的照耀著大地，太陽能到達地球的能量密度小了，地球從太陽那裡獲得的能量少了，所以冬天冷 而在夏天，太陽的高度角大，太陽光幾乎是直射大地，太陽能到達地球的能量密度很大，地球從太陽那裡獲得的能量多了，所以夏天熱。因為地球繞太陽公轉是乙個橢圓形，冬天，我們地球離太陽...
冬天手腳冷是怎麼了，冬天手腳冷是怎麼回事？
一般手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關...