1樓：職場人乾飯魂
你有脫髮困擾嗎？你是否在擔心自己的頭髮越來越少？你想擁有健康的頭髮嗎？
想必大部分人的回覆都是肯定的。在現今社會，大部分上班族都在擔心自己的頭髮，非常擔心自己年紀輕輕卻只能擁有乙個地中海髮型。尤其是女性，誰也不想自己的頭髮越來越少，都不能做乙個美美的髮型。
不知道女性朋友有沒有再早上醒來梳頭髮時發現自己又掉了好多根頭髮？調查發現，女性平均每日掉髮100根都屬於正常範圍，一眼看到100根頭髮是不是很吃驚。估計有不少人在想如果自己每天掉100根頭髮，那想必過不了多久自己就該成為禿頭了。
如何保養我們的頭髮才能避免成為脫髮星人呢？
1、少熬夜
熬夜好像已經成為好多人的日常，好多人都不知道自己幹了什麼等到睡覺的時候才發現，怎麼已經這麼晚了！雖然他們也知道熬夜不好，不僅危害身體健康，還容易使人體的激素水平異常造成脫髮。如果想要養護好自己的頭髮，一定要少熬夜！
最好能早睡早起，保證充足的睡眠。
2、選擇適合自己髮質的洗護用品
在現在的洗護用品市場上，有著不同品牌、不同功效的洗髮用品。去屑、滋潤、養護等等不同的功效。在選擇洗護用品時，一定要結合自己的髮質，畢竟有人的髮質發乾，有人卻是油性發質，每個人的髮質不同，需要的洗護用品也不同。
同時建議，定期更換洗護用品，不要長期使用同一功效的洗護用品。
3、注重洗髮過程
好多人因為趕時間，在早上發現自己頭髮油了之後就匆匆的洗個頭發，然後用吹風機快速吹乾就趕去上班。其實這樣對頭髮的傷害也很大。在洗頭過程中，我們要注意按摩頭皮、用手溫柔的揉頭髮，在用洗髮水後也要注意用水沖洗乾淨。
在洗完頭後最好能讓頭髮自然風乾，吹風機的熱度較高，很容易對頭髮造成損害。你可以發現，在用吹風機吹，頭髮很容易發乾。不如自然風乾的柔軟順滑。
4、減少染髮、燙髮次數
染髮膏對頭髮的傷害真的很大，但是昨晚染燙後的髮型也真的很漂亮。為了美麗，想必大部分人都對自己的頭髮做過染燙。但是如果想要養護頭髮，一定要遠離染髮燙髮。
實在不行，就減少次數，拖長間隔時間
5、養成健康的生活習慣
在日常生活中，少吸菸少喝酒，合理飲食不僅能保持身體健康，還能讓我們的頭髮變好。
2樓：開個心冒個泡
合理的安排飲食和規律的生活，要注意情緒的穩定，平時要多注意頭髮的養護。不要熬夜也可以多吃一些蛋白質以及富含維生素較多的食物。
3樓：東斌學長
我個人覺得，如果想要少脫髮，需要注意以下幾個：第一是注意保證充足的睡眠，睡好身體才不會太累，機體才能調節好；第二是補充一些大腦所需要的營養，比如：核桃、黑芝麻等等。
4樓：紅色紙飛機
脫髮嚴重一般跟自己的生活作息有關，可以調整自己的生活作息，早睡早起，同時放鬆自己的心情，保持心情愉悅。
5樓：愚喬啊
我覺得在梳頭的時候要用寬一點的梳子，並且要慢慢的梳，不要太用力，選擇合適的洗髮水，發膜，護髮精油。
6樓：你到底敢不敢
在平時飲食要清淡，而且要少熬夜，有壓力的時候及時發現，這樣可以擺脫脫髮的困擾。
7樓：辰楠侃
一定不要熬夜，因為熬夜也會導致脫髮，其次是要注意頭髮的清潔，這樣都可以避免成為脫髮星人。
8樓：豆豆的飼養員
需要選擇適合自己的洗髮水，保持每天都有好的心情，另外要注意不要熬夜，這樣會加速脫髮，而且對身體也不是很好。
9樓：乾煸新鮮事
每天應該多吃一些黑芝麻，同時要減少熬夜，熬夜是掉頭髮的最重要的因素之一。
求專家科普！人為什麼會掉頭髮，每天掉多少才是正常的！
10樓：頭等大師
您好，1、掉髮是正常現象，毛囊是**的重要附屬器官，其一生不斷經歷生長期、退行期、休止期的週期迴圈，至休止期則頭髮脫落。
正常人一天脫落的頭髮為50-100根，每天有50-100個毛囊進入休止期，但不必擔心，與此同時也有大約相同數量的休止期毛囊進入生長期，因此我們的髮量不會減少。
3、我們的頭髮，每天都會脫落30-80根左右，同時，也有30-80根進入生長週期，所以，在理想的狀態下，我們的頭髮數目保持恆定。但是因為種種因素，讓脫落的頭髮數目大於進入生長的數目，例如每天掉落超過100根頭髮的話，我們會慢慢進入頭髮越來越少的狀態，甚至禿頂，那麼這就是我們常說的「脫髮」。
答主強烈建議大家及早預防脫髮和白髮，治病於未病時，像呵護自己臉蛋一樣呵護自己的頭髮。注意頭髮日常護理比如每週洗頭髮的頻率不要超過兩次、擦拭頭髮的時候不要來回用力搓；時刻關注自己的頭髮狀況，出現輕微掉髮或白髮症狀的時候就要採取預防措施了（正常每天掉50-100根是正常數量，超過這個度就是過度掉髮），強烈推薦歐萊雅家的芯基源系列，裡面有乙個叫魔法黑瓶的育發精華液特別好用，就是**的樣子，薄荷味的很清涼醒神，平時在家護理或者輕微狀況的脫髮白髮症狀很有效，但是如果情況很嚴重的話，請果斷去醫院。
11樓：
我是25歲開始脫髮，一開始沒放心上，以為是季節的緣由，後來越來越多，每次洗澡下水道都能堵，而且洗完澡都不敢用毛巾擦頭髮，只能吸吸水，由於掉的頭髮真實是太多太多了，每天睡醒覺，枕頭上零落了一層頭髮，並且每一根頭髮都不是斷髮，都是實真真實帶著白色髮根的頭髮！那時還是挺擔憂的，真懼怕自己會變禿子，於是私自各種查閱資料，終於讓我找到了《黃梭/茂發錄》一文，別說還挺有用，照著做了後，頭髮不怎樣掉了，往常新頭髮炸毛一樣長出來了！那我就簡單說一些我知道的給大家：
平時可以做些按摩：睡覺之前將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次5分鐘。可以改善頭皮的營養，調節頭皮的皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝，起到防脫髮的作用。
梳頭建議使用黃楊木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。每天早起鍛鍊一下，晚上鍛鍊一下，對身體好呀，出出汗，晚上泡泡腳，沒事多喝點熱水，不要老吃涼東西；
12樓：匿名使用者
掉頭髮對於我們年輕人來說，真的是一件超級痛苦的事，每天早晨起來，看見枕頭上掉落的頭髮，簡直是欲哭無淚，真擔心某一天就會掉光。前一段時間我也是這樣的情況，煩惱的很，整得人心情也不是太好，上班都提不起勁，要不是同事細心知道我的狀況後讓我去查閱《馮霖/回憶》一文，文中有講述好多知識，照著其中的來，我都不知道要怎麼辦？不過現在煩惱沒了，那就把我知道的講出來給各位，如生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果等。含維生素a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。
13樓：且_盡
70到100根左右。
正常人體的頭髮量為10萬根左右。頭髮生長週期分為生長期（約3年）、退行期（約3周）和休止期（約3月）。有80--90%成熟的頭髮處於生長期，生長速度每日約持續生長約1000天，可長50-60cm,10-20%的頭髮處於停滯期，約3個月，這期間週期迴圈是動態平衡的。
即，10根處於生長期的頭髮總是緊挨著1根停滯期的頭髮，正常人每日可脫落70---100根頭髮，同時也有等量的頭髮再生。不同部位的毛髮長短與生長週期長短不同有關。眉毛和睫毛的生長週期僅為2個月，故較短。
毛髮的生長受遺傳、健康、營養和激素水平等多種因素的影響。
14樓：端木吟天
不超過100根屬於正常脫髮。人們每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮，都是正常的，不足為奇。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。
但若不是這個情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。
15樓：夜魔二號
頭髮有自然的生長週期和休止期，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。就成年人而言，每天掉50~60根頭髮是正常的。當頭發比較長時，幾十根的數目看起來體積更大，於是會給人脫髮的錯覺。
醫學上，如果每天掉的頭髮數量在100根以上，連續超過1個月，且沒有停止的跡象，嚴重時部分割槽域出現稀疏，這種情況才被稱為「脫髮」。
16樓：包南煙
人大概有十萬根頭髮，有一部分處於休止脫落期，但屬於少數，我們每天都會不經意間掉落一些頭髮，正常的情況下，我們每天會脫落30-50根左右的頭髮，但是如果連續一段時間，掉髮數量都超過了50根，甚至超過了100根，這很可能預示著我們要脫髮了。
每天掉多少頭髮是正常的呢？脫髮和哪些因素有關？
17樓：黎昕科普知識小屋
掉10根左右是比較正常的。通常都是因為你壓力太大了，或者是有家族遺傳病。平時總喜歡扣頭皮，洗頭髮的方式不正確。
18樓：你好甜甜圈呀呀
掉兩三根頭髮是比較正常的，通常都是和家庭因素以及社會因素自身因素，遺傳因素導致的。比如平時壓力過大就會導致脫髮。
頭髮脫落怎麼治療，每天掉100根呢
可以先做個毛囊檢測，對症下藥 毛囊萎縮的話，可以用藥物控制 毛囊壞死的話，就必須考慮植髮啦 人每天會掉落50 100根頭髮，跟頭髮密度也有一定的關係，雖然一百根聽著多，但是人平均有8萬根頭髮，多的就說10萬根，一天掉0.1 一天在重新生長一點，乙個迴圈替換的過程，如果不是毛囊受損或者壞死大可不必擔心...
每天洗頭掉20 30根頭髮正常嗎？
每天洗頭掉20 30根頭髮屬於正常的新陳代謝不用擔心，頭髮護理方法如下 1 每年燙染的次數不能超過3次，如果頭髮特別的細軟最好就不要超過2次，因為燙髮與染髮對頭髮都會對頭髮有損傷。2 染髮前一週最好不做特別護理，應該使頭髮保持清潔乾爽。3 染髮後頭髮要注意進行特殊護理，用溫水洗頭髮，不使用酸性的洗髮...
每天早晨梳頭掉頭髮30根左右每天洗頭掉發40根左
我去醫院問過了，100根以內都正常，50根以內完全沒事。錯誤1 洗髮時在頭髮上打泡沫 掃盲 洗髮水一定要在手心打泡沫 這個錯誤大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富泡沫，才會更好地溶解汙垢，洗髮水也是乙個道理。擠在頭髮上再揉，首先頭皮根部容易殘留，其次，泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的，靠揉頭髮出泡沫...