1樓：網友
飲食規律，不要附加零食，可以嘗試著熬夜，但不要太熬（不然會傷害**），還有就是多喝水加快代謝，夏天快到了你可以到室內游泳，游泳是塑身最好最輕鬆的方法，遊1小時可是減下1~2斤，你可以試一試，另外有一些很健康的**食譜，很簡單，你可以試試。
黃瓜雞蛋也是流傳很久的**法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快**效果的具體計劃，而且她已經順利在一週內瘦了10公斤哦。
第一週黃瓜雞蛋具體飲食計劃》
早上 雞蛋乙個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根。
中午 雞蛋乙個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜冷盤乙份。
晚上 黃瓜。
一、兩根or黃瓜冷盤乙份。
第二週 可以吃別的東西了。
從第二週開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。
補充：**也吃肉——從**時可吃肉的選擇到所搭配的吃法，告訴你3日吃肉**的飲食計劃書。
前提：只吃雞肉和魚肉，牛肉。
第一天，可以中餐吃乙份牛排，或是雞柳和非油炸類的魚肉。但是不要吃到撐，晚上就不要吃了，如果想吃肉可以吃少量，吃完要吃水果。
第二天，同上。
第三天，因為三天吃肉**計劃就要結素，要回到正常的**生活中，所以，要適當減少吃肉量，早餐和中餐可以吃肉，晚上就吃**餐吧。
無油蔬菜湯的製作——1周蔬菜**湯，這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有**功效，還等什麼呢。
可以喝豆漿（網友的豆漿**生活）和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉（用香蕉正確**的方法應該是這樣……**8斤 diy香蕉花樣吃法）除外！
2樓：網友
多吃含脂肪的食物，可以排除體內的多餘水分，可以減輕體重，還可以**。真的！！！你看獅子，老虎，狼，這些動物體型較大象，河馬，長頸鹿要苗條的多。大自然就是這樣神奇，你說呢？
3樓：網友
最健康的是運動之後喝水，排除的是脂肪。
4樓：網友
哎呀姐啊！怎麼現在想起來了？趕緊控制飲食吧！先保證不會繼續下去，在配合一些運動就okay 了！試試吧？！
5樓：希望
只要你躺下抬起雙腳直到兩腳發涼即可！偶試過。
節食**，瘦不下來，有哪些方法快速瘦肚子？
6樓：網友
小肚子一直是許多人的困擾，上班久坐堆積脂肪，喝酒應酬各種啤酒肚，年紀上來了不愛運動腹部胖成球……總是小肚子就是乙個痛，很難瘦下來，又非常容易**。而且就算鍛鍊吧，效果似乎也並不是很理想，於是就在肥胖和更肥胖的邊緣徘徊了。
要想瘦下來小肚子，第一步自然是從吃的方面下手啦，都說吃得少不如吃得好，其實**不一定非要不吃飯，只要計算好熱量，搭配著吃的話是一點也不要緊的啦。一頓飯要控制住自己的分量，不要吃太飽。垃圾食品膨化食品還有那些重口味的夜宵就先暫時說一下拜拜了，為了自己的平坦小腹，忍住別吃！
平常還可以吃一些能幫助小肚子更快瘦下來的食物，十分不起眼的小番茄，便宜又好吃，它可是最能瘦小腹的食物了，番茄在吃進肚子裡之後，裡頭含有的食物纖維就會在腸道里開始工作啦——快速吸附掉腸道里有多的脂肪，而且還能排毒。吃飯之前來上乙個小番茄，之後吃的食物含產生的脂肪就不會被腸道吸收啦！
而且呢晚上吃飯也是有技巧的！晚上六點之後就不要吃東西啦，想吃的想喝的六點之前通通解決~咱們得給腸胃一些時間去消化不是？鍛鍊是不可能鍛鍊的，這輩子都是不可能鍛鍊的，只能靠著做夢讓自己瘦一瘦了。
平日裡可以多吃一些富含膳食纖維的食物，像蘋果和梨，黃豆綠豆紅豆等等。還有就是一些穀物類的，保持吃這些食物的習慣，非常有助於瘦小肚子。
7樓：摩登星座說
仰臥起坐就可以瘦肚子，鍛鍊的時候不要怕累怕苦。
8樓：指南針指北針
可以通過運動運動，可以讓你快速到的瘦肚子。
9樓：_x_d晚晴
**哪有什麼快速的方法哦，要不然哪來的這麼多胖子。
10樓：情感施雪嫣
最好控制飲食，每天做仰臥起坐。
11樓：網友
想要**，是需要堅持好的飲食習慣，每天堅持適當的運動。
12樓：你總是不懂我的
可以進行平板支撐或者仰臥卷腹，仰臥抬腿。
13樓：善良的思維方式
想要**還是要多做些運動才可以。
怎麼做到**不節食？
14樓：舒爾佳奧利司他
**藥的選擇要慎重，清楚**藥的藥物成分，仔細挑選，不同**藥的***也是不一樣的，建議選擇有國藥準字認證的**藥，選擇有好產品口碑的**藥。奧利司他是長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在我國作為非處方藥管理，對肥胖或體重超重的患者的**有效果。
奧利司他主要***是會引起油樣便或油性斑點，但這正是奧利司他正在起作用的表現。推薦舒爾佳奧利司他**膠囊，此款**藥不同於其他的**膠囊。它不作用於人的大腦和身體其他器官，只是利用奧利司他抑制胃…
有沒有不用餓肚子節食，也可以瘦下來的方法
15樓：省人民醫院友誼醫院
如果不餓肚子的話，可以選擇運動**。如果沒有時間運動的話可以選擇手術**都是比較好的。
16樓：匿名使用者
可以試下代餐粉 飽腹感很強效果很不錯。
不借助任何科學儀器就能證明地球是圓的嗎
當然能。很簡單 只要在發生月食時，看看月球的陰影就行了。還有一種 拿乙個吊錘，掛在一堆沙上，使它不停擺動，過一會兒它就會改變位置。以上兩種方法就可以證明地球是圓的。最簡單的例子，站在海邊看遠方的船駛進我們的時候，都是先看到船的頂部，然後才慢慢的看到整隻船。這樣就證明了地球是圓的啊。一樓的說得沒錯。還...
windowsp系統桌面沒有任何東西怎麼修復
在任務管理器中查詢explorer.exe，刪除 在彈出的 windows 任務管理器 視窗單擊 檔案 選單中的 新建任務 執行.命令開啟的執行對話方塊中鍵入 explorer.exe 命令，單擊 確定 按鈕，或者是找c盤的windows資料夾，找explorer.exe確定。如果桌面沒恢復則可能e...
我老爸除了生我們沒有給我們任何東西吃穿不說讀書教育更沒有唯一就是暴力傾向媽媽被他打跑了
這種還叫人嗎，別理他 還是忍讓一些，畢竟是你的父親。最好是與父親好好溝通，你也有老的一天。要給兒孫做表率 沒辦法，要不就選擇原諒，給點錢應付，這種事也不止發生在你一家。要不就告到法院，說明他沒有盡過撫養義務，看法院怎麼判。反正自己覺得為心無愧怎麼都行 親，你現在多大呢？學會自己保護自己，把自己強大起...