1樓：網友
身體素質會有影響，但可以避免的，不是絕對的，可以練，就看你練到什麼成度。也分你是想打雷擂？健身？
防身？你多大了？看人身體素質和年齡而定，什麼都不是絕對的，因人而定，循循漸進，別急慢慢來，如果你肯練，堅持住，3年一小成，在深就看你自己，但前題得有好師傅和和你一樣級別的人一起練才會看見成長，自己練沒人糾正你是練不好的，其外就是乙個好師傅，不要亂在外邊花錢就找，錢不少花，沒學精！
一句話，「什麼都看你自己，貴在堅持！」你一定能成功！
2樓：小崔龍馬
可以首先要堅持力量的鍛鍊，散打出成績快，有個一年到兩年就能提高很多…
3樓：飛揚
先把自身體質搞好在談學散打的事。
想成為高手這個夢對你來說稍微遠了點。
但是不要灰心，練這些只是鍛鍊身體而已。
如果你是塊料一學就會，主要是靠自己的意識。
和你的身法步法，只看沒用，主要是實戰。
耐力 ，力量，先天性的靈敏）這也是靠天賦的。
4樓：網友
練習功夫本來就是強身健體的，沒什麼不合適的，支援樓主，願你早日有強健的體魄！
5樓：後寶兒
散打沒有具體的正與否！目的是打到對方！只要自己感覺不錯就可以。
6樓：網友
強烈推薦你去聯絡下，能不能成為高手搖勤奮和天賦，但能鍛鍊身體就是最好的報酬了~~
當散打教練要學幾年散打才可以？
7樓：徽墨古韻
就看你的天賦了，少則三五載，多則十幾載。
8樓：網友
你先學會如何捱揍再說吧。
散打學幾年才能1v
9樓：網友
哈哈，現在的你就可以1v10,你到幼兒園去吧，保證一下就飛乙個，真的幼稚啊，那些什麼1v10的都是電影裡面出來的，我看你是功夫電影看多了。
10樓：網友
學一萬年都不能1vs10，根本不現實，一擁而上一人一腳你醫好了都是扁的，在絕對的力量面前技術是無意義的。
11樓：閆凍強
不完，散打對於18歲得可以連，散打要求柔韌不是太高，但要靈活，反應好。兄弟我是散打專業畢業有事加我。
12樓：網友
1對10，好像大山倍達都做不到，如果是1對2就有可能。還有一種方法可以做到你要的結果：系統的練習實戰類格鬥術，要有必勝的決心和必死的勇氣。
13樓：網友
練十年後你如果是90公斤級往上的打10個沒練過而且60公斤往下的，不用傢伙的情況下，可以！
14樓：lx1ao昆
相當不現實！人家要打你還會告訴你說我要打你嗎？直接就把你打倒了！還有，有什麼深仇大恨的去打10個人？現在社會，多一事不如少一事兒。
15樓：日啖河蟹三百隻
現在就可以，去幼兒園小班挑十個，
16樓：陸國恆
看看熱血高校吧，看了你明白，現實最好辦法 10個裡面找個1個垃圾 往死裡打 其他9個就怕了。
17樓：湖北樂遊國際旅遊
打10個？最多放到2個，其他人就傻了！
18樓：網友
那就要看你努力多少了。
散打學多久能成為高手？
19樓：鐵相十三郎
你認為多高是高手呢？
你要是跟著專業人士訓練的話好歹也得一兩個月才能算有點意思了吧。至於散打高手都是比賽出來的，沒比賽過的都不能算高手，畢竟散打本身就是為了比賽才誕生的。
20樓：網友
要看自身身體各方面條件，如反映能力，身體協調性，力量，速度，爆發力，實戰經驗等等，等這些你都提高了，再就是你的意志力。我從小混跡街頭，受過半年的格鬥訓練，同體格的非專業人員，我大概可以擊倒3個，擊退5個。5個以上的我可以保證自己脫身，當然了，實戰有很多變數，也有運氣成分。
貴在堅持，希望對你有幫助。
21樓：無聰無慧
先練一些基本功，力道和身體協調，再就是拳、掌、腳、肘、腿和步法的運用，再就是在運動中防守攻擊組合協調，下點功夫去練吧。
22樓：匿名使用者
高手是相對來說的 不學肯定不會成為高手 這得看自己自身的努力了 至於多久 誰說了都不算……
23樓：網友
就看你的天分了。好的練一兩月就有效，否則練很久也是長勁不大！！！
散打教翻跟頭嗎？一般散打學幾年，多少歲學比較好！
24樓：匿名使用者
翻肆型跟頭屬於特技 也是身體素質的一項 鍛鍊身體各個肌肉協調。
應該是教的。
散打無所謂幾歲開始學 主要看你學的目的 如果你純屬玩玩 建議你直接練長跑快。
如果想打比賽 越早開始越好 學幾年要雹裂看每個人的悟性和身體素質 至少要2到源雹閉3年才能又較高的水平。
25樓：匿名使用者
關於教翻跟頭 只是鍛鍊身體素質的一種手段 還有華麗的悔餘 空翻 但是卻不怎麼實用 真想學散打的話 就要做好捱打的準基前配備 關於幾年 作為業餘愛好 可以鍛鍊一輩子 如果是想學來用的話 比如 打架 保搏指鏢之類的 身體素質還不錯的話 一年就差不多了。打沒練過的，能放倒三四個。 好好努力吧。
每天練習散打一小時，多久能成半個高手？我是學醫的，每天課程多沒太多時間，以後怕被砍死，所以想練散打
26樓：匿名使用者
練一百年散打還是一刀砍死！
散打有個屁用？
散打是空手功夫，練的再好也擋不了刀砍。
學器械功夫比散打厲害實用多了，你學過旋鋒武道掌握短棍格鬥術、長棍格鬥術等器械冷兵功夫才能對付拿刀的人，散打練的再好對刀砍也是沒用的。
記住，只有器械才能對抗器械，拳頭和器械不是乙個量級的，用空手對付器械純屬找死！
27樓：蟄伏
學醫那簡單不用練打的時候直接要害來一下就解決事情了。
28樓：網友
我就是散打高手，從沒人敢碰我。
我想自學散打，求高手指點幾招。 防身就行。
29樓：真實的壞人
防身可以買防狼噴霧放在包包裡，學散打一來即使你會招式你也沒那麼大力氣，男人用點勁兒你就動彈不得了。二來一般的需要長時間有毅力的堅持的學習，只學一招半式花拳繡腿放不了身。
30樓：網友
學什麼散打啊 買個電筒。
刻苦學習一年散打，能打幾個成年人，求高手解答。
31樓：悌孝禮義廉
首先說，一年的練習根本學不到太多東西，況且還是散打（競技專案），又不是擒敵搏殺術。這還要看對手的素質。況且街鬥不同於競技，沒有規則的人在馬路上打一年野架不一定比商業館出來的散打習練者差。
運動畢竟不是搏殺，你要了解這一點。
從你的問題可以看出，你沒有任何技擊或武術的習練經驗。如果你學習是為了防身健身，那我建議你端正一下心態。這個社會上窮兇極惡的人很多不差你我這樣的老百姓。
32樓：詩小意
我來提供真實資料。如果你沒意見給我分啊。
如果是10到15歲的可以打8個，16到20歲的可以打2個。
其他的看你所挑選的職業。如果是打文職工作者，在上面的資料上在加2，如果是打體力勞動者，請在上面的資料上減1
33樓：網友
電影上和現實差距太大了，簡單說練一輩子散打，十個人一擁而上，也白給。
34樓：小弟叫王浩
看你自己的悟性和勤奮程度，看什麼樣體型的成年人。
35樓：網友
要看自己本身的，反正1v3 沒什麼問題。沒有**的情況下。
我想學散打，請各大高手告訴我好的訓練方法
36樓：刎雨
早晚必做； 俯臥撐 仰臥起坐 運體向上 壓腿（正壓 側壓）。，根據自己身體狀況定數量，每日增加強度。這幾項能很好鍛鍊你的耐力體力和柔韌性。
跑步；衝刺跑，鍛鍊爆發力。慢跑長跑鍛鍊耐力、和體力、練拳頭硬度；打沙袋，站立的時候 身體傾斜 拳頭對牆胳膊伸直，用身體的重量來壓拳。久而久之效果很好。
踢沙袋，鞭腿 側踹 正踹 高踢腿。這些都能鍛鍊腿部肌肉，並且還鍛鍊動作的熟練度。
純屬手打，感謝採納。
37樓：佛山市鐫匠智慧型科技
體能訓練：
1、跑：變速跑、長跑，兩者隔天進行，變速跑提供速度和協調訓練，長跑提供耐力訓練。
2、蛙跳，蛙跳鍛鍊大腿力量。
3、俯臥撐或雙杆的雙臂屈伸，引體向上。
4、壓腿。5、仰臥起坐。
6、把自己吊在單杆上，全身放鬆，中國功夫用的是活勁而非死力7、轉腰運動，上身放鬆，以腰帶動身體、肩膀、手臂甩動，松則出拳如風，表面輕飄飄，力髮腳跟和腰部，而非臂力。
專業訓練：散打訓練：1、壓腿、劈叉（20分鐘）、踢腿訓練；2、拳法訓練；3、步伐訓練；4、力量、耐力訓練；5、靈活性訓練；6、防守訓練；7、摔法訓練；8、實戰訓練。
38樓：武術格鬥速成
13歲不太適合，太小了，練格鬥的東西會影響身體正常發育，這個年齡就練練套路提高一下身體素質就可以了。
39樓：華中潛水
耐力，爆發力，最大力量？
以俯臥撐為例。以最小的力量做最久，比如只撐著 一直到撐不住，這是練耐力。。以最快的速度把體力用盡那叫練爆發力。。平穩持續直到體力耗完那叫力量。
40樓：網友
散打和其他武術一樣需要好的身體素質。而素質包括心理和身體。
身體訓練最簡單的也是最困難的就是堅持，首先要像一日三餐去練。開始50一般俯臥撐（力量），50仰臥起坐（腰肌，超重要公升蹲、快速擊打一些軟墊（拳速，和感覺）
堅持15或20天后，100特殊俯臥撐（身體傾斜腳高肩低仰臥起坐（必須深蹲起跳、身體柔韌性練習、負重長跑(耐力，也挺重要)。堅持下來在給你說中高階訓練。
41樓：網友
伏地挺身 俗稱俯臥撐。夾臂寬臂都要做。
42樓：網友
耐力 俯臥撐能做到200的時候你算牛人 。 真響鍛鍊的話 自己找個健身房， 保你什麼都能練到。
43樓：w穿越時間
先練練自身的身體質量，然後去買個輕型的沙袋來練速度，先練速度再練力量，就去買個重沙袋！！
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