1樓：勇敢
為了保證身體的營養，我們應該每天吃足夠的新鮮水果、蔬菜、豆製品、牛奶和肉類，而食用油的作用也不言而喻。現代生活中，植物油大多放在貨架上，其中油脂和不飽和脂肪酸是人體必需的營養素。這類油，醫生幾乎不吃，很多人還當保健品。
豬油不適合現代人食用。也許在70年代，家家戶戶都靠豬油為生。一般來說，爐子上都有豬油罐，是做飯的必備品。
從健康安全的角度看，豬油等動物油中飽和脂肪酸的比例與植物油相對較大，約佔40%。
過量輸入飽和脂肪酸會增加壞膽固醇水平，增加血脂水平，增加心腦血管疾病的風險。椰子油也最好不要吃。正如之前網上流傳的那樣，現代心血管疾病的發病率很高，因為它不吃豬油或椰子油。
豬油和椰子油同樣危險。不少醫生都表示，這兩種油屬於高膽固醇食品，不利於血脂的穩定。雖然椰子油很香，但建議少吃。
除了特殊情況外，比如你最近食慾不振，如果你想吃一些油炸食品，在家裡做比在外面安全一些。
這裡不妨用椰子油，不易產生有害煙霧，長期高溫烹調，不會產生有毒有害的醛類物質。植物油不適合長時間煎炸或高溫烹調。這正是植物油中含有較多的不飽和脂肪酸，會產生醛類物質，對心腦血管健康有一定的危害。
根據最新版《中國居民膳食指南》，飽和脂肪酸的含量不應超過總熱量的10%。棕櫚油主要由棕櫚果製成。高溫加熱過程中不易冒煙。
適合短期煎炸和燒烤。由於**低廉，它也被許多製造商視為主要的石油**。
安全風險起見，像豬油和椰子油一樣，飽和脂肪酸的比例很高，不適合經常食用。我們應該注意並少吃含有棕櫚油的食物。人造油不能吃，其中不可避免的成分是反式脂肪酸，對心血管健康有害。
根據世界衛生組織的建議，反式脂肪酸的攝入量每天不得超過2克。油在我們的日常生活中很常見。許多人錯誤地認為它們不會對我們的健康造成任何傷害，甚至認為它們是有營養的，但懂得吃的人幾乎從不吃一口。
健康的生活是建立在少油的基礎上的。即使這種油對我們有很大好處，我們也必須適量使用。我們不能因為過度使用而對身體造成不必要的傷害。
2樓：教育知識之家
豬油、椰子油，飽和脂肪酸的比例很高，不適合經常食用。我們應該注意並少吃含有棕櫚油的食物。人造油不能吃，其不可避免的成分是反式脂肪酸，對心血管健康有害。
3樓：你真的好嘛
豬油。豬油含的脂肪含量較大，吃了後容易肥胖。還有椰子油，椰子油吃多了也會引起膽固醇高的，會引起血脂高，所以不要吃。還有人造油，這個是最不能吃的，對人相當不健康。
4樓：火星一直
首先豬油不適合現代人吃，研究表明過量食用豬油會公升高膽固醇水平，是血脂水平公升高，增加腦血管疾病發生，其次椰子油，也是屬於高膽固醇食物，不利於機體穩定血脂，再次人造油，人造忌廉，人造黃油等，建議少吃。
5樓：青島小魚聊創業
調和油、豬油、椰子油。豬油雖然比較香，但是脂肪含量太高了，所以不建議食用。調和油的成分是兩種油組合而成的，所以不建議食用。
食用油每天都要吃，這4種油營養師從來不吃，你卻天天在吃？
6樓：王桂真營養師
豬油調和油。
椰子油棕櫚油。
棕櫚油是一種熱帶木本植物油，是目前世界範圍內生產量、消費量最大的植物油品種，也是國際市場上最便宜的烹調油。棕櫚油的生產量、消費量雖然均很高，但其含有的飽和脂肪酸可達50%以上，對於人體的心血管系統傷害極大，因此不推薦人們在日常烹調中作為食用油來使用。值得引起人們注意的是，棕櫚油在很多食品中都存在，如人們常見的方便麵、薯片、餅乾，甚至是調和油中等，都會有棕櫚油的影子。
這不但是因為棕櫚油中含有大量的飽和脂肪酸，耐高溫、煙點高，更適合食物的高溫煎炸，而且還因為棕櫚油在室溫下呈半固態和固態，對於保持食物形狀穩定以及酥脆的口感更為有利。所以，日常生活中遠離棕櫚油不但不要把它作為食用油來使用，更重要的還應該遠離那些油炸、膨化等加工食品。
7樓：藥哥聊動漫
食用油有一些的確不是那麼健康，比如說豬油，還有調和油、棕櫚油以及椰子油，我們應該減少這些油的攝入，對身體不好。
8樓：czh小灰灰
我們指的是食用油的品類，生活中我們常見的食用油有：花生油、大豆油、菜籽油、調和油、玉公尺油、葵花油、橄欖油等品類，不同的食用油中，脂肪酸含量對膳食平衡有著重要的影響。食用油的營養成分不均衡，又因為人體需要平衡的營養比例，所以當不同種類的食用油換著吃時，那麼這些食用油相互間的營養成分被達到乙個均衡狀態，對人體有益，反之，長期食用單一的一種油品，這對保持膳食平衡是無益的。
所以咱們在選擇食用油的時候，品種應該儘可能多元化，不能太「專一」，要經常換著吃。
9樓：動漫安利者
豬油豬油在日常生活中十分常見，因為它更能為菜餚添香，也更能增進人們的食慾，所以豬油也是人們在平時烹調的過程中常用到的食用油之一。豬油之所以比大多數植物性食用油更能為飯菜添香，主要是因為其中含有較高的飽和脂肪酸，約佔豬油總脂肪酸構成的左右。飽和脂肪酸會促進人體肝膽固醇的合成、促進人體腸道膽固醇的吸收，還會公升高人體內的「壞膽固醇」、降低人體內的「好膽固醇」，過多攝入飽和脂肪酸不但是導致動脈粥樣硬化、冠心病和高血壓的重要危險因素之一，同時也是誘發人體患癌的重要風險因素之一。
所以，豬油雖香，卻並不適合人們多吃。
10樓：憋紅眼
說到吃油，大家討論最多的是吃什麼油最健康，這也是廠家競相宣傳的概念，其實比這個更要關注的是吃什麼油不健康，對這些油如果能做到儘量，那就吃對一半啦！
1.椰子油。
棕櫚油豬油黃油。
11樓：馬克燦燦
別的油我不知道，反正辣條裡的油倒是挺髒的，可是我還是吃，就是控制不住自己的嘴巴。所以還是需要少吃辣條。
大家都吃什麼牌子的食用油啊，你們的家裡都吃什麼牌子的食用油？
嘿嘿還什麼牌子看新聞看的到鄉下買了幾桶別人家裡自己榨的菜油！別說啊！仔細想了下這油一下買六百塊的油都要十二一斤，超市的不只要幾塊一斤啊！他那還要賺幾遍錢還廣告啊包裝什麼的。一想都怕吃的了！要少吃油，吃健康的油，怎麼挑才對？全生態 康力 食用油 全生態 的食用油.連續 多年榮獲香港工業總會優質產品認證...
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靜置5分鐘後，加入藍月亮洗衣液常規洗滌，忌用力搓洗，不宜烘乾，勿陽光曝曬，以免變黃.陰涼處懸掛晾乾，忌擰絞。您好！建議您參照洗滌標籤進行清洗，可以更好的保護衣物纖維！若您的真絲衣服不能水洗，可拿到專業乾洗店進行清洗。深色真絲衣物易褪色，若可水洗 可先在衣服隱蔽處測試一下 用蘸水的棉棒在衣服隱蔽處來回...