1樓：田歌養生
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
2樓：咔哇怡神
體檢正常，說明你無器質性病變。早醒是壓力、焦慮、憂鬱、恐懼的訊號。只有大腦處於一種潛意識的壓抑中，平常百姓所指的心思重的人，此種狀態大腦必然處於警覺、緊張中，長期以往會過度消耗神經介質，而發生神經衰弱失眠。
此時，要及時做好心理平衡的調整，注意勞逸結合，增加娛樂活動，如果不能調整自我，改善壓力心境。就要主動接受心理諮詢。正常情緒下，通過休息、調整，釋放壓力情緒，大多數人都能自行**。
3樓：網友
其實你是精神壓力造成的神精上的緊張。放鬆一下，找乙個安靜的環境睡覺，要不裸睡一下。
4樓：邦教正常化
你好，別急，象你這樣的人很多，不要有負擔，過2天就好了，不要用藥。如果再一週後沒好，請到當地找醫生。樓上還沒有乙個有用的藥。
5樓：網友
把 （ 鈣鎂片 vb ）補上試試 其他不敢說 紐崔萊的一定可以幫你解決。
最近沒什麼壓力和心事卻還是失眠怎麼辦？
6樓：teddy說
可能是你潛意識中有很多困擾一直沒有得到解決，而又因為在潛意識裡，所以你無法很清晰的意識到到底有什麼問題。可以去找一些專業的諮詢師去聊聊，疏導心理問題。
7樓：釋千結
有些失眠是生理上的失眠，有些失眠是心理上的失眠，如果你經常失眠的話，個人建議你看一下心理醫生。
如果是生理上或者是心理上的失眠的話，還是需要對症**的，如果是因為心裡有事情失眠，那就另當別論了。
8樓：寶貝馬龍
是神經衰弱的問題，另乙個事情就是說你想的事特別多，所以說晚上就睡不著覺了，我估計也有這種現象，如果拿我買了乙個收音機，每天聽喜歡的節目，這樣的話聽一會兒在聽廣告的時候就迷迷糊糊睡著了。
沒有原因的嚴重失眠，心情抑鬱，是怎麼回事？
9樓：善鴻遠門晏
希望能幫到你；
**失眠最好的方法是放鬆。
睡眠最大的誤區是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。
要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。
當然、這種「訓練」絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。對此、必須要有充分的心理準備，往往會出現多次反覆，才能有所成效。
由於現代人的生存環境都很嚴酷，要想有效的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。
例如：吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情，看看書，聽聽**，散散步什麼的，最好在晚上十點鐘前正常睡眼，晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間，這段時間睡眠質量最高。
中午的午休很重要，哪怕只睡幾分鐘，整個下午都「精神飽滿」。
10樓：容子芸問冬
這種情況屬於生活進入低潮期。這是因為你心理渴望或者希望著另外一種生活。但事實讓你不得不接受這無聊空虛的環境。
所以才會出現這種狀況。我介意你為生活多創造一些樂趣。去尋找一些你感興趣的活動或者是愛好。
讓生活充實起來。記住要把時間差給換回來。!前期有些困難。
但是如果你身體素質好的話。介意你直接熬到第2天晚上。然後上個鬧鐘。
第3天早上9點起床。或者是更早些。到晚上你自然困了。
如果工作在身。最好在週末。
前幾天查到車子違章了,現在怎麼又沒有了
前幾天查到車輛違章，過幾天又沒了，可能是該違章違法證據不充分，在人工審核的時候被消除了。電子眼違章除了系統抓拍外，在10天之內還會有人工審核最終確認違法是否成立。道路交通安全違法行為處理程式規定 第十九條 自交通技術監控裝置收集違法行為記錄資料之日起的十日內，違法行為發生地公安機關交通管理部門應當對...
總感覺老公出軌了。但是又沒有證據
感覺很多時候都是不靠譜的。感覺的話很難說的準，還是要有證據，可以留意一下和平時對自己的態度有沒有明顯不同，只要做過的事就一定會留有痕跡。手機看過沒，還有加班什麼的 感覺老公出軌，但沒有證據 我覺得應該相信自己的直覺,因為現在的男人真的很難說,而且現在的社會真的亂 回套了,所以我覺得問題的關鍵答不是找...
想結束單身生涯了可是又沒有合適的
肚量多大，事業就有多大 要空出所有，才能建設一切。從管理上來說，我們的心能包容多大，就可以領導多少人。如果容得下一家人，可以作家長 容得下一村人，可以做村長 容得下一國人，就可以做國君。管事容易，管人難 管人容易，管心難。寧靜來自內心，千萬不要向外去追求，愈追求，苦惱就愈多。放下過去的煩惱，也不擔憂...