1樓：匿名使用者
食療或者是儀器**，都是很安全的，食療就是吃一些幫助睡眠的食物，比如香蕉之內的，儀器**可以直接用依夢失眠**儀**就可以的，看你自己選擇怎樣的方法，失眠的朋友可以來電健安**諮詢。
2樓：笨豬二百五十號
枸杞子泡水效果不錯的。
什麼東西可以**失眠啊？
3樓：微微微偉
其實**失眠的藥基本上沒有失眠最主要的就是遠離手機，如果你有煩心事的話，你可以去看看心理醫生，這樣在多種條件的結合向才能夠根據你的失眠光光喝藥**失眠是不可能的。
4樓：帳號已登出
首先要放鬆心情，減少壓力，不過度思慮；其次是要養成良好的作息，不熬夜，睡前不做劇烈運動；還要加強體育鍛煉，促進迴圈，可以改善失眠質量；另外。要保持相對安靜的睡眠環境。如果症狀不能緩解，建議前往醫院行專業**。
5樓：在路上
沒有什麼東西可以一直跟著失眠的，失眠手機是在於後面人的精神壓力，心情好了，睡眠就自然和好改觀，需要一些。重要或者是不要來調節一下你的神經。
6樓：帳號已登出
什麼東西對於**失眠都是沒有**的，我們還是可以在睡前喝一些牛奶或者是泡泡腳，都是有幫助的。
7樓：桂痴
**失眠，那只有從自己的生理和清理的各個方面食補食療方面，還有鍛鍊方面能**勢力，所以要用有失眠症狀的人經常的運動，經常的吃些抗失眠，少挨床，多運動，多走走，這樣才能把失眠的症狀慢慢的改變過來。
8樓：佘振浩星
失眠是一種非常煩惱的疾病，並沒有什麼好的方法能夠**，一定要加強體育鍛煉來改善。
9樓：帳號已登出
沒有任何東西可以**睡眠，除了你自己，我覺得你自己就是一一昧良藥。
10樓：網友
什麼東西可以**失眠呢？我覺得失眠是不能**的，只有調整好自己的心態，不要胡思亂想，這樣就會慢慢調整。
11樓：張卓的家醫學
什麼東西是**失眠？其實失眠是一種表象，真正背後有很多原因，是不是因為工作壓力大呀，學習負擔重啊，或者身體某項不舒服啊？所以**失眠的原因，一定要找到背後所導致失眠的原因。
12樓：項羅
**失眠得找到專業的，就是說你失眠的原因是什麼？這樣的話才能跟治你的失眠呢，如果找不到你失眠的主要情況的話，是，不會對症**的。
13樓：網友
失眠可以到中醫那兒開點中藥再配合針灸效果特別好。
14樓：lsp就是愛與光
一段時間的冥想可以**失眠。
15樓：買語戎
失眠是由多種原因促成，首先你要找好原因才能對症下藥。
16樓：網友
不存在治失眠最好的東西，每個人失眠**不同，身體狀況不同，適合的東西也不同。失眠從藥物和飲食兩方面進行調治。
失眠的**方法最好的是什麼？
17樓：網友
睡不著覺失眠不要強迫自己入睡、不要去擔心睡眠不足、只在你真的困了累了的時候再去睡覺、睡覺前先暖身、享受睡前時光、保持有規律的作息時間。如果有失眠可以調理，建議喝怡諭安茶可以起到鎮靜催眠的作用。
一、不要強迫自己入睡。
如果你試著強迫自己入睡，往往會弄醒自己，並很難再入睡。
二、不要去擔心睡眠不足。
試著不去擔心你能夠睡多長時間，這種焦慮會使得失眠的狀況陷入不良的迴圈，這被稱為「意識性失眠」，發生在當你非常擔心自己能否得到足夠的睡眠時。
三、只在你真的困了累了的時候再去睡覺。
四、睡覺前先暖身。
一些研究發現，睡覺前讓自己的身體保持暖和，例如泡乙個熱水澡，可以很容易讓你熟睡。
五、享受睡前時光。
睡前可以做很多事情，來幫助自己儘快入睡。譬如洗個熱水澡、閱讀書籍、聽些輕鬆的**等等。充分的放鬆，享受睡前時光，可以幫助你儘快睡著。
六、保持有規律的作息時間。
晚上心慌睡不著，失眠患者一定要調整好自己的作息時間。人體是有一定的生物鐘的，不規律的生活和睡眠習慣會破壞這種生物鐘導致睡眠障礙，所以日常要保持規律的作息習慣，早睡早起，睡眠時間在6小時以上最佳。
18樓：網友
失眠症的**方法：首先應幫助病人正確認識與對待失眠及失眠所造成的「不良後果」，如告知病人，乙個人的睡眠其實可長可短，不一定非要睡得長時間才行，不應過分苛求睡眠，也不要對睡眠要求過高，期望越高，越可能造成心理上的負擔，反而會使人處在警覺狀態，從而形成惡性循壞，失眠會變得更嚴重。另外，做夢或中間醒幾次不過是比正常人頻繁一些。
其實，正常人睡眠時一樣會做夢，中間也會醒幾次，這是睡眠的一般規律。所謂的「不會睡了」、「一夜都沒睡」僅是一種自我的感覺。換句話說，一般都會或多或少睡一些時間，因而不會造成嚴重後果。
19樓：網友
**一：方藥。
中醫把失眠分為7型，不同的型別，用不同的方藥**。
**二：針灸。
**失眠，所針的穴位包括：內關、神門、安眠、足三里、後溪。
**三：耳針。
醫師將按照失眠者的症狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。
王醫師說，失眠情況不嚴重者，可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠布貼在耳後的安眠穴，有助於安眠。
**四：食療。
參味湯材料：太子參20克、五味子30克。
做法：煎後加糖漿，每次服15毫公升，一日兩次。
功效：治失眠、心慌乏力。
生百合湯材料：生百合100克。
做法：生百合加水500毫公升，文火煎煮後加適量白糖，分兩三次服用。
功效：適用於病後餘熱未清，心陰不足的虛煩失眠。
20樓：網友
**失眠的方法，需根據失眠原因採取不同方法：
1、和環境有關的失眠：比如周圍環境太吵，或者搬到陌生地方休息，這種失眠和環境有關，通過改變環境，或者處於安靜環境，可以得到改善；
2、壓力性失眠：壓力性失眠是由於最近壓力非常大、碰到不順心的事、焦慮、緊張引起，壓力性失眠通過運動減壓、保持樂觀、開朗情緒等可能痊癒，一旦不好需用藥**；
3、和環境、壓力都無關，這類失眠既無壓力也無環境改變，可能與模式改變有關，患者可通過養成良好的睡眠習慣，比如睡前不喝咖啡，規律作息，睡前避免太激動等等，若無效，患者需諮詢醫生用藥。所以**失眠最好方法是針對原因**，消除原因。如果消除原因後，培養良好睡眠習慣都無效果，患者需諮詢醫生。
當然患者需注意軀體性疾病，如甲亢也易失眠，要進行區分。
什麼東西治失眠
21樓：憂問必答
病情分析：
失眠會導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，所以一定要及時的診治。
指導意見：藥物上可以使用維生素b1加谷維素，效果應該還是很不錯的，另外，臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，對您很有幫助的。
22樓：網友
晚上睡覺前用熱水泡一下腳，還加一點鹽，喝一杯熱牛奶或者用有薰衣草花香的枕頭，用來泡澡也可以，這些也只有輔助作用，真的什麼東西治失眠，我覺得沒有東西能完全**失眠，安眠藥也不能，畢竟藥物的作用只是暫時的，但對人還是有傷害的，我想可能是你心裡有什麼事使你心沉不下來，壓力大也有可能！總之不要想太多！一切順其自然就可以吃飽睡足了，長時期失眠的話建議你去看心理醫生，我絕對沒有別的什麼意思，要是說的有什麼冒犯你的，請你見諒！
23樓：網友
1、 在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生薑，就能催人入眠。
2、睡前可以喝點牛奶或蜂蜜。
3、重要的的是睡前用溫水沖泡眠夢香飲用，可以有效減小睡覺覺醒次數，達到熟睡狀態並且**失眠。
24樓：威尹旅飛龍
睡前喝牛奶，枕邊放半個蘋果，香蕉也有這個作用。昨天還聽別人說過紅酒也不錯，還促進血液迴圈。
**失眠最有效的方法是什麼?
25樓：芸芸教你小技巧
**失眠的好方法，你居然還不知道？
26樓：濟南神安諮詢
收費能接受，所以說感覺還是不錯的。濟南神安醫院樣會好一點，希望對你有所幫助。
**失眠的最好方法是什麼？
27樓：芸芸教你小技巧
**失眠的好方法，你居然還不知道？
28樓：鮑墨徹貿丙
全球有近四分之一的人受到失眠困擾，我國也有10%的人存在睡眠障礙。目前存在睡眠障礙的年輕人，其失眠多因為社會環境的影響，如生活壓力大、工作節奏快、夜生活過頻等。病態睡眠失眠症根據失眠發生的時間先後，可區分3種失眠症。
發生在睡眠初期，表現為很難入睡，也是最常見的失眠症。②表現為全夜時醒時睡。③
發生在睡眠終期，患者過早甦醒，不能再入睡。睡眠不好吃什麼藥？失眠的後果並不嚴重，長期失眠者有時精神萎靡，患者都以安|眠|藥為主，其實，它們不知道這是最錯誤的選擇。
安|眠|藥不僅對身體有一定程度的傷害，還有依賴性，一旦停藥，失眠現象又會回來的。要解決失眠問題，首先要擺脫對安|眠|藥的依賴，要做到這一點的唯有怡~眠茶。怡~眠茶對睡眠不好失眠可取得快速、理想的療效。
29樓：濟南神安諮詢
從技術上來說已經很成熟了，不用擔心風險不過前提要去正規醫院，濟南神安醫院不錯。
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