1樓：琳倫
多喝綠茶。綠茶是一種珍貴、高尚的飲料，飲綠茶是精神上的享受，是一種審美且具有藝術性的行為，是一種修身養性的方法。
對於綠茶的各種有益於人身心的功效，古今中外的說法很多，我國唐代劉貞亮的「十德」說法比較全面。他將飲茶的益處歸為：以茶嘗滋味、以茶養身體、以茶驅腥氣、以茶防病氣、以茶養生氣、以茶散悶氣、以茶利禮仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。
2樓：網友
其實電腦對人體的輻射並不是太大，還沒有電視對人體的輻射大呢！但是長時間看電腦對頸椎是不好。要保持讓脖子輕鬆一點，多做做這方面的運動。
對視力保護有告訴你最簡單的方法，看完電腦，近距離感覺到眼睛很疲勞，不妨到外面走走，看一些比較遠的地方，或者到小樹林裡走走，也不錯哦！~還有吃一些對視力好的食物，像胡蘿蔔，松花蛋(但不能吃太多哦).
對於**，看電腦每兩小時最好去洗一下臉，再吃一些**啊喜愛的食物：
像西蘭花，胡蘿蔔，牛奶，大豆，獼猴桃，西紅柿，肉皮，海帶等。
3樓：匿名使用者
不碰電腦不就行了嗎？？？哈哈。
4樓：無疾蓮兒
第一巧：雙手前伸，手肘微屈，掌心向下，大拇指內縮，平行互相打擊側面三十六次。
說 明：打擊到的主要經絡是大腸經，主要穴位是合谷穴。主要預防及**顏面部位的疾病，如 視力模糊，鼻炎，口齒疼痛，頭痛及預防感冒。
第二巧：雙手前伸，手肘微屈，掌心向上，平行互相打擊側面三十六次。
說 明：打擊到的主要經絡是手太陽小腸經，主要穴位是後溪。
主治頭項強痛，放鬆頸項肌肉及預防骨刺，骨頭退化。
第三巧：雙手掌心向上，手掌相對，以手腕互相打擊三十六次。
說 明：打擊到的主要穴位是心經及心包絡經，主要穴位是大陵穴。
主要預防及**心臟病，胸悶，紓解緊張的情緒。
第四巧：雙手掌心向下，食指與大拇指成九十度，左右虎口互相交叉打擊三十六次。
第五巧：雙手掌心張開，手指撐開，互相交叉打擊三十六次。
說 明：四和五主要穴位是八邪穴。
主要預防及**末梢迴圈，如手麻，腳麻等末梢迴圈之疾病。
第六巧：左手掌握緊，右手掌面向左拳頭伸直，互相打擊三十六次。
第七巧：右手掌握緊，左手掌面向右拳頭伸直，互相打擊三十六次。
說 明：六和七主要的經絡也是心經和心包絡經，主要穴位是合谷中渚和液門等。
主治消除疲勞及提神的作用。
第八巧：右手掌心向上，左手掌心向下，以手背互相拍擊三十六次。
說 明：打擊到的是三焦經，主要穴位是陽池。主治調整內臟機能，預防及**糖尿病。
第九巧：雙手大拇指，食指拉左右耳垂三十六次。
說 明：耳垂的穴位很多，主治眼點，顏面部及腦部等部位的迴圈。
第十巧：左右掌心互相摩擦六圈至微熱，雙手掌心輕蓋雙眼，眼球左右轉六次，雙手再搓熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉六次，週而復始作六次。
說 明：運用氣功原理，調整眼睛的經氣。主治預防近視，老花眼視力模糊。
十巧完成後，因撞擊觸控拉扯的部位皆為重要穴道，此刻手掌心正發熱，全身血液迴圈暢通，混身極為舒服，逐利用發熱的手掌心，從頭上沿著臉部四周作輕撫浴面幾次（乾洗臉）,益覺舒暢無比。運用氣功的收功原理，再輕撫幾次自身有疾病之部位。如常腰痛，就撫摸腰部，膝痛就撫摸膝部，均可達到良好的療效。
根據過來人的經驗，此一健康法更適用於會議前，上課前或看電視廣告插播時實施，因僅需時兩分半鐘，既可振作精神，也可妥善利用時間，可謂一舉數得。
總之，任何健康之運動，必須持之以恆才有功效，但願此一簡易健康法，能受同好歡迎，進而對身體有所助益 ！
上班族如何健康正確的使用電腦呢？
5樓：巨集盛
每天使用電腦的時間不要超過8個小時。這樣的話才可以很好的使用電腦，還有就是在使用電腦兩個小時左右就應該站起來活動。也應該做眼保健操。
6樓：楊楊情感
上班族應該離電腦遠點，因為這樣可以減少輻射，減少對身體健康的影響。
電腦族健康：怎樣正確合理的使用電腦
7樓：網友
經常使用電腦，就要養生良好的習慣， 那麼怎樣才能正確使用電腦呢？
使用電腦時，身體應該是正面面對著螢幕，最理想是把電腦螢幕的水平中線放到眼睛水平的高度，即是調較電腦螢幕的橫**線處於眼睛水平之下10-15度間，並且保持眼睛與螢幕相距最少有40公分。如果螢幕的高度跟眼睛的水平不相稱，可以用厚的書本或其他方法把螢幕墊高。當正確地放好電腦螢幕時，頸部及肩膊便不用長期太大轉動，亦不必斜視，頸椎、肩膊及眼睛將較健康。
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