1樓：山
身體對疲勞的感受因人而異，有調查發現，女性疲勞者是男性的3倍。而女性更易疲勞往往與「三缺」有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。
缺鐵性疲勞。輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性為了保持體型往往拒絕進食肉類，以蔬菜、瓜果類等充飢，這樣的膳食無法提供足夠的鐵，很容易給身體帶來疲乏感。
缺鹼性疲勞。不少女性經常會無故出現身體疲勞、記憶力減退、腰痠腿痛、頭昏、失眠、便秘等症狀，其實，這可能是酸性體質在作怪。不良的生活習慣會使體質逐漸轉變成酸性。
要改變酸性體質，首先應多運動，運動出汗能帶走體內大量的酸性物質，調整酸鹼平衡。其次要多吃鹼性食物，如海帶、白蘿蔔、豆腐、大豆、蘋果、洋蔥、番茄、香蕉等。
缺維生素性疲勞。維生素缺乏或不足，會使人感到乏力，因此要多補充維生素。富含維生素b1的食物有動物內臟、肉類、蘑菇等，富含維生素b2的食物有動物內臟、蛋類、牛奶、大豆、花生、紫菜等。
每天早上起來都感覺身體乏力是怎麼回事呢
2樓：思念浪漫的歌
據你來以上所述這種情況源，如果是短期bai，應該問題不大，可能是某些du感染，如zhi急性上感等，dao
睡眠姿勢不佳，過勞等所致，一般經對症**，改善睡眠，適當休息等即可好轉恢復，但如果是長期如此，還伴有其他症狀的話，如食慾不振，精神不振，發熱，**黏膜出血等症狀，則應考慮一些慢性肝病，血液疾病等，應及時做相關檢查確定，再做相應**措施。
指導意見：1）每天起床和入睡的時間，應有規律，成年人保證每天6-8個小時睡眠。
2）工作、勞動、學習的是限應有規律。
3）飲食，一日三餐要定時；不偏食，不多食，講究飲食衛生；每天飲水6-8杯。每頓飯的飯量，可掌握在臨近下頓飯時腹中略有飢餓感為宜。
4）不強求午睡，但應平躺一會兒，常此堅持有利於減輕心臟負擔。
3樓：網友
腎虛了，注意生活習慣。
為什麼睡覺時間長了感覺全身乏力？怎麼辦拜託了各位 謝謝
4樓：江秀珍南煙
答案。引起全身乏力的原因有很多，如果你身體有什麼實質性的病清槐，就會引起全身閉漏乏力。還有就是心理精神狀態不好也會感轎正爛覺全身乏力。
建議你先去做個基本的體檢**，如果沒有問題的話，那麼就主意鍛鍊一下身體，每週5次，每次1小時，可以慢跑游泳之類的。同時調整自己的情緒，樂觀開朗一些。
相信你慢慢會好起來的。祝你天天有個好心情。
5樓：示德鈔水
明顯的感冒症狀。
康泰克一定要吃兩天的。這兩天以信坦內如果發汗後燒還不退，建議你去開點兒消炎。
另外，高於38度的發燒發汗要用退燒，散利痛就沒遲坦埋碼螞問題。光靠捂輩子不管用的。
為什麼每天早起會感覺渾身乏力啊？和心情有關係嗎？
6樓：網友
為什麼會渾身乏力？
因為精神懈怠。
因為心情不好。
當我們感冒時，如果你覺得起不來了，那一定起不來了。
如果突然告訴你有什麼急事，影響到你的前途可家人的幸福了，那你一定會堅持去，而且辦完事後，出了汗，也不那麼難受了。
這是為什麼，精神力量不容小覷。
要想天天精力充沛，必須要睡好。必須要調整神經，必須要讓自己笑起來。
同時，要鍛鍊體魄，早睡早起，早起出去走走，晚上很早就困了，困了就睡，睡得很深。早晨就精神了。
但鍛鍊不能過量，除了夏天外，都以微汗為宜。
天天笑吧，笑對每個人，笑看每件事，你的身體會一天比一天好，精力充沛，頭腦清醒，天都會不一樣的。
7樓：六凝安
缺乏鍛鍊，睡眠質量低下。
8樓：網友
當然有關係啦 人體是乙個綜合性的。
怎麼總感覺睡眠不足，身體乏力，就是老想睡覺，早上也如此，不論睡了多久
9樓：那故鄉記憶
亞健康，和你的職業有關係，建議多加強運動，少吃肉食，加進素食。
10樓：網友
如果沒有什麼疾病，那就是對待生活的態度，消極，或者是工作不順心，總之缺乏對生活的熱情。
最近感覺身體痠軟，很累，乏力，還很睏沒精神，而且還感覺悶，請問什麼原因
正常！為春睏秋乏夏打盹啊？在加上氣溫公升 燥人的精神狀態不佳！在工作累壓力大！放鬆心情給自己放個假休息一下就好了沒事 這樣的情況是氣虛的表現，氣虛會導致人體精神不足，進而引發神疲乏力，腰痠腿軟等症狀，如果是腎虛的話，最好是中藥調理，可以用昌弘西洋參片泡水喝，昌弘西洋參年份久，滋補強身，系統調理。暫時...
總感覺身體很乏累，是怎麼回事，最近老是感覺自己的身體很累很乏，幹什麼都沒有精神
夏季猶豫天氣原因，風扇，空調的用法不當，導致身體得不到休息，就是人在睡覺吧時候，由於環境的因素，身體在抵禦外來因素的平衡，一直在工作著，所以我們在清醒的時候才感覺身體的乏累。總感覺身體很累，很疲憊，有可能是睡眠質量比較差，工作壓力比較大，身體的恢復能力比較弱，所以精力不能很快的恢復。這種情況建議到中...
最近總感覺心情不好，悶悶的，想出去散散心，但是不知道去哪好
如果是想自己逛逛的話跟團也許會被導遊催什麼的，比較麻煩呢，但是自己乙個人的話也要有這個條件才行哦！建議你去鳳凰城啊 我也很想去呢，不過一直沒機會 希望你旅遊愉快！去乙個山區一點的縣城挺好的，找離家近一點的，交通方便，空氣又好，乙個人去那裡附近的景區，去個農家樂什麼的，遊山玩水最容易放鬆心情了 如果想...