1樓：匿名使用者
象你這種情況應該不是很嚴重，只是由於不良習慣引起的，最方便也是最經濟實惠的情況就是到北京背背佳專賣店買個背背佳帶上，2-3個月加上你的毅力，就可以了。另外，背靠牆壁：由後腦勺起，雙肩，臀，腳後跟這四個部位全部貼住牆壁，將此動作養成每日的習慣，每次至少 10分鐘，習慣抬頭挺胸的感覺。
2樓：手機使用者
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
您可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
怎麼有效**駝背
3樓：野蠻娛樂
日光照射不足 如果有充足的紫外線照射，人的**能產生足夠的維生素d。產生維生素d的量與紫外線的強度、照射時間和**暴露的面積成正比。
4樓：網友
每天背靠著牆站半小時，三個月後就會看到效果，長期堅持還可以練氣質，貴在堅持。
5樓：匿名使用者
平時時刻提醒自己挺胸抬頭，或者使用站如松矯正駝背，當駝背是站如松能及時提醒你直起來，不束縛，挺好的。
6樓：baby致命的王牌
多運動 不要長時間坐著 可以買個脊椎糾正的東西 比如背背佳什麼的。
7樓：網友
挺胸抬頭走路，要麼去當兵。
8樓：匿名使用者
每天背靠著牆站半小時至一小時，每天睡覺時使用斜面護脊三小時左右，這樣再在白天時注意一下，三個月就有改變。請參考。
駝背怎樣能治好
9樓：瑜伽小隊長
2分鐘教你矯正駝背，小秘籍馬起來！
10樓：網友
駝背是由於肌肉的過度鬆弛，或者是過度緊張而引起來的疾病，一般都是因為前側肌肉過度緊張而後側肌肉力量偏小而出現的問題快速矯正只有建議先進行坐姿矯正，向成熟的背背佳穿上直接矯正或者是儘可能的做一下魚躍姿勢這種增強背部肌肉的方法。總之就是，一些理療加上肌肉鍛鍊就可。
駝背本身是比較普遍的現象，多數並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確的姿勢要領，可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度呈一字，矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常的訓練方法。還可以將前腳墊高進行訓練，比如腳掌踩一本書，經常進行這樣的站姿練習可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種方法。
第二，使用形體矯正鞋，形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋前高後低，和前面所述的，將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣的方法更簡便、更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為地球鞋，在香港被稱為**健體鞋，形體的訓練鞋在外觀上與普通的鞋子基本相同，可以作為日常的生活用鞋。
11樓：昂首床墊
糾正駝背，別忘了晚上使用昂首床墊，昂首床墊的頭部是斜面的。經常仰臥矯正三五個小時，這是比較好的方法，請參考。
12樓：美體達人
白天多做一些抬頭仰頭及健身的動作，晚上用昂首斜面護脊床墊，經常矯正上幾個小時，這樣一般三個月就能糾正好了。
13樓：匿名使用者
用昂首床墊吧，不用解釋的方法。
我該怎麼辦呢，誰能幫幫我，謝謝！
能幫幫我嗎？謝謝！這道題教參上的答案是 要使乘積最大，兩個乘數最高位應該分別是4和5，而三位數的十位上應該是3或2 因為3 5 3 4，2 5 2 4，所以兩位數十位上應該是5，三位數百位上應該是4 又因為43 5 42 5，所以三位數十位上應該是3.然後再通過試驗和調整，可以得出使乘積最大的兩個數...
是放棄還是等待？我該怎麼辦。幫幫我謝謝各位了！
和她好好談一次，看她瞞著你的原因。盡量站在對方的角度去考慮一下問題。如果，她就是因為不信任你，那你還是不要對這份感情抱有希望了，不要為了一棵樹而放棄整個森林。不要放棄！你應該問清楚，她到底是怎麼了。女人說出這種話一般都表示她對你的某些行為或者說的話什麼的很不滿意，找機會問個明白。還有要看好她，兩個人...
我該怎麼辦？誰能幫幫我，我該怎麼辦？誰能幫幫我啊？
最好放棄這段戀情，短痛好過長痛。這樣的男的就別要了 再找 好得多了去了。我該怎麼辦？誰能幫幫我啊？我該怎麼辦，幫幫我？生活中，偶爾也會出現長輩與年輕人之間的代溝。關於服裝 時尚等的不同意見，當出現這種情況時，應該怎麼處理比較好呢？用年輕人接受的方式表達意見。由於年齡差異 觀念不同，長輩對著裝的看法與...