1樓：網友
對啊，百分之九十九的女生都希望找比自己高的男生，這樣會有安全感。你多大了？你最好去醫院檢查一下自己的骨質線（貌似叫這個名字）有沒有閉合，如何已經閉合了話估計長高夠嗆，如果沒有的話多吃鈣類，蛋白質之類的東西，加運動，應該還能長一點。
我一公尺六八，男朋友一公尺七四，因為他瘦所以感覺我比他還強壯···這種感覺對於女生來說真是糟糕的很。我也很希望他能長高的。
剛開始的時候我確實很在意，但是現在我覺得只要兩個人在一起很開心，身高也不是什麼很大的問題，那是給別人看的，不要為了迎合別人的胃口委屈自己。祝你好運！
2樓：會分
給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐公尺。是我親眼見的，有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
3樓：網友
如果相愛，身高不是問題。
4樓：夢舞紫苑
就找和你身高差不多的．應該沒問題．我男友160我163我們很好的（我男友也很不錯，王力巨集＋謝廷峰，嘿嘿！）
我要長高！
5樓：爛未言
不矮呀。）美國食品營養協會說，促使孩子長高，孩子每天必須吃足夠的高蛋白食物，如牛奶，牛肉，雞肉。大量補鈣，8-18歲孩子每天需要喝1300克牛奶（4大杯），並且在飯菜食品中加入乳酪等乳製品。
多吃含氨基酸的食品，多吃豆類，綠花菜。同時每天吃兒童多種維生素。
2）孩子睡覺的時候是骨骼生長最快的時候，要讓孩子有充足的睡眠，青少年每晚10個小時，小孩子應該睡12小時以上。要讓孩子用最放鬆的姿勢睡覺，給他們四肢舒展的空間。小時候在國內我們雲南的習俗父母喜歡把孩子綁得直直的睡覺，說是防止羅圈腿。
實際上羅圈腿是缺鈣造成的，不是因為睡覺沒綁。我家兩個女兒小時候沒綁過，現在腿不是筆直筆直的嗎？
3）鼓勵孩子多運動，各種球類運動，奔跑跳高，各種伸展運動，對孩子都有利。但是不要讓青少年舉重，長期負重會壓抑脊柱和腿骨生長，舉重運動員一般都不高就是這個道理。讓孩子多在戶外玩耍，陽光促使身體吸收維生素d，而維生素d對骨骼生長起著很大作用。
4）孩子長高的週期不一樣，有的孩子小學時猛長個，中學時放緩。有的孩子兒童時期是小個子，青少年時期突然竄高，因此從小到大各個時期一直要不停地補營養。如果孩子身高明顯低於同齡人，應該找醫生檢查是否有潛在疾病。
對於身體健康身高不夠的孩子，醫生可以開處方給孩子補充人體生長激素。
6樓：匿名使用者
多打籃球，多跑步，多跳繩包你一暑假長5-7cm高你同齡一頭，另外注意營養合理飲食搭配，注意多喝牛奶補鈣，建議喝高蓋奶，注意從各種蔬果中補充維生素，也可以喝葡萄糖酸鋅口服液，這就是我的秘籍！
7樓：庅庅熋
老辦法，吃鈣片打籃球跳繩什麼的，男孩子的話應該是後長個……沒關係。
我要長高！
8樓：網友
1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒；
2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；
4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
近年有作者報告，持續1-2小時適量體育運動，在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區活跌，從而增加身高。
9樓：錞之戀
吃含鈣的食物，補充維生素d，跳繩，跑步。
10樓：淚水盈滿眼球
可以喝牛奶嘛~祝你早日長高噢~
11樓：網友
看你幾歲了，小於16歲還是可以再長高的。
12樓：網友
你真的很在意自己的身高嗎？如果非要依靠現代科技手段長高可能會影響健康。
推薦**。
女生怎樣長高;再也受不了了！
13樓：儒雅的花樣少年
平時要注意一些細節，我是學習 【李志豔的長高日記】 的辦法幫我增高了3cm
要有健康的飲食習慣，不要多吃油炸、方便、膨化食品，尤其不能挑食、厭食，然後多注意增加點含鋅食物的攝入就好了，例如蛋黃、雞肝、豬肝等動物的肝臟。
要保證有充足的睡眠和良好的作息，因為長身體正是在睡覺的時候，如果沒有充足的睡眠會影響正常的身體發育，更別提促進長高啦。
雖說是日常增高的小方法，可是效果是需要長期積累的，並不是立竿見影的效果，所以特總結了增加視覺效果的一些小方法。
希望能解決您的問題。、、
、煮一壺時光的酒，醉一盞相思潤染了流年，思緒是輕煙漫舞心間，踏著經年的足跡，尋覓你的蹤影。
剪一段相思的曲，記憶搖曳心間，蕩起陣陣清蓮，楊柳岸邊，手捧一把瑤琴。
指尖彈奏的奧妙琴音，穿透了季節的憂傷。
與你傾城相遇，我在百花幽香中為你獨舞，在心事瑤琴中羽化成蝶，君知否，為你千年的等待，今生便有了與你共傘相依的溫柔。
你是塵埃裡的花，盛開在我柔情似水的心中，凝眸對望，笑語安然，惟願今生十指相扣，漫步花前，一縷柔情在愛的撫摸下溫婉於心間。
那青石路上的足跡，是相遇紅塵的美麗，故事與情感的交織，在隔世的輪迴中嫣然綻放，相思在此刻最濃，繾綣了一季的風景。
一次等待，乙個回眸，只為赴一場前世未了的約定 ，為了這一次相逢，千帆過盡，我在世間涉足了三生，紅塵絕戀，今生願為你傾城。
與君一路走來，留下了溫潤如織的風景，紅塵箋香，一世的兒女情長，今研一紙淡墨，書寫下紅塵相牽的悠悠眷戀。
14樓：愛我們的家哈
1、睡眠時間 8 小時以上，不能保證的一定要睡午覺補，睡前伸懶腰，雙手和腳同時朝相反的方向拉伸。
2、每天堅持喝豆漿、牛奶，補充蛋白質非常重要。
3、每天晚上堅持十幾分鐘的tallplus助高伸展運動，既能幫助長高，還能糾正一下身形。
4、羽毛球，這是無數女生深刻的體驗，男生打籃球能長個，女生打羽毛球就相當於男生打籃球的效果，不過最好每週6 小時以上，分三次進行。
15樓：網友
多高啊，1公尺5到1公尺7之間就夠了。
女生有效長高！
16樓：網友
1。 合理飲食。食物的攝入，不僅要與日常生活的消耗保持平衡，還要滿足生長發育的需求，所以要安排充足合理的飲食。
其中蛋白質是身體的必需營養素，蛋 類、肉類、魚類、乳類製品的蛋白質含量較高而且優質，每天應有選擇地保證供給。此外鈣的補充也非常重要，因為鈣是組成骨骼的主要成分，是生長發育過程中不可缺少的無機鹽。多曬太陽可促進鈣的吸收。
2。保證睡眠。充足的睡眠對人體長高很有幫助，因為生長激素一般在入睡後兩小時分泌最高，第三個小時分泌減少。
在睡眠的其他時間，還會出現第二個高峰，而醒著的時候生長激素分泌得極少，所以要想長高一定要保證充足的睡眠。
3。 加強體育鍛煉。生命在於運動，身高發育與運動有密切關係。
適當的運動可以加速全身的血液迴圈，促進新陳代謝，使骨軟骨得到充足的營養而生長旺盛，從而骨骼的生長加快，個子自然就會長高了。比如跑步、打球、單槓懸垂、游泳等，儘量不做負重運動。 食物穀類：
粗公尺、加工三成的公尺、加工五成的公尺、麥公尺、黑麥、 黑麥粉、小公尺、稗子、麥片、蕎麥。
乳製品及蛋類：脫脂奶粉、牛奶、豆汁、酸乳酪、乾酪、雞蛋、鵪鶉蛋。
豆類：黃豆、毛豆、小豆、扁豆、蠶豆、青豌豆、豌豆、豇豆、豆腐皮、凍豆腐乾。
果實類：南瓜子、核桃、芝麻、花生、胡桃、松籽。
蔬菜類：變種油菜、菠菜、胡蘿蔔、柿子椒、蒿子菜、南瓜、鴨兒芹、韭菜、硬花球花椰菜、青蘆筍、芹菜、捲心菜、蘿蔔、洋蔥、西紅柿、山芋、馬鈴薯、地瓜。
水果類：蘋果、士多啤梨、橘子、金橘、作朔蜜柑、夏蜜柑、柿子、菠蘿、萬壽果、無花果、葡萄。
魚類：小白魚乾、小沙丁魚乾、竹莢魚、公魚、沙丁魚、淡紅小蝦、牡蠣、蛤仔、海膽、鰈魚、鰹、木松魚、鱔魚、魚鱔肝臟、鹹 鮭魚子、箬鰨魚、蜆子。
肉類：脂肪少的牛肉、脂肪少的豬肉、肝、雞肉、羊肉。
油脂類：純忌廉、純食用油。
海藻類：裙帶菜、羊棲菜、海帶、紫菜。
健康自然食品：小麥胚芽、酵母、酵素飲料、蜂蜜。
運動瑜伽，有氧運動，羽毛球等帶有跳躍性的活動。
17樓：範
13歲而已，會長的，別急。多打打羽毛球，鍛鍊鍛鍊，再吃點補鈣的牛奶啊，大骨頭湯啊，晚上早點睡，放心你還小會長的，
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