1樓：歸去
額，如果努力的話是很有可能長高的
我也是20歲，暑假的時候一量比年初高了2.5公分，要說經驗，首先要說明的肯定就是注意營養不要偏食，多吃蔬菜水果，牛奶雞蛋每天也不要斷，維生素蛋白質和各種微量元素，缺一不可~!少吃甜食、油炸食品和可樂。
還有就是生活習慣要規律，一日三餐按時按量，早睡早起保證睡眠時間。盡量不熬夜。
其次就是運動了，對我幫助最大的就是游泳，如果有條件的話我建議你也能養成定期游泳的習慣，對身材也有修長的作用。還有就是跳躍類運動，可以自己堅持做一些，一樓的那位說的就很詳細哈。學學跳舞更好，練瑜伽也不錯。
平時坐的久了就要站起來舒展舒展，要挺胸抬頭，讓脊椎挺拔。
還有就是保持良好的樂觀的心態，這一點也非常重要。即使長不高也要放寬心，相信自己，乙個人的魅力可不是完全取決於乙個人的身高的~！
2樓：
你這問題是全世界人都想知道的和關注的，但是至今都沒有正確答案。
其實每個人身高都是和自己父母遺傳有關的，請不要麻木相信那些打著金錢利益的廣告，你還年輕，你早晨跑下步和拉下單槓可能對你有少許幫助。其它太烈運動就不要了，
建議多拉下單槓。
3樓：麥碧麥碧
這個年齡在長高恐怕有點困難了 不同高度有不同高度的美 何必強求呢
青少年怎麼長高？靠譜點的，有經驗的答。我14，女生，155cm，我想長到175或者170以上。怎麼
4樓：
女孩子一般12~13歲開始加速長高，長到15~16歲就不長了，但也有長到18歲~20歲的，只是所佔的比例較少罷了。
身高主要是受遺傳影響，
但是合理的營養，
良好的心態，
適當的體育活動，
充足的睡眠也是長高的重要因素。
適當的體育活動就是達到運動的目的，又不感到疲勞為宜，每天不少於一小時。
合理的營養就是膳食搭配要合理，營養要全面，不要偏食。
【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。
5樓：幕妤
跳繩，女生跳繩很合適，既可以**，又可以長高，親身經歷
6樓：藍精靈
175..............張太高找不到男朋友的
問乙個關於長高的問題，我是女生，快16歲了，才155cm，還能長多高，父母不高 5
7樓：舞夜素顏
一般人在20歲左右,身體既不再長高,但根據下列方法，有許多人都達到增高的目的。16歲肯定還長的
1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎。
2.再補以專為增高設計的吊環,則能讓四肢的關節充分的運動,四肢會變得更修長。
3.經常按摩腿部關節軟骨,並用吊環拉吊腿部,能減少 肪囤積臀部及大腿.並形成修長的腿部。
4.別忘了多吃麵食類及牛奶,貝類,小魚幹等含鈣量高的食品。
5.經常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長。
8樓：美女小雨
身高相當啊 我156 今年18了 我感覺個低點挺好啊 多可愛啊,我可比公司那些大高個受歡迎多了 哈哈 你只要控制好體重有個圓潤的身材漂亮的臉蛋就好了 樓主我估計你長不高了 主要你爸媽不高 我媽159 我爸175 .. 哈哈
9樓：櫻林紫塋
應該不長了，頂多長到156，不過你可以去醫院看看，到兒童醫院，看看內分泌。
給子不高也不要煩惱，重要的是氣質
10樓：手機使用者
我跟你說,我今年16歲,還只152cm呢，別苦惱，長高是不能強求的，心理壓力不要太大了，順齊自然吧！
我都18歲了才155cm，有什麼方法才能長高，我是女生。 30
11樓：傑形
其實個人條件，身高缺陷什麼的真的不好改啊。。。不過據說經常吊吊單槓什麼的有助於長高。
我已經十九了女生，但身高只有155cm，有什麼有效的方法可以讓我長高
12樓：匿名使用者
女生發育比較早，想在長高的話比較難了，運動增高還是有可能的，具體方法去貼吧 運動增高吧，那裡有很詳細的過程和成功案例分享，推薦你去看一下。千萬不要相信藥物增高，這是沒有科學依據的
13樓：匿名使用者
這我知道，我媽160，我從小身體弱，也不愛運動，算起來比大多數人運動量少。但是我媽有長高的辦法，我14就168了。她覺得女生太高也不好，就停了方法，現在我20也只有169.
5。你現在19不知道還有沒有用，如果是瘦小的那種可能有用的。
買藥店那種飲料瓶裝的乳白色魚肝油每天吃一勺，每天吃一片超市買的芝士片，從現在吃，主食不吃大公尺，只吃饅頭，麵包，麵條等麵食。
14樓：不需要拉肚子
這個不重要，關鍵是是你是個好女人，還漂亮
15樓：匿名使用者
做一做引體向上或者垂吊，會好的！
我15歲女生才155cm，我還能長高嗎？網上說的那些增高藥是真的假的?
16樓：虎頭崖
去年9月份開始的到現在長高了8公分！我已經23了，還算突破了不少！我也不是什麼好的方法，就是多運動，我是看的「舒 方印 成功 逆襲 路」裡面的法子做的，我晚上8點30吊單槓，和拉伸，每天都做，然後十點左右睡，我還想再長高十公分！
雖然不可能！就堅持吧。反正不會後悔。
無論你是在上學還是什麼，都習慣每天能抽出乙個小時來專注的高強度的鍛鍊，不要軟綿綿的那種運動，要酸，脹的那種感覺，一開始上來不要高強度，因為你不習慣，到後面你習慣了就高強度的去做，這個鍛鍊到最後習慣了你不做都會不舒服，本質上任何運動都有助於長高，但我們要挑效果最好的！
17樓：匿名使用者
還能長的。單純的靠這些藥物來長個是沒有用的，長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，同時要補充31種營養，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，祝你早日長高哈。
18樓：渺小的
增高藥沒用。要去查骨齡，看看骨垢線是否閉合。如果沒閉合，就多做運動，合理膳食
19樓：匿名使用者
親，你十五歲了，身高155cm，從整體上講，還是可以的。當然，如果是北方，身高還是不佔優勢的。但是，你才十多歲，還有長高的空間，建議不要相信任何增高產品的虛假，誇大宣傳，記得是所有的，任何產品都不要相信，沒有任何增高效果的。
你年齡不大，完全可以自己做一些增高的運動，比如跳高，跑步，跳繩等，都有助於增高，同時還要注重營養，均衡膳食結構，平常不要熬夜，保證睡眠充足時間，自然長高。如果這樣不能長高的話，就各安天命了，
20樓：匿名使用者
首先你得看看家裡媽媽的身高
要是家裡父母身高都可以就沒有必要
女生的身高隨父親的身高
21樓：匿名使用者
假的，別買，自己多運動，多吃高鈣食物，比如奶，蝦，魚，豆類，等
22樓：清思語
身材高矮取決於父母。父母的身高。你就會長高的。
但是你今年才15歲。身高1公尺55。屬於正常發育。
但是你還有生長期。與整20男長23。你還有增長一段，還有增長的一段時間。
23樓：劉福東
身高是後天營養和基因決定的，在成長期間不缺營養生長的相對要高一些，建議上醫院檢查一下生長激素水平有問題嗎？沒問題就不必**，加強鍛鍊及營養充分平衡，如有問題可用一些生長激素藥。
24樓：
長高一般取決於：基因+生長環境。
營養全面+多運動的人會長得高一點目前是業內共識，雖然還沒人作出全面定論。
你說那些不是藥品應該說都是保健品，如果是誇大其詞那種鐵定不靠譜。
如果光靠吃保健品你就能長高必定忽悠你，那些人為什麼不拿一堆諾貝爾獎天天上世界新聞呢。
保健品大部分是提供生長所需一些元素，這些營養你平時飲食就能輕而易舉獲得了，如果你不放心想買保健品求個心理安心，那也沒問題啊保健品肯定都是各種礦物元素就是比你普通吃飯途徑貴一些而已。
25樓：來自北辰山個性的野薔薇
你好，你現在只有15，還是會繼續生長發育的，有的人後期會發育慢一點。現在也沒有特殊處理，就是加強營養，適當的運動，還會繼續長高的。世上沒有有明顯增高的藥
26樓：
多運動，155挺可愛的，不要亂吃藥
27樓：
這個要看你夫母身高多少如果夫抄父母身高多很高的話，你:會高的，不果你要多運動才可能幫助你長高
28樓：盛肉飯
吃藥是沒有太大作用的，主要還是得靠你多運動，多拉伸身體。多去打籃球吧，有用的。20歲還是會長身體的呢
29樓：summer爾的天
能長高的，每天早上喝一瓶牛奶，經常鍛鍊一下。
增高藥是假的。
30樓：匿名使用者
可以啊 骨縫閉合還早 心態要好 多鍛鍊 營養跟上 藥是騙人的 據說成分碳酸鈣或者一些別的啥氨基酸之類的。。。 意義不大
31樓：123456liu陽
堅持鍛鍊是可以長高的，別亂買網上的那些增高藥，大部分花錢還不管用
32樓：匿名使用者
能長高的。你還沒發育呢
33樓：亡靈之川
不表現型＝基因＋環境
身高是要看基因的，實在不行多多鍛鍊
吃藥什麼的總覺得不靠譜
我是女生,現在已經15歲了,身高還只有155cm,不知道還能不能長高?
34樓：匿名使用者
可以呀，19-20歲才停止生長，只要你保持良好的生活習慣，保持好的心情，營養充足，絕對可以長高！
35樓：匿名使用者
吃多鈣食品，早晨曬太陽，鍛鍊身體，做些牽引運動，就可以了，20歲左右的都能再長一些呢，祝你好運！
36樓：
長高三注意
1、睡眠：每天保證充足睡眠，睡覺前可先喝一杯鮮牛奶，更有助於睡眠；
2、運動：加強每日日常運動，比如：跳繩、籃球和游泳等；
3、營養：保證每日營養充足，但注意不要營養過剩。
37樓：爛泥仔
可以！其他也不多說了！注意飲食和運動就可以了！
38樓：匿名使用者
可以，肯定可以，（父母身高和）*0.985/2
39樓：隨風亦如風
應該不能了吧,按照正常的生活基本是不會變了，最多再高個幾厘公尺
40樓：匿名使用者
可以吧～我現在20歲 好象還長了1公分不到：）
41樓：d調結他
喝牛奶 多運動 拉單槓就是把自己吊起來那種 絕對有用
人間真情的作文，最好是「我」親身經歷的，要注重環境描寫和語言
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