1樓：網友
1.速度要快。
2.熟練變速和變向，最好能熟練運用(對大個子多變向，交叉步什麼的)3.突過去不會上籃？
心理素質 打板(擦板)是打那4個直角，ai在nba防蓋打上面2個，我們現實生活就隨便了 還有就是挑籃(這個不要教吧？).
能突破證明你基本功可以，上籃不進。
2樓：網友
在菜市場運球來回走，不要撞到人~!
我家樓下有個很乾淨的菜市場，我小時候常拿個籃球在裡面晃，因為人小所以一開始撞到人了也沒人罵我~哈哈，不過到現在我還不能保證不撞到人，除非你要烏龜的速度走。
3樓：網友
首先身體素質就不行。你可以儘量的學他，像他，崇拜他。一旦有了崇拜，就會去模仿，模仿的好了別人就會給你誇讚，這樣你就會有自信。良性迴圈。
4樓：網友
來學我吧~我還比你矮了點啊~我才165mm啊 ，你知道嗎？我不只突破上籃，我有時候還和比我高一截的人搶籃板呢。
呵呵~~~
5樓：網友
交叉步你會嗎 我的絕學 嘿。
6樓：網友
大家都知道要領 人家吃你啊。
7樓：甜甜曉貞貞
首先身體素質要好。身體協調性 也要好。還要有自信~
8樓：來自網師園說話風趣的孫權
al最大的特點就是速度。在運球技術的基礎上再加上純速度。真的很讓人頭疼，所以說他厲害就厲害在你明知道人家要突你，可你就防不住。
訓練方法我很同意8樓的觀點。
9樓：網友
多練，多打比賽增加經驗。
10樓：網友
突進去就直接爆扣！
11樓：網友
身體協調性要練好 一天不練球就一天沒長進 小艾是黑人你是嗎？
12樓：麥克洛奇
多練習。。不過不可能了。
怎麼練成ai的過人與運球
13樓：邸玉蘭穰綢
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
交叉步突破。
動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突舉飢破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移正襲返動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
動作要點]蹬跨積極禪鏈，轉探肩保護球。
順步突破。動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
後轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
前轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
用像一樣怎麼造句,用三個像一樣怎麼造句
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