1樓：上海萬通職業學校
騎自行車方法如下：1）先將乙隻腳放在腳踏板上，向前一滑，然後再將另乙隻腳放上去，有可能另乙隻腳放上去之後，你就會失去平衡，沒事的，這是正常的，多加練習，你就會有一定的平衡能力。
2）有一定的平衡能力之後，接下來就試著轉動腳踏板，也是先將乙隻腳放在腳踏板上，向前一滑，然後把另乙隻腳放上去，放上去之後試著轉動腳踏板，可能轉動不到一圈你就會失去平衡，沒事，多加練習就會好的。
3）可以轉動半轉之後就試著轉動一圈，慢慢練習你就會熟練的，也可以叫乙個人在後面將自行車給你扶正，然後你慢慢的騎。
4）熟能生巧，就會騎自行車了。
2樓：莘陣鮮于醉卉
一般騎行，前齒輪可以不動，放在較大的齒輪上。
後：首先說一點，在沒有過大外裡的干預下，如風，地勢等，如果你騎車發現腳要很用力踏了。那就是檔位錯誤。正確的換檔，應該永遠不感覺任何過大阻力。無論是快是慢。
變速尊尋的原則是，加檔先加速，很多人要提速了，就把檔掛上乙個，其實是錯誤的，正確的方法是，先加快頻率，登幾圈，感覺腳稍微跟不上踏板了，就可以換檔了。類推。
遇到艱難路面或頂風時，要注意和汽車的區別，比如乙個土包，汽車要是三檔上不去，可以停在原地換二檔，一檔，而自行車沒有此功能，你必須提前判斷，在車到前換好低檔，也就是後大齒輪，必要時前面的齒輪要調小。這是因為自行車只有在登的情況下才能變速。同理，十字路口前，也要提前降檔，換後大齒輪，一是降低速度，二是提高靈敏度。
另外，加速換檔除高踏頻急加速，都應該一檔一檔換，而減速完全可以一次跨幾個檔位。
剛開始的時候好象還要考慮，騎一陣就成習慣了。
這是我貼上的。
本人活了19年`-
一直不會騎自行車。悶。
怎麼騎自行車才正確
3樓：血刺熊貓
自行車是最普通的代步工具，要想學會或枯渣，還需花一點心思，而且騎的時候，要掌握技巧。那如何騎自行車呢？騎自行車時要注意什麼？一起來看看吧。
正確的姿勢。
騎自行車首先姿勢要正確，這才不至於騎車後手腳痠軟、腰背痠痛。一般，騎車時，保持上身挺直，軀幹向上躬起，頭前伸，雙手握住車把，兩臂稍彎，臀部坐在車座上，兩腳放在踏板上。保持身體放鬆，眼看前方，隨時準備出發。
正確的蹬踏技術。
蹬踏時，注意腳用力的方向，儘量與踏板運轉方向一致，這樣才更省力。蹬踏時，不要一開始就猛用力，應逐漸增加力度，並且儘量在踏板向下時，讓力度變小，同時在曲柄與地面平行時，讓力度變大。到達最低點，腳腕和腳都要放鬆，而到達最高點，要使勁用力。
整個過程，腳不要頻繁晃動，儘量保持在踏板正中間。若長時間騎車，可以嘗試在腳部疲勞時更換別的部位蹬踏，掌握好節奏，使肌肉放鬆。當承受不了高齒輪騎行時，就要考慮更換，千萬不要勉衫悄強自身，不然會感到敗悄很累。
如何騎自行車
4樓：星際是我
騎自行車是雙手扶把，坐在車坐上，雙腿蹬腳踏板前行，要通過不斷練習，
怎樣騎自行車
5樓：bingo林傑
怎樣騎自行車方法如下：
學騎自行車需要練習平衡感，共分為4個步驟，以下是學騎自行車的詳細操作：
操作/步驟。
1、滑行。乙隻腳放在腳踏板上，向前一滑，然後再將另乙隻腳放上去。
2、腳放腳踏板。將乙隻腳放在腳踏板上，向前一滑，將另乙隻腳放上去，放上去之後試著轉動腳踏板。
3、轉動腳踏板。轉動半轉之後就試著轉動一圈，慢慢練習，可以叫乙個人在後面將自行車扶正更安全。
4、堅持練習。雙手抓住把手，然後堅持練習即可。
自行車的特點：靈動，機動性好，易於操作，便於修理，適應各種天氣。優勢：輕，小，操作性好，而且容易獲得樂趣，適宜短途旅行。
無需駕照，來去自由，存放方便。自行車鍛鍊的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以**，而且還可使身材勻稱。
由於自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。
踩自行車壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會覺得腦筋更清楚。騎在車上，你會感覺十分自由且暢快無比。它不再只是一種代步工具，更是愉悅心靈的方式。
怎樣騎自行車
6樓：司澤南聿
騎自行車的方法如下：
在學習騎行自行車之前，我們先了解一下自行車的結構，自行車主體分為車座，前輪，後輪，剎車，腳踏板等等。不同的結構件有著不同的功能和使用方法，我們在騎行的時候一定要靈活的運用。
1、先推：先不要急於騎車，可以先試著推著自行車走，然後右腳踩在左踏板上滑行，多試幾次，直到熟練不害怕為止，最好選沒人的地段和有安全措施的敵方學習；
2、再上：先坐在車座上，乙隻腳放在踏板上，乙隻腳放在地上，不要直接騎車，先試著用乙隻腳蹬地向前滑行，掌握一下平衡感，有條件的話找個會騎的人，在旁邊指導和看護；
3、騎：試著在向前滑行時，將另外乙隻腳放到踏板上，這時可能車把會扭轉略微失去平衡，但不要害怕的將車把鬆開，建議先慢點，可以先踩半圈騎。
熟練掌握上面的技巧之後，我們可以正式進行騎行，騎行的時候速度慢一點，後面有人用雙手或單手進行輔助，從而確保你在騎行的時候不倒，從雙手一直扶助到慢慢放手，直到放手的時間越來越長，不經意間你就把自行車學會了。
騎自行車摔倒了，傷口怎麼處理,昨天騎自行車摔傷了，怎麼處理傷
這樣的傷口看過去問題不大，到藥店買點消炎藥塗抹就行了。要是實在安心就到醫院看下。昨天騎自行車摔傷了，怎麼處理傷 1 判斷傷情，如果傷到骨頭，那你被摔的部位已經無法動，有活動就好非常非常疼，這種需要及時就醫，不能拖延 2 皮外傷，如果表皮有擦傷出血，需對表面進行處理，先用酒精或白酒進行消毒清洗，再用碘...
騎自行車怎麼鍛鍊腿部力量,騎自行車能練大腿肌肉嗎？
坐著好，要想增大強度最好後面代個人，沒條件代人就晚上放學後增大些運動量，找個有坡度的路段往上登，注意安全調整呼吸，最後要注意放鬆肌肉 坐著騎吧，站著騎很危險的，可以在逆風或者上坡的時候堅持騎，平路上的話不要太快，太快的話就成了溜車了，你不騎它也要走，而且危險。坐著騎吧，站著騎很危險的，可以在逆風或者...
夢見自己騎自行車飛行,夢見自己騎自行車飛行
看你懸50分進來。不過，還是要說老實話。夢終歸是夢。意思是說，你比較喜歡玩綁緊跳！周公解夢裡 夢見自己在飛，職位會被擢公升，生意獲利，但是會與親友發生爭吵06 夢見和朋友乘飛機284合夥的生意會成功。夢見乘飛機朋友會妒忌自己的富有。女人夢見和陌生人比翼齊飛qu意味著要離開丈夫，或者孩子生病 夢見騎自...