1樓：青你是
很多時候，月經不調是由於女性太想**了，這是一種不健康的**方式，如節食。因此，如果女性想要改善月經不調的狀況，那麼就需要認真搭配自己的飲食，搭配的原則是多吃蔬菜、全穀類、瘦肉，少吃脂肪和不健康的食物。此外，還需要在飯後喝一些酸奶來幫助消化。
適當的運動對月經不調的女性有益而無害。
因為人體在運動的過程中，通過出汗的方式排出體內的一些垃圾，所以女性在運動後心情會變得異常輕鬆愉悅，而這樣的心態非常有助於其體內各個系統的執行，包括月經調解系統。另外，適當的運動還可以減輕女性子宮的負擔，進而也能達到調理月經的效果。太過急躁的情緒對女性的內分泌系統有很大影響，當這種情緒持續時間過長時，就會造成內分泌系統的紊亂。
因此，對於月經不調的女性來說，調整自己的態度是非常重要的。如果她們覺得難以控制自己的情緒，可以嘗試做一些其他事情來轉移自己的注意力，比如看**、聽**、玩遊戲等。月經不調是導致女性代謝系統紊亂的地方比較多，而能引起女性代謝系統紊亂的比較常見的因素是過度疲勞、長期熬夜。
因此，休息對月經失調的女性來說非常重要，她們應該保證每天至少8小時的睡眠時間，晚上10點前不要入睡。
月經不調在黃體功能不全的女性中尤為明顯，如果女性月經不正常，應及時到醫院進行具體檢查，尤其是黃體功能影響到孕晚期時，一定要及時檢查，更應及時解決。黃體功能和卵巢功能的檢查也是必要的，主要是檢查體內是否有其他疾病。結果出來後，聽從醫生的建議對症**。
月經不調，可以考慮中醫調理，在醫生的指導下，儘量到正規的中醫醫院安全用藥。
2樓：要天天喝
可以選擇及時去醫院進行就診**，聽從醫生的意見，進行相關藥物的服用，在生活中多注意自身的飲食習慣，少吃辛辣油膩寒冷的食物，多吃一些補充營養維生素的食物，多吃水果蔬菜，合理安排自己的作息時間，不熬夜，保持充足的睡眠，不要有太大的精神壓力，保持良好的心態。
3樓：西紅學姐
在平時應該養成乙個良好的生活習慣和飲食習慣，千萬不要吃冷飲，不要喝可樂和雪碧，要多吃些好消化的食物，注意保暖的問題，千萬不要著涼，晚上睡覺之前可以泡腳，可以多吃一些補血益氣的食物。
4樓：巨集盛巨集盛
可以通過中藥的方式來進行調節，因為中藥的調理過程是非常緩慢的，而且中藥的調理效果也非常不錯。
月經不規律
您好 青春期女孩子月經不規律的正常的，但如果乙個月來多次，量也很大則建議到醫院檢查一下子宮，卵巢情況。祝您健康！a 青春期月經不准時正常的，不過你要一直都這樣下去，而且量多的話，建議還是上醫院看看吧！乙個女人例假不正常有那些原因？月經受影響的因素比較多的，內分泌失調，緊張勞累，生活不規律，壓力過大，...
女人月經不規律吃什麼調理的 女人月經不正常吃什麼好
女人月經不規律 可以吃一些雞肉，魚肉 還有豆製品，百合，苦瓜等。也可以吃中成藥烏雞白鳳丸進行調理 可以吃一些大豆 玉公尺 雞蛋 牛奶 菠菜 西紅柿 紅棗 紅糖 芝麻 胡蘿蔔 黑公尺 牛羊肉 生薑等食物補充營養。紅棗和紅糖可以有效的改善月經不調的情況。女性月經不調可以吃食物來調理。羊肉 烏雞對於氣血不...
我的月經不規律。怎麼回事，怎麼辦？？？？？？？？
有些少女月經不規律，有時好幾個月不來月經很不入心，怕是鬧了 病。其實，青春期月經 不准，多數不是疾病引起的，而是正常現象，這是為什麼呢？我們知道，月經是子宮內膜在雌激素的作用下而發生的週期性子宮出血。出血的第一天稱為月 經週期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為乙個月經週期。有規律的月經週期多數是 ...