1樓：漢字
幾乎所有人都知道 維生素c是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王，那麼防曬肯定不會少了這個有力的「幫手」。平時一定要多食用一些含維生素c的水果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素e,增加**抵抗力的維生素a,增加**彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得，番茄、檸檬、堅果都是不錯的選擇。
2樓：轄許嵩
夏日防曬小秘訣 ■搽防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴和耳朵這些地方。以免造成膚色不均而變成了大花臉。 ■在夏天嘴唇也需細心呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，為此更容易受到陽光的傷害。
有效方法是搽上具有防曬和保溼雙重功效的護唇膏。 ■即使白天已做好各種防曬措施，但如果陽光特別厲害的話，夜裡最好還要使用曬後護理品加以保護。 ■由於汗水常會把防曬品沖掉，所以最好每隔幾個小時再重新塗上一遍。
每年最好能換新的防曬用品，並注意必須儲存在陰涼乾燥之處。 ■儘量避免在上午11時至下午3時直接遭受烈日的曝曬，因為這段時間的紫外線最強，對**殺傷力也最大。 ■外出遭日曬出汗後，要馬上徹底洗乾淨身體表層的鹽分，再用蘸有化妝水的藥棉在肩部、面部或背部等處已發燙的部位輕拍並冷敷約半小時左右，以幫助收縮和保養**、緩解日曬所造成的傷害。
有條件時最好用噴霧式的礦泉水在距離面部約15釐公尺處均勻噴灑，以隨時補充肌膚水分而別讓它太渴。
3樓：遊客軍團
一天平均吃三個西紅柿，可以防曬。
防曬的正確方法
4樓：網友
如何進行防曬？
現在的天氣可真是越來越熱了，熱浪開始有點迫不及待。面對猛烈的陽光，氣溫一天天攀公升，「好熱！
炙熱令人心煩不安，，一齣門，先黑三圈，悶物弊還有可能成為四五六七八分熟的烤五花肉，就差為自己帶鹽了。
在中午高溫時，暴露在陽光下可真叫人苦不堪言，而夏季高溫如何遮陽是我們需要考慮的問題。
防曬霜。夏季防曬品最基本的就是防曬霜，記得要在出門前半小時內擦防曬霜，而且要根據陽光選擇螞族的防曬霜及時充足的螞穗防曬因子防曬，否則防曬效果大大打折。
曬後修復。曬傷修復精華液對夏季陽光非常有效，由於曬傷**溫度高，會出現發紅的現象，那麼需要使用一些曬傷修復產品來鎮靜和舒緩**，以溫和的質地護理曬傷**，然後深層清潔，使受損的**恢復得更好，不讓夏季日光奪走了你的好膚質。
多吃富含番茄紅素的水果和蔬菜。富含番茄紅素的水果和蔬菜，如西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿，都有助於防止陽光傷害。西紅柿煮熟吃，番茄紅素的攝入量更大。
當然，你外出時也必須塗防曬霜。避免吃光敏感食物光敏感食物如香菜、芹菜、蘿蔔、韭菜等，會加重**斑點，應儘量避免。而魚翅、鰻魚、冬瓜、櫻桃、西紅柿、香蕉、西瓜都是極好的防曬食品，多吃可以吸收其中的溼防曬成分。
夏日遮陽，除了防曬霜，遮陽帽也是外出必備的物品，遮陽帽具有抗紫外線的功能，可以有效地防止日光對**引起的傷害。
遮陽帽時尚美觀，能抵禦紫外線，更不會妨礙欣賞美景，同時還能平添一抹靚麗色彩。抵禦紫外線的侵害，還能呈現繽紛的生活狀態。實用又時尚。讓人們在炎炎夏日中享受清涼所帶來的舒爽。
遮陽帽子 男士 夏款 草帽 戶外防曬。
黑膠漁夫女帽 春夏季 鏤空透氣 防紫外。
關於防曬霜的知識
5樓：墨眉i硃砂
有哪些關於防曬霜的知識？
6樓：手機使用者
紫外線分uvb、uva兩種。
uvb的傷害和防護已經得到徹底的研究，它可以使**在短時間內曬傷、曬紅（對一般人來說是25分鐘左右），現在市場上絕大多數防曬品是uvb型的，spf就是uvb防護能力的標誌。
uva是可怕的陽光殺手，它藉著波長比較長，穿透能力強的本領，可以穿透**表層，深人真皮以下組織，可以破壞膠原蛋白，彈性纖維組織等**內部的微細結構，產生皺紋和幼紋，令**鬆弛衰老。這在醫學上稱之為光致老化。
在陽光中紫外線的能量分佈中，uva是uvb的15倍，是令**曬黑的主要原因。它能使**裡結合水的透明質酸含量減少，令**乾燥，加速黑色素形成，使膚色變黑，同時也是引起**癌的重要原因。
人們發現一般強度的陽光uva照射在**上，約經過2－4小時，**就會出現比較穩定的黑化，學術上稱「持續型即時黑化」。
所謂spf值是指產品防護uvb的能力，也就是防止**曬紅曬傷的能力。一般地說，人的**在日光直射下產生紅斑的時間是20－25分鐘，如果一瓶防曬乳的spf值為8，用它塗敷一次，對**的保護時間就是20（25）×8＝160（200）分鐘左右。具體可以參考下表：
spf值 使用條件。
2－8 冬日陽光，春秋早晚陽光和陰雨天。
9－20 夏日早晚和中等強度陽光。
21—30 戶外工作、旅遊、夏日強烈陽光。
大於30 特定環境下（如高原），強烈陽光照射。
在國外，注重uva防曬品包裝上除了標誌spf值以外，經常可以發現「pa+」的字樣，它們表示產品防護uva的能力，也就是防止曬黑的能力。一般有此標識的產品都是剛剛面世的防曬品，技術上比較先進，目前還見不到國產品。pa值代表的含義如下。
pa值 有效防護時間。
pa+ 大約4小時。
pa++ 大約8小時。
pa+++超強防護。
請問常用的有效的防曬方法有哪些？
7樓：假面女孩
塗防曬霜 打傘 戴墨鏡。
怎樣的記憶方法最有效 如題謝謝了
據國外 報道，神經生理學家新的研究成果讓人們對 失敗是成功之母 這句格言產生了懷疑，並更好地了解了人類是如何記憶新資訊的。針對人類思維特點的兩項研究幾乎同時完成。前者修正了眾所周知的學習原理，後者讓科學家們確定了最有效的記憶方法。人類乙個主要的特點就是適應外部影響的能力。現有的有關學習的理論都 於我...
失眠的最佳治療方法是什麼？如題謝謝了
想辦法改善啊，我這裡有幾個方法，你不妨試試提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因...
長高有什麼方法嗎？如題謝謝了，有什麼方法長高啊？如題 謝謝了
不要讓身高侷限了你的眼睛 多吃些富含蛋白質的食物，例如牛奶 肉類 蛋等等。跳繩 打籃球 瑜伽 游泳 引體向上對長高都有好處。長高要有乙個合理的飲食加適當的運動量.哥哥不是想長高，是耐不了心中的那份寂寞 有什麼方法長高啊？如題 謝謝了 增高的方法有什麼？如題 謝謝了 有什麼增高方法比較管用?5如題 謝...