1樓：寶寶92092詵嘉
華盛頓大學的研究顯示，上班距離達10英里的人，較易罹患高血壓；距離達15英里的人，則比較可能肥胖和缺乏運動。這項研究的主要研究員荷納(christine hoehner)受訪時說：「最主要的發現是，這份研究首度顯示，距離遠會減少運動量，造成體重超標、健康惡化和血壓較高等問題，而這些全都是心血管疾病、糖尿病和某些癌症的明顯徵兆。
長距離對健康的實際影響情形，看起來已經很明確，而結果也客觀。」 荷納指出，時間過長又不怎麼運動的上班族，通常心臟呼吸功能比較弱，身體質量指數(bmi)偏高，腰圍較粗，血壓也比較高。荷納表示，時間過長的上班族因為每天耗費太多精力，通常提不起勁從事其他體能活動，導致心臟呼吸功能降低。
就算有運動習慣的上班族，假如平時長時間坐在車裡，身體質量指數也會偏高，腰圍也較粗，因為卡路里消耗量相對較低，對健康沒有顯著的益處。研究員訪問了4297名開車上班的成年人，計算每人住家和工作地點之間的距離、過去3個月進行體能活動的頻率及強度，分析他們的心臟呼吸功能、身體質量指數、腰圍，以及三酸甘油脂、血糖、膽固醇指數和血壓等，提高新陳代謝疾病風險的因素。美國統計資料顯示，過去40年來，美國民眾距離已增加，平均時間在20到25分鐘之間。
2樓：甜薛的我會
多項研究發現，住家遠、上班時間長的人普遍會有壓力增大、睡眠質量下降、社交活動減少等表現。不單單是距離，通勤途中發生的各種意外，比如班車誤點、車輛故障、道路擁堵、擠車的人太多等等，也是導致壓力上公升的原因。至於上班距離增加導致的壓力增加，對於那些需要換乘的人尤其明顯。
這是因為，換乘會提高通勤的不可預知性(需要等待多趟車，卻不知道它們什麼時候會來)、變化性(不同的路可能花的時間不同，怎麼選很糾結)，以及被擠成沙丁魚的可能性。不過，研究報告中還是有乙個樂觀的結果(乙個研究者唯一注意到「有趣」的結果)，僅對上班時間低於 30 分鐘的人來說。如果你屬於這一組，那麼你每日承受高壓的幾率會變小。
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