1樓：0920滅韓橙疚
產後恢復很開心，因為把壓力都釋放完了，然後自己的小寶貝也來到了世界上。所以我覺得產後恢復心情還是愉悅。
2樓：猴45470炭陶
在我看來，我覺得我在產後恢復是一種特別崩潰的體驗，因為那時候，我吃了很多補身體的東西，然後導致自己特別的胖。
3樓：小知04239燙刺
由於生產的和坐月子的原因，產後最應該恢復的就是體力，在懷胎十月的時候睡也睡不好，也不怎麼運動。所以產後恢復體力，但在補營養的時候要注意，不能過量。
4樓：以心
產後恢復一般是子宮、身材、心裡的恢復，我在產後恢復時特別注意心裡的恢復，身體是可以通過食材調理的，唯獨心裡是需要通過自我調節去逐漸恢復的。
5樓：芮傲寒
就我自己看來的話，我在產後恢復的時候是一種非常開心的體驗，因為當時我的家人對我言聽計從。
6樓：能徹底
這是乙個耐力活，需要堅持，我剛生完孩子那會兒，比之前胖了20斤，為了瘦下來一直在鍛鍊，最後堅持下來了減了30斤。
7樓：小美
我覺得產後恢復是一件非常痛苦的感覺。因為在場中的時候我們都會大量補充營養。不會忌口。
所以在產後恢復期間是非常痛苦的。並且要產後恢復到產前那種狀態是非常難的，所以這時候又非常考驗產婦的心理狀態。
8樓：一靠悲牙達
產後恢復中心對產後媽媽到底有沒有效果，通過門店的經營情況瞭解最直接。大型的產後恢復中心對客戶服務滿意度方面很重視，魅力辣媽產後恢復中心在華南地區。
9樓：切斷了
在我看來的話，我在產後恢復是一種特別開心的體驗，因為那時候經常有很多很多好吃的給我吃。
10樓：王善良
產後恢復。側切的傷口。別的都還好 就是傷口一到晚上巨疼。整整疼了乙個月。
11樓：四寶的生活
我覺得生的時候痛死了！生過以後沒什麼感覺？就是坐月子覺得好累不能出去？
12樓：在**山賽車的木蓮
好像都沒恢復好，都快出月子了。
為什麼要做產後恢復？
13樓：獲真保
因為生產傷的是身體的本源之氣，就是人們口中的真氣。而產後恢復主要就是恢復身體的真氣。這一點不可小覷。如果真氣不足那一生都將存在著健康隱患，稍有不慎就會終身含疾。
所以產後恢復很重要，要高度重視才好。
14樓：御月居月子中心
要。分娩後，已經筋疲力盡的你除了照顧好寶寶以外，照顧好你自己同樣非常重要。因此，「產後恢復」很有必要，每個媽媽都應該認真對待這件事兒。
產後恢復主要是幾個方面：體重、子宮、盆底肌、腹部（腹直肌）、胸部、骨盆，其他當然還包括傷口和情緒等的恢復。
15樓：嘉莉瑜伽老師
產後媽媽一定要懂，產後修復，不是為了美，不是為了瘦，而是為了自己的健康！
讓所有內臟器官歸位，修復盆底肌， 骨盆閉合，恥骨聯合都復位身體的疼痛自然消除，體重體型想不恢復都難。
只要您是身為人母，那麼產後修復是您終身的必修課。
只要生過寶寶的媽媽都要做產後修復，它可避免幾年後出現咳嗽、大笑、運動漏尿等尷尬！
產後修復：盆底肌、腹直肌、骨盆都是必須的！
嘉莉瑜伽讓您姿態更優美，內心更從容。
16樓：匿名使用者
產後媽媽身體會經歷各種各樣的問題，如果把這些問題放任不管，他可能會越變越大，然後堆積在你身體裡，影響你。所以產後修復很重要，也需要及時。產後修復主要圍繞腹直肌修復、骨盆修復、胸部塑形、水脂減重等等。
要做產後修復一定要找一家好的產後修復中心。我比較推薦utt產後修復中心，他們家的服務好，專案也多，做的效果也好。
17樓：e家政
產後修復，女人的第二次生命。女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，那就是初潮期、產後、更年期，而較重要的就是產後這個階段，據調查，女性體內的荷爾蒙等雌性激素能使經歷過生育這一過程的女性壽命增加十年。
這個時期女人的身體就好像乙個開啟的大門，可以把長期以來積累的多餘的積水和毒素排出體外，然後正確的補養使你的身體更健康。
在這段期間你能夠有效改善自己的身體狀況，但是如果這期間沒有好好的調養，將為您的身體留下隱患。所以這段時間，也被喻為女人的第二次生命。
產後1-3個月是婦女心理最脆弱、生理最虛弱的時期，這段時間的恢復好壞關係到終生健康。調查表明生產後缺乏調養的產後，其體重尤其是腹部將不易恢復，那麼因產後恢復不良引起各種後遺症，對一生的健康產生巨大的影響。
18樓：白羊
新媽媽在產房出來的那一刻，就已經開始坐「月子」了，月子過的好不好，是關係的安排新媽媽是否會留下後遺症的。下面瀋陽九州和大家分享幾件事，新媽媽一定要知道。
1.觀察產後出血量。
產後出血通常是新媽媽第一胎最需要注意的問題，近年來資料統計，導致產婦發生以為的第一原因就是產後出血，所以要引起高度重視。出血量大於500毫公升就可以診斷為產後出血。產婦在分娩後兩小時內最容易發生產後出血，所以分娩後仍需在產房內觀察。
2.初乳不可浪費。
寶寶在生下來以後，新媽媽第一天會有少量的粘稠略帶有黃色的乳汁，這就是初乳。初乳是含有大量的抗體的，從而會保護寶寶免受細菌的侵害，所以要儘量的給嬰兒喂初乳，來減少新生兒疾病發生。
3.母乳餵養很重要。
大腦發出增加乳汁分泌的訊號，一定要儘早的哺乳，形成神經反射，來增加乳汁的分泌，新媽媽也可以多吃一些增加乳汁分泌的食物。
4.新媽媽要保證休息時間充分。
分娩的過程已經耗盡了新媽媽的體力，第一天休息是很重要的，要確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室，寶寶和母親在一起，新爸爸是需要承擔給寶寶換尿布的任務的，這樣才會保證新媽媽能夠有充分的休息時間。
5.產後儘快排大小便。
新媽媽一定要多喝水，儘快的排第一次的小便。在生產的過程中，胎頭下降會壓迫到膀胱和尿道，幫助膀胱功能恢復，憋尿的時間太長，膀胱過度充盈就會影響子宮的收縮，導致產後的出血。
產後修復堅持太難，你是不是也這樣？
19樓：創作者
引言：女性生產之後身體的變化還是比較明顯的，就會出現很多的問題，所以說很多女性都會進行產後修復。產後修復堅持太難了，人們是不是都是這樣的想法呢？
因為在生產完之後，自己的身體變化還是比較大的。大多數的女生都會發現體重增加了，身體變差了，而且子宮這方面也出現了問題，所以說要修復的東西還是比較多的。而且也會讓女生感覺到很疲憊，畢竟生產完之後身體就比較的虛弱，而且還得照顧孩子。
在這樣的乙個情況之下呢，就會感覺到精力達不到，所以很多女生都會感覺到很難堅持。但是產後修復不能夠及源瞎時的話就會發現，等過一段時間之後想要修復就更難了，而且效果也不是很好，所以說這個也是比較讓人糾結的地方。最好的方式呢就是尋找一些朋友和自己一起，就是那些也是生產完之後要進行產後修復的女性。
幾個人相互監督就能夠更容易堅持下來了，而且也會有同伴在一起鼓勵自己。另外的話也是可以多去了解一些專業的修復方法，從而讓自己在修復的過程中更加的快捷。
女性生產完之後其實比生產之前更難螞拍的，因為就會發現自己在生產的過程中會耽誤很多的事情。尤其是在工作上的事情，所以說有一些時候就會發現重返職場的時候會遇到很多的問題，很有可能以前沒有自己優秀的人反而做上了自己的位置。所以說一定要保障生產完後婦女的福利，讓更雹物空多的婦女能夠快速的適應社會的生活。
20樓：無能為力大蒜
我也是這樣的，因為我覺得堅持真的是太難了，產後的修復需要很長的乙個時間。
21樓：創作者
是的，很多人都是沒有辦法堅持下來的，覺得是很困難的，是沒有毅力的，從而會放棄修復。
22樓：安妮的心動錄目
是的。會讓自己感覺到特別累，也會讓自己出現很多出汗的情況。有的時候會感覺到真的堅持不下去了。
關於產後恢復 關於產後恢復的介紹
23樓：天然槑
1、產後恢復屬於服務行業的細分，是在從事介於醫療和生活美容之間的健康管理產業，並以產後女性「免費檢測」-專業診斷-療程方案-動態檢測-報告評估-跟蹤服務-為服務特色，以中醫理論為基礎。
2、產後恢復，是指女性在生產完畢之後，常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養雹盯鬥，而這種恢復源磨和保養被稱之為產後恢復。
3、依靠專業的醫療保障，產後恢復包含的主要方面有營養健康產品恢復和心理則虧輔導恢復，女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡和心理的調節。
大家都在做的產後恢復，到底是要恢復什麼
24樓：網友
1.骨骼關節系統恢復。
2.肌肉失衡改善。
肌肉失衡對於健身私教並不陌生，這些肌肉群的失衡多數因腰椎骨盆髖關節的改變以及盆底下墜而致，可以改善。
3.產後體質調理。
產後氣血津傷，不能正常運動，體迴圈下降，影響身體代謝，身體容易受五邪侵襲，導致寒溼淤積體內，會有一些頭痛、關節痛、腰痛，提不起力等症狀。
產後媽媽儘早做體質調理，受益一生。
4.子宮復舊。
子宮復舊不良的產後媽媽，容易導致惡露不絕，甚至引發一些**疾病。子宮沒恢復好的媽媽們，一定要抓緊時間做子宮復舊。
5.盆底恢復。
如果受損的盆底肌肉不及時恢復，在女性進入更年期時，隨著整個身體生理功能的下降，漏尿、子宮脫垂等現象會更加嚴重。
6.體貌、身材恢復。
產後體貌包括面部美容、以及疤痕修復、妊娠紋修復等；
水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖這些產後身材問題，都可以通過堅持健身或和身材管理解決。
7.卵巢保養。
產後及時的卵巢保養，可以讓卵巢功能儘早恢復到產前狀態，讓新媽媽在享受幸福的同時不再有遺憾。
8.**蛻變。
孕前一直對自己的罩杯耿耿於懷的媽媽，產後可能會「狡黠」地偷笑。
但是笑得太早了，這種貌似增大的意外之喜僅僅是脂肪的堆積，甚至出現下垂的狀況，通過力量訓練或和胸部護理才會給您富有彈性的圓滿罩杯。
有沒有寶媽做過產後恢復的，什麼感覺，有效果嗎？
25樓：匿名使用者
產後修復還是有必要做一下的，產後修復能夠更快的幫助產婦將身體素質恢復到生產前的情況，同時還可以解決一部分產後漏尿、盆底肌鬆弛啊等一部分問題。
26樓：長沙樂燕
如果產後變化不大，沒有必要做。如果產後變化大，還是有必要的。產後恢復主要針對產後飲食，體型的變化，針對性地做飲食和體能運動調整。
27樓：似蘭若梅
我覺得做不做產後恢復按個人身體的實際狀況決定，如果身體產後恢復的不太理想 還是做做好的 畢竟身體是革命本錢嘛 我是剖腹產恢復還可以 而且是自己帶寶寶 所以沒做 根據個人情況定奪！
28樓：網友
具體要不要做產後修復，還是要看個人的情況，有些人恢復的比較好就不用做了。
29樓：美諾電子科技
1、產後修復是很有必要的，整個孕期加生產對身體很多器官都造成了負面影響，不及時做產後修復會導致身體恢復很緩慢；
2、產後修復最主要的是盆底肌修復，矯正盆骨，這兩處不及時修復，會對健康、身材造成不利影響；
3、產後修復是個循序漸進的過程，可以選擇產後修復機構，也可以自己在家鍛鍊，掌握好方法，產後恢復並不難。
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