1樓：混混故事
飯後乙個小時就可以了，小時候夏天，一整天泡在河裡。
2樓：匿名使用者
按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至乙個小時可以進行。慢跑、**操、騎自行車等中度運動，可在飯後乙個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。
3樓：go透明瞭卑微
通常建議飯後30分鐘後才可以游泳，飯後不能立即游泳的原因有很多：1、最重要的原因是因為飯後立即游泳，血液分佈在胃腸道內而不能使骨骼肌充分充血，骨骼肌不能充分的啟動和熱身容易造成手足搐搦，在游泳中容易出現淹溺等情況，因此建議在飯後30分鐘後，當血液在胃腸道內執行和迴圈完畢可分佈在骨骼肌內再進行遊泳，不會造成游泳中突發的抽搐和淹溺。2、飯後30分鐘後進行遊泳可讓體內的基礎代謝率達到較穩態，這時游泳會幫助體內消耗多餘熱量，從而對**和減脂有利。
3、飯後30分鐘後血糖可公升至較高水平，游泳不會造成突發低血糖反應和低血糖昏迷，對身體有益。」
飯後一般需要幾個小時後再游泳
4樓：夢昕娛樂
飯後一小時可以下水游泳。通常在一小時後，食物可經過食管到胃，經十二指腸到空腸，但是還沒有到達迴腸，經過空腸後可將食物部分吸收和消化，分解成食糜，這時會緩解對胃部的壓力，而整個消化過程通常在1-2小時左右。原本在胃中和消化道中的血液會逐漸分佈到骨骼肌和身體其他關節等處，這時才可以下水游泳。
但是在游泳之前一定要做好充分的熱身運動，至少要做10-15分鐘的熱身運動，如伸拉、放鬆活動關節、慢跑等。此時如覺得胃部不適或消化道腹脹，還可以繼續進行一段時間的熱身運動，半小時後再下水游泳。
5樓：為藤訊辦葬禮
最好飯後1~2小時之間游泳。吃完飯後，腸胃還處於消化階段，大量的血液迴圈都在腸胃中。如果此時下水游泳會導致血液迴圈流向四肢，這樣供給胃部的血液就會不足，直接影響腸胃的消化功能，甚至還會產生胃痙攣、嘔吐、腹痛等現象。
過飢、過飽的情況下不要游泳，在飢餓狀態下運動易發生低血糖，過飽鍛鍊會影響胃腸供血，腹壓增高還可能發生急腹症。
擴充套件資料。游泳的注意事項：
飲酒會使人體內的葡萄糖被大量消耗，從而引起低血糖，下水游泳時，可能會出現暈眩等症狀。而且，酒精會麻痺人們的思維，如果酒後游泳可能會造成極其嚴重的後果。
一般情況下，游泳結束40分鐘後進食比較合理。因為游泳時四肢運動較為劇烈，結束後肌肉需要大量營養，此時體內血液會向四肢肌肉流動，腸胃血液就會不足。如果立馬進食，會導致消化不良或胃腸道疾病等問題的出現。
飯後幾個小時才能下水游泳，飯後多少小時適合游泳
6樓：乾萊資訊諮詢
飯後一小時後下水游泳。
游泳之前不可過飽，也不要空腹，一般在飯後一小時後下水。因為空腹游泳過程中，可能會因體力不支而引發意外事故，如有飢餓感，則應在下水前補充少量食物，以避免游泳時抽筋。而過飽游泳則會影響消化，可能引起胃痙攣、甚至嘔吐等症狀。
另外，下水之前必須做好熱身準備運動，以應對高強度的運動量。游泳前要避免劇烈運動，以免下水後加重心臟負荷，呼吸急促，使體溫迅速下降，導致抵抗力減弱，引發喉頭炎、感冒、發燒等症狀。
飯後幾小時才能下水游泳，飯後半小時游泳可以嗎
7樓：向陽
每年到假期的時候孩子都要約朋友一起出去游泳，大部分家長都是讓孩子吃完飯就去游泳，以為孩子只有吃飽了以後才有力氣去游泳，不過大部分人對游泳並不瞭解，自己也不會游泳，那麼飯後幾個小時才能下水游泳，飯後半小時可以游泳嗎？
一般來說孩子最好在吃完飯後2-3個小時去游泳，飯後半小時可以游泳，但不建議，吃飯時間和游泳間隔時間過短容易對孩子的腸胃造成影響，很容易發生嘔吐的情況。一般情況下年齡小3歲以下的孩子建議飯後3個小時左右去游泳，年齡大一些3歲以上的孩子建議飯後2小時左右去游泳。剛剛吃飯完後，家長可以先陪著孩子散散步，消化一下食物的熱量，讓身體有乙個消化的過程，之後再去游泳。
孩子游泳時有一些禁忌，不能吃完飯後可以去游泳，飽腹游泳可能會導致孩子突然腹痛，身體容易出現抽筋的情況，同時身體可能會出現胃部痙攣，情況嚴重的還會出現嘔吐、頭暈的的情況。另外做完劇烈運動後也不可以馬上游泳，會給心臟造成一定的負擔，使孩子身體的體溫迅速下降，影響孩子健康。孩子游泳前需要熱身，做好準備後再下水可以減少身體的不適感。
混凝土澆築後多久養護幾小時澆一次水
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喝了一點酒幾小時後能吃心寶丸嗎,喝酒心慌能吃心寶丸嗎喝醉了已經6個小時了，心跳快可以吃心寶丸嗎
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醬牛肉需要燉幾個小時，醬牛肉一般燉幾個小時
您好，很樂意為您解答，您的問題我已收到，請給我兩分鐘左右的時間打字，我不是機械人，請不要結束訂單，謝謝 如果用普通炒菜的鍋來煮的時候，通常需要煮1個小時就可以了而且有著很好的口感。如果是使用高壓鍋煮的話，一般只需要20分鐘左右即可。醬牛肉可以放進冰箱儲存。醬牛肉煮的時間取決於使用的容器。希望南風的能...