1樓：大食花
機體生命的長短有很多種因素共同決定，人們往往認為其與運動之間存在有一定的關係。但現代科學則認為，適當且一定的運動可以使得人體更加健康，並使得人們的壽命得以相應延長。但是近些年來，人們又發現，對於一些運動量過大且強度過大的運動員們來說，運動反而是成為他們壽命減短。
由此，人們可能會疑問，究竟是生命在於運動，還是靜止讓人長壽呢？
實際上，激烈超量的運動會使身體健康受損和壽命的縮短。生命在於適量運動，畢竟人們總是常說生命在於運動，多動動才會健康。不可否認，多運動確實可以減少一些疾病，使得人精力充沛。
但是任何東西都需要適量，運動也不例外。科學研究證明，如果人們進行過量的運動，此時往往會導致機體的代謝加速，同時人體內的耗氧量會急劇發生增加，進而產生大量的活性氧，最終使得人們更快發生衰老。
其次，大量且激烈超量的運動，在一定程度上也會加劇人們身體器官的磨損和生理功能的失調，進而導致人們的身體健康受損和壽命的縮短。如果是在白天，人在靜息時心率每分鐘低於70次，就代表需要多運動，不然心臟就無法滿足人體各器官的供血和供氧。這就容易讓身體產生不舒適的感覺，人體內代謝就會不平衡而生溼氣，轉生出各種疾病。
但是，靜止肯定不會讓人因此長壽。長期不運動會導致人的心、肺功能進一步降低，身體各處的機能減弱，身體抵抗力下降，容易得各種疾病。更何況人是乙個有生命的活體，生命的本身就是在不停運動的活體。
就算是人們在睡覺的時候，人身上的一些器官都在運動，比如心臟，血管，細胞組織等，若是這些都靜止不動了，想必便是死體了。但是區域性性的，病態的供血不好則另作別論。
總而言之，人的壽命實際上是受到多重因素的影響，例如人的情緒和性格等，對於機體的健康和壽命所造成的影響往往是很大的。所以人們如果覺得只要做好某一方面，那麼此時就會確保長壽的想法，毫無疑問是不科學和片面的。
2樓：baker夏
應該是多休息，適當的運動更健康。因為多休息才會讓身體得到放鬆，而適當的運動會增強人的體質，遠離疾病。
3樓：慕惜桖
任何東西都是適合自己才是最重要的。如果說你的年齡在30~40歲之間，可以多運動，多運動，比較健康。如果說你的年齡在50歲以上，那麼便會建議你多休息才是最健康的。
4樓：唐棠頻缺抗遼
好的運動離不開適當的休息，所以最健康的就是適當運動、合理休息，二者並不矛盾。選擇合適自己的運動方式，勞逸結合、鬆弛有度的鍛鍊才是最健康的。
5樓：汽車小張家的老大
多運動對人體來說是比較健康的，因為人體的運動的過程當中不斷的進行自身的消耗，能加快新陳代謝。
6樓：渣小健
當然是多運動健康，運動能夠促進人體的新陳代謝，而注意多了就會導致機能退化，最好的健康就是有適當運動和休息。
7樓：哇塞塞影視剪輯
當然是多運動健康，多運動會加強我們身體的血液迴圈，加速我們身體的新陳代謝，使人體達到健康狀態，
8樓：梨渦
需要兩者結合，運動和休息並不衝突的，一定要選擇合適自己的運動方式，勞逸結合，只有這樣鍛鍊才是最健康的。在平常的生活中不要過度運動，造成身體的負擔，也不可以休息過度，因為過分的安逸也會給身體帶來肥胖等一系列的問題。
9樓：職場軒子
我認為多運動對身體比較有好處，身體比較健康。我覺得多鍛鍊身體，身體的機能就會比較好，身體就會很健康。
10樓：你到底敢不敢
其實這個也是看每個人的體質，像有些人身體比較健康，就是多運動健康，有些人身體比較柔弱，不能夠進行運動，那就是多休息健康。
感冒了全身沒勁，是應該多休息還是應該多運動
當然是多休息拉 鉨感冒的時候是沒有力氣運動的 好好休息 等感冒好了再運動 這樣就能恢復的更快拉 希望感冒快點好起來哦 感冒了 是要多睡覺好的快些還是多做運動好的快些 睡覺更有利於感冒好，人們在睡眠時的免疫細胞能製造一種叫 胞壁酸 的特殊物質，這種物質不僅可以促進睡眠，而且還能增強人全身的免疫功能，對...
人平躺著睡覺健康，還是側躺著睡覺更健康呢
右側著睡覺是最好的方式，有利於人體健康的。下面著重一下常見的睡眠姿勢。床頭朝向以南北為最好，人在睡眠的時候朝向是頭北腳南為最佳。一 睡覺時向右側睡為最好 大多數人睡眠醒來，眼前頭暈眼花，各種不適，感到有點勞累，主要原因是睡姿不良造成的。仰臥這種姿勢是最比較常見的睡眠姿勢。在中醫學上稱為屍臥，這種睡姿...
老年人怎麼樣做運動才有益健康呢？
老年人應該以慢跑類運動才有益健康。最適合老年人的運動。1 平地散步。平地安全，平地對關節沒有壓迫，平地視野寬，最適合老人家散步，散步就活動了全身筋骨，體現了 生命在於運動 2 做點家務。家務勞動是輕體力勞動，有益於舒筋活絡，家庭婦女大都長壽，恐怕是和長期家務勞動有關，老人家適當做點家務好，體現了 生...