1樓：有肉女孩
每天的睡眠時間不固定。上班之後，除了固定的工作時間，會有加班或者是工作沒有做完等情況，這些情況會耗費一定的時間，可能導致睡眠時間的縮短。但是要注意勞逸結合，充足的睡眠，身體健康是認真工作的基礎。
2樓：網友
我基本上每天能保持8個小時的睡眠時間，我家離公司比較近，開車20分鐘就可以到，所以早上可以多睡一會兒。
3樓：網友
我一天大概睡7個小時左右，如果是週末的話睡眠時間會長一些。
4樓：劉心安兒
我一天睡6個小時，而且每天都覺得自己嚴重睡眠不足，經常在上班的時候打瞌睡，而且長期處於神志不清的局面，有好幾次差點從樓梯上摔下去。
5樓：彩虹巧克力糖豆
我一天大概就是7個小時左右，我覺得已經足夠了，但是有時候工作忙的時候也只能睡四五個小時。
6樓：一點易滴
依據個人體質、身體情況、年齡因素等會有所不同，一般來說，7-8個小時為宜，
7樓：乾燥溫度
一般來說我一天是8個小時，這是必須要保證的，畢竟如果一天的睡眠量不充足的話，會讓我整天都沒有精神的。
8樓：護鑫頭
一天睡八個小時，一般是晚上11點開始睡覺，早上7點起床。
9樓：你到底敢不敢
差不多一天睡五到六個小時，總是感覺每天的事情很多，睡眠時間嚴重不足，每天的精神都也不太好。
工作強度比較大，如何在短時間內獲得充足的睡眠？
10樓：可愛的果
1、改善睡眠環境。
首先要學會改善睡眠環境，據科學研究表明，在舒服的睡眠環境之下會使人非常容易進入睡眠，如果自己枕頭太高、被子太硬這種外在原因，都是可以很容易解。
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，2、適當的運動。
如果屬於經歷比較亢奮的型別的話，那麼可以在白天通過適當的運動來釋放這些亢奮的經歷，而且在運動的過程當中，也可以幫助身體調節自身的機體免疫功能，這樣的情況下，在晚上的時候，就會感覺身體和精神都有些疲憊，進而讓人更加容易進入睡眠狀態。
3、助眠食品。
晚上難以快速入睡，可以沖泡一杯眠夢香，能夠很好的舒緩緊張神經，消除焦慮，堅持飲用一段時間，能夠改善失眠問題，幫助快速入睡。
有些人每天只睡三四個小時，為什麼他們可以保證正常工作？
11樓：我的脾氣老大了
關於這個問題，這個都是短暫時間內是可以工作的，但是如果長期睡眠不足是對我們的身體產生一定的影響的。因為夜晚是我們身體器官休息代謝的時間，如果我們經常夜晚睡不好，器官也休息不好，就會加速我們**以及體內器官的老化，並且失眠本身就是老年痴呆的前期症狀之一，同時長時間睡眠障礙還會影響我們整個人的精神狀態，判斷力下降，注意力無法集中，記憶力也會出現明顯下降。
長期睡眠不足，會引起情緒不穩定。長期睡眠不夠或者睡眠時間很少，不充足的話，會出現情緒不穩定，常常會容易變得煩躁易怒，無法控制自己的情緒，從而傷害到自己還會傷害到其他人；無緣無故的對周邊人大發脾氣，不考慮後果，這樣會損失慘重。
長期睡眠不足可能會引起交通事故。乙個人在迷糊時開車的反應速度等同於酒醉駕車的反應。據相關資料統計，在美國一年內，有10萬起機動車事故以及1500起交通**是由於疲勞駕車引起的。
而這些肇事者的大部分年齡為25歲以下的青年人。據研究表明，睡眠不足以及睡眠質量差的人群還容易發生工傷和意外。
英國研究人員曾經觀察過1萬多名英國公務員的睡眠模式在二十多年內，是如何影響他們的死亡率的。結果顯示，那些睡眠從7小時減少至5小時甚至更少的人，其患有疾病致死的風險增加將近一倍。
尤其要強調的是，缺乏睡眠可將其患心血管疾病而死亡的機率增加一倍。
12樓：網友
有的人可以在短時間進入深度睡眠，或者他們深度睡眠時間長，人睡眠淺度和深度有很大區別，深度睡眠睡的覺更能緩解疲勞，深度睡眠也就是睡的熟，能更快進入深度睡眠的深度睡眠時間長的，說明他們壓力少等等有的人可以在短時間進入深度睡眠，或者他們深度睡眠時間長，人睡眠淺度和深度有很大區別，深度睡眠睡的覺更能緩解疲勞，深度睡眠也就是睡的熟，能更快進入深度睡眠的深度睡眠時間長的，說明他們壓力少等等有的人可以在短時間進入深度睡眠，或者他們深度睡眠時間長，人睡眠淺度和深度有很大區別，深度睡眠睡的覺更能緩解疲勞，深度睡眠也就是睡的熟，能更快進入深度睡眠的深度睡眠時間長的，說明他們壓力少等等有的人可以在短時間進入深度睡眠，或者他們深度睡眠時間長，人睡眠淺度和深度有很大區別，深度睡眠睡的覺更能緩解疲勞，深度睡眠也就是睡的熟，能更快進入深度睡眠的深度睡眠時間長的，說明他們壓力少等等有的人可以在短時間進入深度睡眠，或者他們深度睡眠時間長，人睡眠淺度和深度有很大區別，深度睡眠睡的覺更能緩解疲勞，深度睡眠也就是睡的熟，能更快進入深度睡眠的深度睡眠時間長的，說明他們壓力少等等有的人可以在短時間進入深度睡眠，或者他們深度睡眠時間長，人睡眠淺度和深度有很大區別，深度睡眠睡的覺更能緩解疲勞，深度睡眠也就是睡的熟，能更快進入深度睡眠的深度睡眠時間長的，說明他們壓力少等等加油。
13樓：網友
這種情況只是暫時的，乙個人如果每天只睡三四個小時的話，你還要讓他能夠保證正常的工作在短時間之內是可以做到的，如果時間一長了的話，我覺得對於他的個人健康也好，對她的個人經歷也好，是絕對不會能夠勝任他眼下的工作了，這個是我們從健康的角度上來說的。首先乙個人每天的正常睡眠是六到八個小時，如果達不到六到八個小時的正常睡眠的話，人的亞健康狀態會逐步的下降，這個你可以通過網路去查一下，有類似針對人睡眠時間的一些相關的文章，你可以好好看一下。其次，如果乙個人真的每天睡三到四個小時的話，估計一兩天三四天我覺得是可以的，但是如果長時間下來的話，對於他這份工作他也是不負責任的，人的精力是有限的，如果只在這種情況下是保證不了自己正常工作的，也沒有那麼大的精力，也不可能能夠把自己的工作能正常的完成下來，所以這種現象真的是不可能。
最後我在這裡還是要奉勸你，千萬不要羨慕這樣的人，如果真的有這種人存在的話，你身邊有這樣的人的話，我覺得你應該勸勸她，而且一定要他一定要提醒他要注意自己的身體，注意自己的健康，現在的確有所謂的上班族在用自己的健康用自己的身體在換自己工作的成果，再換所謂的錢，等將來身體垮掉了，人不行了，那再用錢去買健康的話那是不可能的，所以在這個時候你作為她身邊的人，我覺得你還是應該跟他們這個事情的厲害關係擺明白說清楚的。人不能太過於激進，一定要平和，最起碼說我們應該是按照正常的生理現象來進行自己的活動。
14樓：網友
他們有很強的抗壓能力。
對於有不同工作的人，該怎麼保證好睡眠？
15樓：撲苒悠水身
對於上夜班的人，在白天要保證自己歲塵充分的睡眠，剩下不管從事於什麼工作，都應該儘可能地保證自己的睡眠，因為晚上良賣晌好的睡眠質量是特別重要的，這樣有利於體力的充沛，要適當地給自己營造舒中雀鋒適的環境，床要選擇則根據自己習慣的軟硬度。
16樓：藝璇學姐講百態
不同工作的人生物鐘自然也是不同的，閉蠢枝想要保證好睡眠一定要保證自己有獨立的休息轎敏檔廳空間，千萬不要不定時的被生活瑣事所打擾。
人一天最少應該睡幾個小時？睡眠不足會導致什麼問題？
17樓：網友
人一天的睡眠最少也應該達到8個小時以上，好的睡眠會讓人精神加倍，相反的睡眠不足會讓人感覺昏昏沉沉，沒有力氣，也會引起腦供血不足等疾病。
18樓：木木閒談
成年人一天最少也要6小時，小孩一天最少8小時。如果睡眠不足，將影響到地二天的精神，注意力不集中，有黑眼圈等等。
19樓：教育知識之家
人體正常的睡眠時間為5到10小時，成年人平均每晚睡小時。每一百人中約有1到2人每晚只需睡5小時，其它少數人則需睡10小時。可導致抑鬱症失眠與抑鬱症有著必不可分的關聯。
實際上，失眠往往是抑鬱症的先兆之一。失眠和抑鬱症是相輔相成的，睡眠不足會加重抑鬱症的狀況，而抑鬱症反過來又會令人更加難以入睡。從積極的角度出發，**睡眠問題有助於抑鬱症的緩解，反之亦然。
20樓：貓巷小小心
人一天最少應該睡六個小時，睡眠不足會導致大腦運轉不足，腦供血不足，會一天都沒有精力做事情，沒有精神，而且會感到有瞌睡。
21樓：孫林與李木梓
人一天睡眠不能少於6小時，如果長期睡眠不足會導致脫髮，黑眼圈，肝腎不能很好地排毒，長時間人會虛弱，反應力跟免疫力下降，所以要保證充足的睡眠，杜絕熬夜。
22樓：戀愛小天才
人一天最少睡7個小時。睡眠不足會導致神經衰弱，高血壓，免疫力低下，而且特別容易衰老。
為什麼有些人每天只睡三四個小時就可以保證正常的工作？
23樓：樣樣都很棒
對於抄有些人而言，襲他們非常的熱愛工作，那bai麼當乙個人非常du熱愛一件，事。
zhi情，是他就會認。
dao為時間非常寶貴，想要最大限度地利用時間在這些事情上，而有些人覺得他只是一種對於自己生活**需要保障的東西，所以並不會那麼的上心。
24樓：感情幸福你我他
我認為還是因為生活的原因，沒有乙個人不想睡懶覺，只是因為自己身上存在的擔子，我們不得不努力的付出，這樣自己的家人生活才可以過得好一點，孩子的生活水平也才更加有保障。
25樓：dj林林
其實每個人做一件事情都是有目標和自己的一些無奈之處，像我，剛畢業找到的第1份工作，當時回我答的工作狀態也是這個樣子的，每天只休息3四個小時，像打了雞血一樣，到了工作單位還能夠全身心的投入，就是為了能夠很好的適應這裡的環境，然後不被淘汰，讓自己的工作能力能夠快速的提公升上去，那個時候真的很拼命，忘記了自我。乙個人所有的想法就是工作，工作。
26樓：加油幹哦
我覺得最主要的原因還是因為生活的逼迫，不然別人為什麼只會休息個小時，就要辛苦的工作呢？他們為的就是自己的家裡人可以過得好一點，所以自己苦點累點都不算什麼。
27樓：小虎
有些人每天只睡三四個小時能保證正常工作的都有，首先要有乙個強健的體魄能接受，要不就是對時間觀念很強，每一時分都是度日如年，這樣的乙個人很上進學習，努力奮鬥最後能贏來美好快樂的人生！
28樓：網友
那肯定是逼不得已的。為了完成工作為了賺錢，不敢怠慢。只能硬撐著完成工作。
沒有誰每天都只睡三四個小時的，那樣根本吃不消。除非是老人家他們就睡得時間比較少，因為他們睡不著。年紀大了會失眠。
29樓：方阿斗侃劇
在我看來，是一種精神在支援著自己，我有一次為了完成給別人設計的海報，連著三天沒怎麼休息，可還是一睜眼就坐到電腦前，不停的改改改，當別人說可以的時候，自己躺倒椅子上直接睡了整整一天。
30樓：我是大神啦
有些人睡三四個小時就可以保證正常的工作，那麼她肯定是非常疲勞的，你一定不要向他學習，她有可能是通過一些咖啡，或者是一些藥物來維持這些的，他們可能是想在短時間內完成一些業績。
31樓：吃玩才是真娛樂
為何有些人只睡4小時卻精力充沛，而你熬會夜就感覺被「掏空」？
廣東人真的大部分自私嗎，大部分人都很自私是嗎
廣東人不是一般的自私，大局觀最差得就是廣東人！你說他們，他們不會覺得自己可恥，反而當家常便飯！他們根本分不清楚，榮與恥！因為自私所以社會風氣不是一般的冷漠！排外哪個地方都是客觀存在的，假如你們家給別人分了一畝地你會作何感想？但是我們廣東人已經接受了這個現實，我們排的是沒有素質的人，在大街上隨便吐痰 ...
為什麼大部分人活得都很累
愛是什麼？愛的含義很廣泛，可以是友情 親情 愛情 其中可能人們最感興趣的當屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。愛情是個最美妙的詞彙，有多少人在苦苦地追求著，有時人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什麼？有多少人真正擁有永恆的愛情？有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當初一見鐘情時心動的感覺，愛情也許就是以身...
為什麼大部分胖人都很白瘦人則比較黑
胖人的 較瘦人更多，黑色素平均下來在單位面積上就顯得少了，所以會比較白。農村可能是這樣，城市裡就不是這樣了。據我觀察，城市 白黑根本看不出胖瘦，因為他們不用收割糧食什麼的。現在的人不論胖瘦都缺乏運動，就算經常運動的也會想方設法把它弄白，如果他是想 而不是想練肌肉的話。而且還有一點，瘦的人 白往往還都...