1樓：阿qi棄
在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常應答系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
應當堅持抵制熬夜，建立規律的作息時間。
2樓：鍵鑽
一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
建議在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小公尺，薏公尺等。此外晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。
3樓：喂喂喂潔
會的，會影響肝臟的解毒功能和解毒程度，然後身體會慢慢變得亞健康。
4樓：烽火戲九月
凌晨2:00睡覺已經相當於熬夜了，一定會危害人體健康的。
5樓：小美
熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。
6樓：迪
一般來說，油性**抗老化能力比較強。不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。
7樓：白公子
肯定會。睡覺還是按時睡，不熬夜的好 ，這樣對身體健康有好處。
8樓：網友
我覺得個別幾天凌晨兩點睡覺危害還不大，如果每天都是，是會影響自己的健康的。
9樓：汐
如果長期熬夜，會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累還會使身體的神經系統功能紊亂。
10樓：回憶
熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍。
11樓：猴11405魄鍍
對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。
12樓：影子
熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那樣簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。
長期晚上2點睡覺有什麼危害
13樓：北網域名稱醫
1、精神衰弱：最主要的表現就是失眠，生物鐘紊亂，越晚大腦神經越興奮，晚上睡不著，早上工作沒精神，昏昏欲睡，頭痛、乏力。
2、消化功能不好：經常性熬夜，消化酶的分泌規律就會出現紊亂，從而影響了消化的功能，白天食慾下降，厭食，吃的東西消化不了，腹脹腹痛，還會發生便秘。
3、內分泌失調：晚上休息的時候是各種激素分泌調節的時候，經常性熬夜體內激素的分泌就會發生異常，對於正在發育的青少年來說，可能因為生長激素分泌的減少而出現發育停滯，長不高；對於女性來說，經常性的熬夜會造成雌激素水平的下降，容易誘發卵巢早衰，使更年期提前。
4、誘發心腦血管疾病：長期熬夜的人們血壓值的水平都會比普通人高，因為夜間工作、活動的時候，人是一直持續在乙個緊張的狀態。同時，因為熬夜而影響的消化吸收、內分泌紊亂問題會轉化為肥胖問題，肥胖也是誘發心腦血管疾病的高危因素。
14樓：帳號已登出
每天兩點睡會猝死，猝死是人類最嚴重的疾病，不同的文獻關於猝死的定義不盡相同，比較科學的是世界衛生組織的猝死的定義，及平素身體健康和貌似身體健康的患者出乎意料的短時間內因自然疾病突然死亡，即為猝死。
從發病到死亡多長時間才認定為猝死呢，具體的量化時間目前尚無公認的統一標準，分別有人認為其發病到死亡的時間在1小時，6小時，12小時和24小時之內，世界衛生組織公認的時間是6小時之內，目前公認的是，發病1小時內死亡者多為心源性猝死。
猝死有十大惡習，其中之一為長期熬夜勞累，長期熬夜勞累，會導致睡眠的質量差或者是久不睡眠，使心臟得不到休息，這時血壓和心率都會增高，嚴重者有可能會出現心律失常，嚴重的室性心率失常導致室顫發生，這樣可因心律失常，惡性的心率失常，室顫誘發猝死，每天兩點睡，這種長期熬夜勞累會引起急性冠脈症候群的誘發，而且這種情況還會引起電解質的紊亂，例如出現高鉀血癥，都會誘發惡性的室性心律失常從而導致猝死。
15樓：昌惜苼
長期晚上2點睡覺，會降人體低免疫力，使人變得肥胖，還容易患上脂肪肝、膽結石、等肝膽疾病，因為夜間11－凌晨2點，這段時間是肝臟排毒時間，最好是深睡眠，有利於肝臟細胞修復和排毒，這短時間熬夜，時間長了就會損害肝臟，容易患上肝臟疾病，比喻脂肪肝、膽結石等肝臟疾病，為了身體健康夜間這段時間最好不要熬夜。
16樓：網友
你好，每天晚上兩三點睡覺對身體健康是有一定危害的。晚上10-11點是最好的時間，一定要抓住，否則生物鐘紊亂，容易出現睡眠不足，影響第二天的工作學習，更重要的是睡眠不足身體健康受到很大是威脅，如心臟病的發病率會大大提高。所以如果條件允許的話你一定要調整一下睡眠時間。
請問我晚上11點睡覺，但是一直到凌晨兩點才勉強睡著，請問這算失眠嗎？如果算有什麼解決辦法
確實是失眠的表現。這個狀況需要自己的毅力客服自己的不良習慣，少用手機玩，多一些體育活動就好了，比如每晚飯後散步45分鐘，十點準時 堅持幾天就好了。我之前也是這樣，早睡可總是要凌晨一兩點才睡得著，你睡覺是戴著耳機有助於催眠，睡前玩電腦手機是不好的哦 每晚凌晨2點多才睡覺算熬夜嗎？那熬夜對身體會怎樣？有...
請問不管幾點睡覺一到凌晨兩點十五準時醒，再怎麼睡也睡不著了
有機會的話，可以嘗試改去上夜班試試些時間 到時，晚上能睡個覺，就是個幸福的事，也就順帶解決您所煩惱的！當然，如果沒有機會改為上夜班，抽出個兩三天顛倒下時間，估計也能知曉其中個一二來 習慣成了自然，儘量不要睡的太晩，白天午睡時間不能太長，半小時左右就可以，睡前用溫水泡腳，慢慢會調整過來。我近一年就有這...
睡覺戴著手錶會影響健康嗎？戴手錶睡覺的危害
戴 表 睡覺戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，長時間的積累可導致不良後果。戴 牙 睡覺一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。戴 罩 睡覺每天戴乳罩超過12個...