1樓：有知居
嚴重失眠的話，我覺得應該去醫院裡，讓大夫給你開一些安神的藥物。我的奶奶和伯父就是嚴重失眠好多年的，到現在晚上依然睡不好覺，看了好多醫生跑了好多醫院，現在還在不斷的**當中。
2樓：網友
可以嘗試一下睡前喝一杯熱牛奶，白天的時候可以做一些適量的運動，然後來緩解一下自己晚上也有助於睡眠，睡之前將自己的腦袋放空，啥事都不用想。
3樓：消化
多多運動，白天多消耗一點精力，晚上就能睡得香了，如果實在睡不著的話，睡前可以喝一點酒，酒精上頭的感覺挺好的。
4樓：老農黑土
心態和身體從兩方面入手，加強體育鍛煉，有乙個放鬆的心態。
5樓：苦辣酸人人
面對那些很嚴重的失眠，你可以在白天多做一些運動，而且一日三餐一定要按時的吃，並且你不能夠經常的的生氣就可以了。
6樓：峰佘無敵
嚴重失眠我感覺我可以吃一些安眠藥，每天保持輕鬆愉悅的心情，睡覺之前喝一杯牛奶，聽一些比較輕鬆歡快的**。
7樓：小紅阿皮聽家
嚴重失眠，而且時間很長，所以儘量不要吃安眠藥之類的，可以從吃一些中藥來調理身體，這樣可能會改善。
8樓：峰佘無敵
我覺得失眠了很多年，說明你身體已經出現了很大的原因，你可以通過喝中藥來調節自己的身體，或者每天按時的運動。
9樓：網友
嚴重失眠好多年的話，我建議去買安眠藥，安眠藥能提高睡眠質量，但是要少吃幾顆，如果吃多了的話，會危及生命。
10樓：暗受
如果你知道自己有嚴重失眠這個問題，我建議你還是趕緊去**，因為失眠會引起很多的疾病，如果想改善的話還是去找醫生吧。
11樓：知哥47389孤湃
如果是偶爾失眠的話，是可以進行調製的，但如果是好多年都是有嚴重失眠的現象，就應該去詢問一下醫生了。
12樓：王倩
首先你嚴重失眠，已經很多年了，我個人認為，你先去醫院去檢查一下，或者是可能是心裡造成的壓力。
13樓：大說**
像這種極有可能是因為有某些生理因素的影響，最好去專業的醫生那裡看一看。
14樓：dear春天
失眠需要自己心裡調整，去看心理醫生。
天天失眠，我想知道該怎麼辦？求大神幫助
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的 方法，優於安眠藥，無 下面介紹數則以供試用 1 食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。2 經常失眠者，用蓮子 龍眼 百合配秫米 粟米 熬粥，有令人入睡的療效。3 血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃 也可用龍眼肉10g，紅棗5...
鼻子不通氣好多年了，不知道是不是鼻炎
鼻塞是耳鼻咽喉科常見的症狀之一，最常見的原因包括鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻竇炎等。理論上來說，鼻塞都可以通過不同的 方法進行解決。1 急性鼻炎的鼻塞發展很快，通常在數日內即達到高潮，一週左右可自行消退，可伴有發熱，頭昏等全身症狀。急性鼻炎即我們平時所說的感冒。2 慢性單純性鼻炎多呈陣發性或者交替性...
我聽好多年前的老歌曲，怎麼了，他們知道了還笑我（男女都有），搞的那首歌不敢聽了怕被笑，為什麼他們
喜歡聽老歌很好啊，老歌裡的傳世經典多了去了。還有可能你這個人比較懷舊，這都很好的啊？只要你的思想不陳舊就行。他們笑你是因為他們自以為自己很跟上時代，你已經跟不上時代了。這只能說明他們的素養太低，他們的思想太淺薄，不用理他們。只要保持一顆潮氣蓬勃的心，至於喜歡什麼歌，電影，什麼東西，不用在意別人的眼光...