1樓：網友
因為處於孕期的準媽媽需要給寶寶提供充足的營養成分，其中鈣質就是寶寶極其需要的一種營養元素，所以很多的準媽媽都會出現缺鈣的現象，下面給大家說幾條缺鈣的症狀。
一、身體某一部位的肌肉經常出現抽筋的情況，不論是普通人還是懷孕中的孕婦，肌肉抽筋都是身體缺鈣的一種訊號，孕婦晚上睡覺的時候更容易發生抽筋的現象，出現這樣的症狀就必須及時補充鈣質了。
二、手腳關節腫脹痠痛，如果孕婦在懷孕期間鈣質的**不足，會導致骨骼缺乏鈣質的部位會從血液中的獲取必要的鈣質，血液中滲透壓就會增加，導致關節部位有水腫的現象出現。
三、特別容易感覺疲憊，活動時間不長，強度不大，但是很容易就會感覺整個人都十分疲憊，這樣的現象也是人體缺鈣的一種訊號，可以通過吃鈣片的方式進行補鈣的。
2樓：嗨天天麻麻
懷孕的時候一定要注意飲食，不要等到身體缺某種元素了，那時候就晚了，我懷孕的時候我老公就給我買了各種營養補品，少不了鈣片什麼的，但是我剛開始按時吃的好好的，後期就懶得吃了，直到那瓶鈣片硬生生的放過期，我也不敢給老公說，懷孕後期孩子在肚子裡生長的很快，寶寶吸收媽媽的營養，媽媽的身體就像乙個營養庫要及時給寶寶**，我一直以為自己身體挺好什麼都不缺，知道那天晚上我睡覺，半夜裡硬生生的被自己的腿抽筋給疼醒，我才意識到自己缺鈣了，第二天趕緊又去給自己買了一桶鈣片，那時候也怕有其他問題也去做了彩超，醫生說我嚴重的缺鈣，如果你懷孕的時候不知道怎麼判斷自己是否缺鈣可以去醫院做微量元素檢查，也可以做彩超檢查。<>
懷孕了，怎麼知道自己是不是缺鈣？
3樓：使用者名稱用
判斷孕婦是否缺鈣，需要根據孕婦缺鈣時的症狀，如小腿抽筋、睡眠質量下降，以及腰背部疼痛等進行判斷，也可以進行微量元素檢測，檢視自身是否缺鈣。
一、症狀：1、小腿抽筋：鈣對於孕婦的身體比較重要，也是重要的神經遞質，能夠緩解神經興奮，如果在懷孕過程中體內缺鈣，由於血鈣濃度降低會導致棗猛肌肉興奮無法得到控制，所以會伴隨小腿抽筋的症狀；
2、睡眠質量下降：由於鈣能桐渣加強大腦皮層的抑制活動，孕婦出現體內缺鈣之後，大腦皮層的抑制作用也會減弱，從而使大腦長期處於興奮的凳輪橋狀態，影響到正常睡眠，導致睡眠質量下降；
3、腰背部疼痛：由於孕婦體內鈣攝入不足導致缺鈣，可能影響腰背部肌肉纖維的興奮度，腰背部肌肉、筋膜出現痙攣，使孕婦逐漸出現骨與關節的退行性改變，進而引起腰背部疼痛。
二、微量元素檢測：
想要準確地判斷孕婦是否缺鈣，需要進一步去醫院做微量元素檢測，檢視孕婦體內的鈣含量，明確孕婦是否缺鈣。
缺鈣孕媽媽非常常見，孕期缺鈣怎麼辦？
4樓：使用者名稱用
懷孕時如果缺鈣，這種情況一般可以通過藥物補充也可以通過食物不同，如果缺鈣比較嚴重，一般可以口服二維葡鈣，迪巧鈣片以及賴氨酸磷酸氫鈣片對於孕期缺鈣效果都是比較好的。但一定要足量，孕中期要保證1000mg左右，到了孕晚期要增加到1500mg左右，在補鈣的時候也可以口服點維生素d，可以促進鈣的吸收。平時也可以多曬曬太陽，多活動活動都有助於補充鈣，也可以多吃一些含鈣高的食物，例如，牛奶，豆製品，蝦皮，雞蛋，瘦肉各種乾果以及堅果含鈣都是比較高的。
5樓：陽光趙大地
孕婦如果缺鈣嚴重，會導致自己本身出現肌肉痠痛、關節疼痛、腿抽筋等症狀，嚴重的可能會導致骨質疏鬆，出現骨折，也會影響到胎兒的骨骼生長發育，所以一定要及時的補充鈣，可以口服葡萄糖酸鈣或者是吃孕婦專用的鈣片。
6樓：邂逅浪漫
缺鈣最好的解決方法就是要補充鈣片。每天保持乙個小時的戶外曬太陽。通過紫外線的合成促進鈣的吸收，在飲食上要多樣化，才能夠更好的預防缺鈣。
7樓：位業
不缺鈣的話肯定就是補鈣呀，啊，吃一些食物補鈣，還有就是啊，吃一些鈣片，了，這樣對孕媽肯定是要更好一點的，對寶寶也要更好。
8樓：危瑞錦
孕期缺鈣除了服用相應的補品之外，在飲食方面要多喝奶製品和豆製品，這些都富含鈣元素。
9樓：冰天雪地
飲食可以多吃一些含鈣類比較豐富的食物，比如說牛奶或者是魚等，如果缺乏比較嚴重的話，可以在臨床醫生指導下使用藥物來進行補充。
10樓：感性的數學卷
缺鈣的話，可以吃一些奶製品，豆製品，海產品，或者是俊類的話，這一類食物補鈣比較。
11樓：行樂樂樂行
可以喝葉酸，也可以吃一些鈣片，也可以喝牛奶，喝豆漿，多吃雞蛋，吃一些動物肝臟，然後多曬太陽。
12樓：莫如盡
你好，一般來說，在懷孕的中期孕婦經常會缺鈣的，一般來說如果出現了這種情況，建議遵醫囑進行補鈣**，以免影響到胎兒的正常發育。
13樓：匿名使用者
缺鈣就買鈣片吃啊，我現在就每天吃鈣片，早上一粒，晚上一粒。很好的。
孕媽孕期缺鈣，應該怎麼辦？
14樓：浩海永寧
應該去補充鈣質，可以吃一些大蝦，或者貝殼類食物，還有香蕉，檸檬，枇杷帆茄，肆前蘋果，黑棗，裂轎清杏仁，山楂，葡萄乾兒，都可以補充都可以補充鈣質。
15樓：依依很美的
應該多曬太陽，多喝一些牛奶，或者吃一些魚肉，蝦肉之類的食物，可以起到效果，起到補鈣的作用。
16樓：數位技術小輝
吃鈣片。因為鈣片可以補充人體流失的鈣元素，所以應該吃點鈣片。
孕媽孕期缺鈣，要怎麼辦？
17樓：小美生活小集錦
在孕期的時候就可以多仔爛去吃一些豆製品，或者是可以多去吃一些雞蛋，還可以喝襪跡一些牛奶，這些食物裡面的鈣念好漏含量就是特別多的，能夠用來補充。
18樓：巨蟹阿斯頓
補充維生素d，多吃鈣片，曬太陽，吃富含鈣元素的綠色蔬菜，或者吃動物肝臟，這樣可以補充鈣元素。
19樓：創作者
孕婦在尺段者飲食上應該多補充一些高蛋白高鈣的食物，可以喝一些牛奶，吃一些雞蛋骨頭陵薯牛肉羊肉之類的東西，也可以去醫院買一些鈣片多曬一曬太陽燃昌都是可以補鈣的。
準媽媽孕期缺鈣，應該怎麼辦？
20樓：行樂
應該在這種情況下多吃一些鈣含量相對較高的食物，一定要多喝一些牛奶還要吃一些雞蛋，同時也要吃一些鈣渣畢片來補充，這樣才能夠如運芹保證身悄寬體不會出現太多的問題。
21樓：愛情來了擋不住
在日常生活中多吃一些雞蛋牛奶，鈣質比較豐富的東西，也可以去曬一曬太陽猜返，遲頃促進鈣質的吸收，可以做一些簡單的有氧運動，也是可以補充鈣質，可以提高孕婦的抵碼兆陸抗力。
22樓：史蒂芬斯
應該要多吃一些含鈣量高的食物，平常要多喝牛奶，才能夠緩解這樣的症狀。
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