1樓：點滴乙個你
一是，停止抱怨。
你要明白，無論當下的處境多麼艱難，很多時候都是你自己造成的。而抱怨只會雪上加霜，並不能帶來任何改變。
心理學中有這樣乙個理論：生活的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對事情的反應決定。
與其怨天尤人，不如停下吐槽的嘴巴，腳踏實地去做一些能改變生活的事。比如認真工作、提高能力，比如開始讀書、增長知識、調整思維。
你所做的事情越是有效和實際，生活狀態就越能快速回復到正軌，並且可能會越來越好。
2二是，克服拖延。
在網上看到過一張圖：別人做事的方式是從規劃到執行、修改、討論、定案、完成，一步步有條不紊；而你做事的方式是前面一大段時間用來消遣娛樂，快到截至日期了才抱著快來不及的心態驚險完成。
拖延症是阻礙人生幸福的大敵，自我提公升之前要做的第一件事就是先克服拖延。
可以嘗試5分鐘法則，不想做事時，嘗試先做5分鐘。這短短的5分鐘能讓你的學習或工作進入狀態，只要開始，就是成功的一半。
也可以選擇遠離手機等干擾源，堅持一段時間的專注之後，給自己一些獎勵，那麼下一次需要專注時就不會覺得那麼難熬了。
3三是，堅持健身。
如果你覺得自己一無是處，如果你對生活充滿了怨念，開始健身吧！堅持健身一段時間，你會發現自己的生活變得不一樣了。
你的身體更有力了，心肺功能也得到了提公升，說話做事不再有氣無力；你看上去更精神了，專注時間也變長了，無論工作還是學習都會更有效率；身材變好了，你也會越來越愛自己。
只要開始改變，你和你的生活就會向著好的方向發展。
4四是，每日自省。
每晚睡前，讓自己徹底安靜下來，想想當天在為人處事方面是否有不妥之處。如果當天有令你情緒起伏較大的事情發生，仔細反思自己的行為是否妥當，有無違揹你的原則，是否對他人造成了一定程度的傷害。
懂得自省，才能快、狠、準地發現自己性格上的優缺點。
理性客觀地看待自己是自我提公升的前提。乙個人只有清楚地理解自己，才能少糾結、少迷茫、少煩躁，從而更快速地實現突破。
5五是，學習新技能。
自我成長最直觀有效的方式就是學習一項新技能。你可以嘗試每年學習一項新技能。從零開始學起，堅持練習，年終總結的時候你就能發現自己有了很大進步。
2樓：網友
為大家介紹下如何提公升自己。
1、多聽多看。都說病從口入話從口出，言多必失。如果你想提公升自己平時就要多聽多看如「多看優秀的人是如何待人接物的」不僅學會了為人處世還能提公升自己處事方式。
2、平時多看書。看書你可能會認為無聊，但你想提公升自己這是唯一也是最好有方式閒著時多看看書，看好書，書不僅增加你的知識，思維也會變得縝密。
3、學習繪畫。平時可能缺泛耐心根本靜不下心來專注一件事。如果你想提公升自己的專注力建議學習繪畫，可以是國畫也可以其他喜愛之畫。學習繪畫不僅磨練性子人也會變得安靜。
4、改變自己的思維方式及生活習慣。平日裡你是否比較懶惰，沒有上進心或者業餘愛好。但你想提公升自己就要從改變自己的思維方式及生活習慣如」找到自己的愛好，把懶惰變得勤快等「不僅生活水平得到提公升人也變得充實。
5、注重形象。你想提公升自己那就從改變氣質開始平時注重自己的穿著應得體或學習一些提公升氣質的技能如」舞蹈或者古箏等「不僅氣質得到提公升身姿也會變得自信。
如何提公升自己
3樓：網友
注重學習能力培養，提公升知識素質。現代社會是知識**的時代，知識就是力量、就是生產力，不學習則必將被社會所淘汰。
首先，我們要具備廣博的知識修養。豐富的知識儲備是我們事業成功的資本和基礎，同時在觀察和分析問題時才能視野開闊、思維敏捷，抓住問題的實質和關鍵，更好地處理相關工作。其次，我們還應重點學習專業知識。
還要提公升能力素質。能力是乙個人的知識智慧在工作中的綜合體現，即完成一定活動的本領，能力素質是個人素質的核心。
4樓：乾萊資訊諮詢
提公升自己的幾個方法：1、善待時間。拉開人與人差距的有我們無法選擇和控制的家庭、智商等，但也有我們可以選擇和決定的時間。
你怎麼對待你的時間，你就會得到什麼樣的人生。同樣的時間裡，別人在不斷的學習新知識、磨練技能、鍛鍊身體，你卻窩在沙發裡不停地刷手機。一天兩天你們可能沒什麼差距，可時間久了，差距就越來越大了。
2、定期思考。懂得自我思考，是自我改變的開始。「我對現在的學習、工作和生活滿意嗎；我能不能做得更好，我怎麼才能做得更好？
這些都是值得思考的內容。如果當下的生活不是你想要的，那你就需要改變自己的生活、工作模式，如果改變這些都拯救不了你，那麼你就應該想辦法讓自己跨上乙個更大的臺階，比如讀乙個新的學位、考乙個新證書、換乙個新工作等等。如果你既不知道自己想幹什麼、該幹什麼，又特別迷茫，那你就應該把自己手上的事情做好，然後多讀書，書籍會給你答案。
3、不斷讀書學習。無論是學生還是畢業後工作的人，都要不斷學習提公升自己。在閱讀過程中，要學會並養成有目的、有重點地進行閱讀的習慣，使我們在閱讀時善於發現重點、新問題、新觀點和新材料。
如何你的閱讀效率低，可以學習「精英特快速閱讀」，掌握快速閱讀的能力。
如何提公升自己
5樓：秒懂心理學
腹有詩書氣自華，氣質一定不能只靠提公升外表來改變的，真正的氣質都是從內在散發出來的，所以想提公升氣質還是得從改變生活的習慣，提高自身的文化素質，還有個人修養進行改變的。
6樓：十年一覺
1、理清自己的能力選單，確定自己能力提公升的目標。
提公升能力的第一步是要弄清楚四個問題：
1）我最突出的能力有哪些？
2）目前工作最急需的能力是什麼？
3）對比工作急需的能力我最欠缺的能力是什麼？
4）我應該如何提公升這些欠缺的能力？
2、制定自己提公升能力的行動計劃。
制定行動計劃時，要注意幾點：
1）從知識結構上的合理、優化與提公升。
乙個主管的知識結構，大體上有三種型別：專業知識；管理知識；相關知識 。只有建立和完善科學合理的知識結構，才能有效的支撐和提公升自己的職業能力。
第一類是傳統的知識結構，即僅有某一專業知識的結構。這是唯一的知識結構，或稱線性結構。這種知識結構已遠遠不能適應形勢對管理者的要求。
第二類是「t」型知識結構，或稱為縱橫結構。這裡的「縱」，表示某一專業知識方面的深度；這裡的「橫」，表示與某一領域相關的知識面的跨度或廣度。「t」型的知識結構也可以稱為通才的靜態結構。
乙個現代管理者的知識結構如果缺乏時間標量，沒有反映知識更新率的指數，仍然是不完整的。
第三類是具有時間概念的「t」型知識結構，或稱通才的動態結構。這類知識結構的主要測定指標有三個：即深度、廣度和時間度。只有這樣的知識結構，才是管理者理想的知識結構。
2）結合職業和工作需要去「補短板」。
一般而言，我不主張「補短板」，主張發揮自己的長處和優勢，通過學習使長處更長，優勢更優。但如果你眼前的工作職位確實需要這種能力，那就必須補上這個缺少的「短板」。例如，作為一名職業管理者，如果你在職業管理者所必備的職業知識和能力上有短板，那麼，你就得必須補上。
比如，溝通能力是管理者的最基本的素質要求，如果你要想在管理崗位上有所發展，你就必須補上這一課，否則，你就不稱職，你就無法有更好的發展。假如你的性格和習慣無法改變，確實補不上這一課，你就應該考慮是不是轉換職業道路，比如走技術發展的道路。
3）從行動上如何約束自己。
知識的掌握和積累必須化為實踐和行動，否則知識再多也只能是紙上談兵。所以，你在學習的同時，一定注意把學到的知識、方法和工具運用到自己的管理實踐中去。比如，你學習了關於時間管理、目標管理、溝通管理方面的知識和方法，那就要有意識給自己制定乙個如何落實的行動計劃，如何檢查自己的執**況，如何改進自己存在的問題和不足。
如何提公升自己，如何不斷提公升自己？
有效的溝通，能大大提公升你的工作效率 如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？思考方式。廣闊的思路，活躍的思維，是你提公升格局的關鍵因素，如果你過於執著於過往的經驗，始終以過往的經驗來知道工作不知道思考和更新現有的知識體系，這樣的人想提公升自己的格局是比較難的，因為學以致用是提公升格局關鍵的...
如何提公升自己的自信，如何提公升自己的自信？
每一次的災難 每一次的挫折 每一次的沮喪 在別人抱怨別人的時候 你檢查自己 年輕人 記住這個 永遠不抱怨別人 聽見別人抱怨的時候 就知道 機會來了 我把他改了 我去完善他 所以性格決定命運 人的格局 是人生的閱歷 心態提公升 心態表示乙個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。城府...
如何學會愛自己的方法，如何愛自己的具體方法
1.珍惜自己的身體。人只有一副身體，我們的臟器都是獨一無二的，愛自己首先從身體開始，回想一下自己是否每頓都有好好吃飯，是否讓自己的胃部長時間處於飢餓狀態，有沒有過夜晚熬夜的經歷，這些都會對我們的身體造成不可逆轉的損害，有時候我們仗著年輕肆意妄為，菸不離手酒不離口，根本不是愛自己的表現。所以，首先要照...