1樓：潮流籃球
一般的籃球場場地分為木質地板、塑膠球場和水泥地，經濟花費從高到低，涉及度從低到高。水泥地籃球場是很常見的一種籃球場地，也是不少初中、高中學校的籃球場標配，但是實際上，水泥地對膝蓋的傷害是很大的，不過考慮到經濟和環境，水泥地就是大多數人可以選擇的場地，因此對膝蓋的保護措施就顯得尤為重要！
首先，水泥地的緩衝效果是非常差的，無論是爭搶籃板、上籃或者封蓋時的起跳後落地，還是變向過程中，膝蓋受到的衝擊力是直接且接近完整的，水泥地很難有效地分散或者減緩與地面接觸時帶來的衝擊力；除此之外，一旦在水泥地不慎摔倒，膝蓋經常會成為落地點，輕則受到皮外傷，重則會發生骨折等傷病。
因此，在水泥地打球一定要做好預備措施和保護措施，首先是熱身，打球前的熱身和關節活動一定程度上能減少傷病出現的可能性；另外，裝備的準備也是至關重要的，尤其是球鞋，是除了場地之外，第二層減緩的工具，好的球鞋對衝擊力的環節能起到極大的作用，另外護膝等工具雖然起到的減緩作用不大，但是直接保護作用明顯。
一旦有條件選擇更好地場地，則可以避開水泥地；如果除了水泥地別無選擇，則除了保護上的工具，要注意保護自己，打球時的大動作、危險動作要警覺性地避免，打球后對腳踝和膝蓋的放鬆動作也是必要的。
2樓：網友
水泥地沒有塑膠或地板場地的減震作用，因而此時即便人們穿上最為專業的籃球鞋，也無法避免損傷情況的發生，其對機體造成的危害，就和在跑步機上跑步一定比在塑膠場地上跑步更加磨損膝關節的原理一樣，由於這一弊端的存在，會直接影響到膝關節的半月板，使得其在每一次的關節運動中都會受到擠壓和磨損。平時可以補充健力多氨糖軟骨素提高軟骨密度，改善膝關節炎，
水泥籃球場打球怎樣保護好膝蓋？
3樓：掌黑姆
打籃球是很常見的運動方式，在生活中，常見的籃球場地大概分為地板、塑膠和水泥三種型別。在不同的場地打球，對機體膝蓋所能夠造成的影響是不一樣的。那麼在水泥地的籃球場打球時，會對膝蓋造成怎樣的傷害呢？
對於業餘的籃球愛好者來說，由於時間、地點甚至是經濟等條件的限制，水泥材質的籃球場地往往是大家的第一選擇，但是根據研究發現，這一種材質的場地對膝關節造成的損傷是最大的。
相比較之下，水泥地沒有塑膠或地板場地的減震作用，因而此時即便人們穿上最為專業的籃球鞋，也無法避免損傷情況的發生，其對機體造成的危害，就和在跑步機上跑步一定比在塑膠場地上跑步更加磨損膝關節的原理一樣，由於這一弊端的存在，會直接影響到膝關節的半月板，使得其在每一次的關節運動中都會受到擠壓和磨損。
其次，水泥地的表面較為粗糙，因而無法與球員的鞋底完全進行貼合，這就會在一定程度上削弱了球鞋的防滑效果，一旦球員在運動戰或激烈的對抗中失去機體的平衡，就會容易造成其膝關節韌帶的損傷，挫傷甚至斷裂情況，而這種軟組織發生的損傷，比骨折往往更加危險。這是因為機體的韌帶一旦出現破損的情況，是無法通過物理**進行自我修復，而只能藉助關節鏡下的微創手術等進行修補。再加上，水泥場地的硬度相對其他場地而言更強，一旦球員不小心發生摔倒的情況，此時能夠造成的後果也會更加嚴重，輕則發生皮外擦傷，重則導致骨折。
因而當球員決定去水泥籃球場打球時，此時應當要實現準備好護膝，而不要等到受傷後才想起必要的保護。在每次上場之前，最好要做超過20分鐘的熱身運動，需要注意的是，這裡的熱身不是簡單的投投籃出出汗就可以了，而是大幅度的拉伸，以啟用肌肉，使得就機體的膝關節甚至其他關節能夠得到較為有效的保護。
通過上述的簡單介紹，相信大家對於這一問題已經有了初步的瞭解。在平時的生活中，籃球愛好者還應當多做一些腿部的訓練，以增強其肌肉的強度，使其在運動中過程中，肌肉能夠幫助關節的發力，減輕關節的負擔，達到更好保護膝關節的目的。
水泥籃球場打球，怎樣才能保護好膝蓋？
4樓：著她俺
水泥地對膝蓋的傷害肯定比地板大。 但是真正傷害你的是你打球的方式，風格，賽前不熱身，賽後不放鬆。 整場狂變向，歐洲步，衝搶籃板，不管在什麼場地打，你的膝蓋也受不了。
我從10歲開始打籃球，因為彈跳好，速度快所以22歲之前一直突破流。那時候崴腳家常便飯，膝蓋有時會痠痛。 突然有一天意識到如果再不換打球風格，估計早晚有一天會有骨折，或者半月板撕裂之類的事情發生。
現在30了，每週還是和朋友一起打球，突破比以前少很多，基本都是中遠投，命中率也挺高。 現在崴腳基本兩年年一次，膝蓋也沒有任何不適。
建議娛樂愛好量力而行，別等到老了再後悔。 等你50歲的時候，當年一起打球的地板流和中投流們還可以每週跟老夥伴一起打球，不過那時候你只能在旁邊看著了。
首先，我是80後，我們那個年代能有乙個好的水泥場地大家就已經非常開心了，誰會考慮對膝蓋的損傷，除非你不想玩，水泥地已經是當時最好的標準了。第二，我生在鎮上，還算是比較大的鎮，高中就有三個的鎮，我們鎮當時條件不錯林區相對有錢但是整個林業局也沒有乙個地板的體育館，雖然我們是生產的地板的，那時候好像吉林省也沒有幾個吧。所以是因為當時的條件不准許。
第三02年左右的時候才有的第乙個室內籃球館，但是我們能進去麼？答案是肯定的不能，只有市裡組織比賽或者文藝匯演才能進去看看，是看看。媽的根本沒有機會踩踩，別說玩了，直到上大學才第一次在地板上打籃球，感覺一點都不爽真沒有水泥地過癮。
我是80後，籃球看得要比一般人早97年cctv2每週六早上5點半看比賽那時候只有公牛和爵士還是轉播，看著喬丹和馬龍。
01年買了費城3號球衣去學校同學都不知道我穿的是哪個隊的？玩了20年籃球，除了手有些傷病其他的都沒有問題，今年30一直都在水泥地打，現在籃球館多了，我們小區也有我偶爾會去投投籃，下雨的時候會去其他時間還是去室外打的過癮！可能00後基本都在室內了吧，因為他們的條件到那了估計以後室外的會越來越少，可能水泥地籃球場是708090的特有的回憶了！
至少我曾經在那揮汗如雨！
5樓：蔫蔫
您好！水泥地膝蓋不舒服的話可以換乙個減震好的籃球鞋，因為水泥地面太硬了沒有專業籃球場的地板有彈性，所以我建議先換個減震好的籃球鞋！如果換了鞋沒有改善可以買個髕骨支撐帶來寶華下髕骨。
6樓：鑫鑫很愛車
準備好護膝，防患於未然。在上場之前一定要做超過20分鐘的熱身運動。要做大幅度的拉伸，每個動作堅持35秒以上，才能使關節受到有效的保護，打球過程中儘量避免平時沒有做的動作，防止關節扭傷。
平常也應該做一些腿部的拉伸，減輕關節的負擔，從側面保護我們的膝蓋。
7樓：網友
應該配得好相關的防護裝備，因為只有這樣才能更好地保護自己的膝蓋。
8樓：楊倩依
水泥籃球場打球需要穿好護具，並且穿上鞋底較軟抓地力強的鞋子防止跳躍的時候鞋板過硬，過滑導致摔傷。
膝傷真的對打籃球影響很大？
9樓：冠一虞澤惠
我的左腳。腳踝打球就崴了兩次，說實話，像膝傷，腳踝關節打球迅敬宴是最。
容易受傷。的部位，聽說過「
玻璃人。這個詞，就是說膝傷，腳踝關節一旦受傷，不容易痊癒，雖然好了不影響。
正常生活。但在劇烈運動再次受傷的可稿春能畝銀性很大，這是nba那麼多球員提前退役的原因，便士哈達威。
就是最好的例子。
10樓：聖昶龐飛薇
你好！我的左腳腳踝打球攜橘侍就崴了兩次，說實話，像膝傷，腳踝關節打球是最容易受伍豎傷的部位，辯吵聽說過「玻璃人」這個詞，就是說膝傷，腳踝關節一旦受傷，不容易痊癒，雖然好了不影響正常生活，但在劇烈運動再次受傷的可能性很大，這是nba那麼多球員提前退役的原因，便士哈達威就是最好的例子。
如有疑問，請追問。
在水泥籃球場打球對膝蓋造成的危害比其他籃球場大嗎？
11樓：王倩
常見的籃球場地大概分為地板、塑膠和水泥三種。這些場地的專業度以及對運動員的保護程度也依次遞減。而對於業餘籃球愛好者來說，由於時間、地點甚至是經濟等條件的限制，水泥籃球場地卻往往是第一選擇，但是這種材質的場地對膝關節的損傷是最大的。
首先，水泥地沒有塑膠或地板場地的減震作用，即便穿上最專業的籃球鞋，也無法避免這樣的情況，就和在跑步機上跑步一定比在塑膠場地上跑步更加磨損膝關節是一樣的，這種弊端會直接影響膝關節半月板。半月板就像螺絲和螺帽之間的墊片，在每一次關節運動中都會受到擠壓和磨損，一定的外力緩震可以幫助減輕半月板的負擔，但是水泥地無法起到這樣的作用。
其次，水泥地的表面粗糙，無法與球員的鞋底完全貼合，這也削弱了球鞋的防滑效果，一旦在運動戰或激烈的對抗中失去平衡，很容易造成膝關節韌帶損傷，挫傷、撕裂或斷裂，這種軟組織損傷比骨折更加危險，因為韌帶一旦出現破損，是無法通過物理**自行修復的，只能通過關節鏡下的微創手術等進行修補。
最後，水泥場地的硬度相對其他場地來說更強，一旦摔倒所造成的後果也會更嚴重，輕則皮外擦傷，重則骨折。
因此當你決定去水泥籃球場打球時，首先要準備好護膝，防患於未然，不要等到受傷之後才想起保護。而且在上場之前，一定要做超過20分鐘的熱身運動，這裡的熱身不是你投投籃出出汗就可以了，要做大幅度的拉伸，每個動作堅持35秒以上，啟用肌肉之後，膝關節甚至是其他關節才能得到有效的保護。打球過程中，儘量避免平時沒有練習過的動作，防止關節扭傷。
此外，在平時應多做一些腿部訓練，增強肌肉強度，這樣在運動中肌肉才能幫助關節發力，減輕關節負擔，從側面保護我們的膝關節。
12樓：歸邃碎
應該是挺大的！水泥地就像一根棍子落下直接戳在地上！在我們學校籃球場分為了兩塊場地，一塊是橡膠場地，一塊則是常見瀝青馬路地！
瀝青馬路地就和水泥地是差不多的，初中的時候籃球場是水泥的！
現在談談自己的感受吧！在我們學校瀝青馬路地上打籃球，我最怕的就是摔倒了，因為地面非常的粗糙！摔一次肯定會拉破皮的！
所以每次打籃球都會有顧慮！這個地沒有緩衝，所以跳的太高容易傷骨頭，沒事打打還好，影響不大。這個地有個優點，不滑！
摩擦係數飛常高！沒有慣性的話說停就停！所以打籃球吧！
還是蠻爽的！
橡膠地一進去的感覺就不一樣！首先，腳踏在橡膠地上非常的貼腳的感覺！感覺整個腳就像貼和在地上一樣的感覺，不知道大家有沒有這種感覺！
其次，由於是橡膠的地，相對會緩衝一下！沒有那種跳起來突然杵著地的感覺！這個感覺在這兩個場地打過球的人應該體驗明顯！
最後，橡膠地一般都是光滑的，摔了很少會破皮！但是鞋好比較防滑！
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