1樓：匿名使用者
lz,以前我也是這樣,打球時沒有自信,總是無法發揮正常水平,結果我有乙個朋友一語道破天機,他喜歡科比,也許是繼承了他的特點:打球時一定要獨,只要有把握不透出空氣球,就要投,隊友不會怪你的.
只要你在防守上賣力,先讓隊友認為你可能很強,然後就開始投籃,投進了就算了,投不進就告訴他們你下次一定會打好,他們一定會諒解你的,特別是全隊手感都不好的時候你就要站出來,抱著反正投不進也要碰碰運氣的想法來打比賽,這種找回自信的方法十分好用,但lz還是要自行領會,也不要太獨,還是要為隊友擋拆傳球等,不然你會被孤立的~~~~~~~
希望我的方法對lz有用,要多投,多練,特別是要獨一點,很一點~~~~~~你會很快找回自信的~~~~~~~
2樓：掛旭
大前是內線啊，你要找自信就多和你對位的人單打，在他面前得分，蓋帽，抓板！要是打不過他，就把它防死，做好防守。但是不要太有自信啊，我的意思是你一味的相信自己，你就會忘了身邊的隊友，比賽是五個人的啊，而且這樣久了，也沒人傳你球了。
3樓：噢噢噢雪特
打球方面有實力才會有信心！我覺得你可以多看下nba球星怎麼刁的！打球是想象是他，就會比較有信心！
4樓：匿名使用者
心理素質 要穩 樓上說的好 放鬆的打 但注意力要集中 用你的強項打他的弱項
5樓：殺g的猴子
提公升能力一類的廢話我就不多說了
一句話讓你找回自信。籃球是五個人的運動，你不必做好每一件事，你只需要找到自己的位置就行。
6樓：匿名使用者
第1 上場之前放鬆一下，做些熱身動作。第2 上場後拿到球先思考一下，別急著進攻。想好怎麼打，當你第乙個打進了，漫漫的你就會有自信了。。
記住上場後別一拿到球就亂運球，想往裡面打，要先觀察一下，你只要進幾個球就會有自信了
7樓：匿名使用者
打球時不要一直想著去贏，平靜地去打。只要你覺得就算輸了也沒什麼，你就能完全放鬆！
8樓：匿名使用者
在球場上不要顧及別人怎麼看你打球的
你自己認為自己打得穩穩當當就行
進球就是真本事！
9樓：幽靈阿槑
自信是慢慢培養的哦
起碼自己得有 很精準的中投 和 犀利的突破基本上打球的 成長路線都是從毒藥到核心的~實力決定的了自信
如果隊友唧唧歪歪的 你就用實力 用進球堵上他的嘴~ 並且絕對不分球給他
就這樣 慢慢的你絕對就成了老大，關鍵時刻球場上是 只認實力的！
10樓：匿名使用者
不要在乎得是 不要在乎別人怎麼說你
打自己的球 讓別人去羨慕吧
11樓：吾名科比
只要心夠決,我的名言
12樓：匿名使用者
別人打你乙個，你一定要打他三個
籃球場上沒有自信。
13樓：呆呆呆呆呆獸
1、自信心。籃球最重要的就是自信，自信可以讓動作更流暢，發揮更隨意。怎麼提高自信呢？
多練習、多鍛鍊。體能練上去，投籃練得更準，投籃距離更遠，基本功更紮實，這些都可以幫助找回自信。
2、投籃。打全場比賽，準才是硬道理。身高決定了不可能像nba那樣隨意攻擊籃下，特別是籃下有高中鋒的時候。
所以，提高投籃的範圍和準度，不僅可以通過空位投籃得分，還可以把對方的防守拉出來，為攻擊籃下尋得更多空間，並且，投籃準還是保證三威脅動作的成立，讓防守方更有壓力，輕微的假動作都可以引起對方強烈的反應，讓自身進攻更簡潔。所以，全場比賽投籃的關鍵。
3、大局觀，也就是意識。全場比賽選擇單打，太傻。可以面對包夾，還能全場保持高效的單打效率嗎？
如果不是組織後衛，非持球進攻時，那就通過跑位、打擋拆等方式刷存在感，跑出空位投籃，為隊友檔拆，檔是為隊友製造進攻空間，拆是為自己製造進攻空間，必須結合起來。持球進攻時，多利用擋拆，擋了對方沒有補防，立即果斷投籃或突進內線，或分球或上籃；補防的就看時機傳給拆的那個隊友，沒機會就再組織或倒球，轉入無球跑位，打亂對方防守陣型。持球沒有擋拆也要抓準空位進行突破或投籃，多利用跳步和高拋球等進攻方式，增加進攻手段。
一般業餘比賽能做到這樣就夠了
14樓：箏強天下先
多加練習。找回自信唄！
怎樣增加在籃球場上的自信？
15樓：手機使用者
當然要靠實力說話了.只有提高自己的實力才能獲得隊友的信任獲得對手的尊重還有就是自己的信心.
16樓：
其實，告訴你，我每次打比賽前，都在場外先抽一根我最愛的somke 。然後向對手微笑一下下，再告訴你的隊友，相信你。
最重要一點就是要有一顆：平常心。
千萬不要把輸贏看的太重。
那樣會給自己帶來很大的壓力。。
17樓：
如果你是初學者，那麼基本功是最重要的，兩字：多練！
如果你是高手，那麼在上場前先閉上眼，想象你以前打球最好狀態的時候，想想你是怎麼突破，怎麼投籃，怎麼得分的，然後你再走上球場，告訴自己：do youself!
在球場上盡情的釋放自己吧！
18樓：匿名使用者
要把最基本的動作都做好！！！
最重要你要喜歡籃球！！！
不要三天熱血！！！相信你自己！！加油！！
19樓：骨龍哥
如果你真的有實力，那就拼命去幹吧！
如果你實力欠缺一些，那就每天在球場邊自我催眠吧。
20樓：
調整心態
永遠相信自己能做到
21樓：匿名使用者
自信在於你平時的點點滴滴的練習
22樓：
有實力才有自信，苦練吧
23樓：河北第一才子
誰都防不住你，你防誰都防得住，你就會很自信
如何的提高乙個人的自信，尤其是在籃球場上的時候，面對的對手比你強大很多的時候？
24樓：匿名使用者
首先你得有一定的技術，自己平時擅長什麼技術在比賽時都用出來。不要怕球不進或者被球被對手破壞掉。就是玩，有什麼可顧忌的，你說對吧
25樓：代
用自我暗示法，相信自己一定可以成功
26樓：匿名使用者
看到自己的長處和優點，增強信心和實力，勤學苦練。
如何提高個人在籃球場上的突破能力
27樓：匿名使用者
那要看你的個人身體素質，我個人認為主要分為以下兩個方面：
第一種，速度快，彈跳好。如果你屬於這一種，那恭喜你，突破對你來說沒什麼需要練習的。掌握基本的運球，並學會基礎的體前變向，就可以了。
突破時，面對防守，先提起重心，虛晃，體前變向，再加速，對手就會失去防守位置了。再憑藉良好的彈跳，飛起來扣唄。
第二種，身體素質並不是那麼好。我本人就屬於這種，不過對於那些防守能力並不強的人，我還是有能力進行突破的。這種突破主要由兩方面實現。
一，靠走位，舉個具體的方法：靠跑動和隊友的掩護，拉開和防守方的距離，接球後做射籃大家動作，防守方就算不起跳，一般都會稍微提高重心，並舉起手做干擾動作，這時迅速降低重心，突破。二，我遇到過很多人，完全放棄蓋我的冒。
相信樓主也會遇到。手感好的時候，就喜歡遇到這種人，但有時就是那麼挫，怎麼投都不進，這時就要靠突破來得分了。我這時多用變速的方法。
突然啟動，不過因為自身速度並不快，第一次啟動甩不開對手，這時再突然停止，再加速。這裡要注意兩點：第一次加速到停止的時間要短；其次停止到第二次加速的時間也要短。
多練習這個方法，並多用。逐漸就有很好的效果，現在即使和很熟識的人打球，我用這招也經常得手。
建議樓主練好非習慣手，左右手突破都一樣，防不勝防。再配一些簡單的動作，即可。本人習慣簡單的風格，不推薦過人動作花哨。雖然動作帥氣，但同時也耗費自己過多的體力。
最後，多練習，多實踐。而且一定要有一定的中遠投和傳球助攻的能力。只有你能力全面時，別人才會覺得你難以防守。只會突破？能力再強都不是無敵的。
28樓：匿名使用者
突破是籃球運動中一種常見的擺脫防守的技術，它的核心技術在於對自身重心的掌控，以及對球的掌控。
提高個人在籃球場上的突破能力，首先應該對自身的重心有很好的掌控，如重心的抬公升、降低、左傾、右傾以及調整自如，這是突破的基礎，可以通過基礎步法練習，也可以通過一些舞蹈動作來練習；其次，突破要求速度和節奏，單純的速度快和節奏好也能完成突破，但是面對有經驗的頂級防守者，需要速度和節奏兼備，可以通過加強小腿肌肉、跟腱、腳踝力量和爆發力來獲得突破瞬間的啟動速度，而節奏只能靠反覆的折返腳步和重心控制獲得；突破相比控球更強調對球的掌控，面對防守時，下球的時機和腳步的結合很重要，通常持球突破時，都是先降低重心跨步，然後重心前傾並快速下球，在這種基本突破動作不足以一次性甩開防守時，就需要利用重心和節奏的變換，反覆運球直至防守者失去重心或速度上被甩開。
29樓：匿名使用者
提高自己的速度是首要的並要有乙個好身體，如果身體素質不好，最好別突，那會讓你自己受傷
30樓：匿名使用者
控球要穩，突破時不需要太多的花哨動作，通常突破兩個三個動作甚至乙個動作就可以晃開對手，要記住對手水平不會比你高太多，很有可能比你差。動作幅度要大，如果幅度太小達不到效果，而且會讓自己很累。晃動中要注意眼神以及肢體的假動作，這樣會做得更逼真些。
31樓：xx北
當然要提高自己的速度啦
還要多看一些高階的籃球賽，學習他們的步子
32樓：天使灬小拽
不要畏懼防守球員，不要擔心被罰下場。
信心最重要
33樓：
這世上還沒有我突破不了的人。
34樓：零鍍鑽
力量加速度！還有很重要的腳步運用！
35樓：匿名使用者
速度+節奏變化 真假動作結合
在籃球場上我該打什麼位置，我在籃球場上該打什麼位置
170的身高,我建議是打控球後衛或者小前鋒,大前鋒和中鋒要求身體條件高一點,壯一點 當然這些也要看你的隊裡其他隊員的條件 如果控球好的話就控球後衛吧 很關鍵的位置 當魔術師詹森嘛 五個位置隨便 像你這樣全能型的選手應該當小前鋒 你現在14歲，先從後衛打起，這很鍛鍊你的洞察力與配合意識，能帶動全隊。隨...
籃球場上的常用英語，關於籃球場上的一些英文用語
1 court 球場 2 man to man defense 一對一盯人防守 3 zone defense 區域聯防 4 overtime 延長賽 5 jump shot 跳投 6 center 中鋒 7 forward 前鋒 8 guard 後衛 9 air ball 籃球空心球 10 put ...
籃球場上號位是啥意思，作用是啥，籃球場上1 2 3 4 5 號位是啥意思，作用是啥？
1號位是控球后衛 point guard 2號位是得分後衛 shooting guard 3號位是小前鋒 small forward 4號位是大前鋒 power forward 5號位是中鋒 center 控球后衛 pg 特殊位置 搖擺人 控球前鋒 控球后衛，又叫組織後衛 point guard 是...