1樓：始實
可以通過向朋友訴說或者獨自去旅遊來緩解生活中的壓力，也可以多交一些朋友多和外界接觸接觸。
2樓：網友
首先，要多多運動，多去跑步，可以讓心情變好；其次，多聽一些積極向上的**，去跳跳舞，也會緩解壓力。
3樓：的瘦
首先一定要勞逸結合，心態一定要放輕鬆，把身體健康擺在第一位，身體都沒了拿什麼去拼呢，拼到了都沒有福氣去享受。
為什麼現在很多年輕人會出現焦慮情緒呢？究竟該如何消除這一情緒？
4樓：本晟
之所以現在很多年輕人會出現焦慮情緒是因為壓力太大，應該多看點開心的消除這一情緒。
1.我們的主要焦慮來自對工作前程的考慮。我要讓能力滿足了慾望，才華配得上夢想。
這個很多人肯定都很想去做，但是很難。但是也不是無法改變。需要乙個量變到質變的過程。
我們無法改變出生的家庭境況，也無法改變已經過去的事情，但是我們可以改變此時此刻的起心動念。
2.有的年輕人可能會出現焦慮，這種疾病就是比較常見的，主要是因為生活壓力大、不規律作息等因素導致的。人們可以通過調整睡眠或者用藥的方式，來幫助緩解身體的焦慮，並且應當堅持鍛鍊，有利於身體恢復。
3.在我們的生活中，很多年輕人的生活壓力是比較大的，而且在工作的時候可能會受到一些來自上級的壓力或者受到工作難度的壓力，有的人會因為工作壓力而導致無法正常的作息或者進食，所以很多年輕人就會出現焦慮症，會導致心情煩躁或者會導致經常發脾氣。如果年輕人出現了經常焦慮這種情況，希望大家引起注意，可以考慮尋求心理醫生的幫助，進行心理干預**，也可以多和自己的朋友多交流。
4.外部環境因素造成的焦慮主要是來自社會因素造成的，近年來經濟形勢下滑，就業形勢嚴峻，競爭加大，人口比例失調，男多女少問題日益明顯。加上自**鼓吹焦慮、販賣焦慮，年輕人無論是現實生活中，還是心靈上都受到到一定的衝擊，負能量增大，周圍的人都是抱怨多於實幹，動嘴多於動手，慢慢你也處於這種焦慮的漩渦中。
5樓：小教艾
學習，工作壓力，對於自己的未來不確定，人與人之間過多的比較也會產生焦慮情緒；可以通過練瑜伽，培養自己的興趣愛好，跑步，旅遊，也可以增強自己的安全感，和朋友一起分享，還要增強自己的自信心，不要過多地和別人比較，還要轉移自己的注意力。
6樓：隨遇而安
因為現在年輕人壓力大呀，不僅有結婚的壓力，還有買房買車的壓力，還在我工作上面的壓力，所以年輕人很容易出現焦慮的情緒；多進行自我疏導吧，當情緒不好的時候，多往樂觀的方面去想，也可以定期去諮詢心理醫生。
7樓：雙子小黑嘿
現在很多年輕人的精神壓力非常的大，長期處於這樣的環境中就會非常的焦慮。要轉移自己的注意力，也可以外出跑步，可以緩解自己的壓力。
情緒容易崩潰，容易抑鬱，這代年輕人到底遭受了哪些壓力？
8樓：小宇哥看娛樂
我認為這一代年輕人主要面臨以下三個方面的壓力：高房價的壓力、996工作的壓力以及發展的壓力。
這代人在社會當中所面臨的壓力是非常大的，尤其是對於90後的人群來說所面臨的壓力是更大知粗液的，因為這群人基本上都面臨著比較高房價的影響。對於年輕人來說，其實在未來依然是能夠看到更多的希望的，千萬不要頹廢。
我認為對於這一代年輕人來說，所面臨最大的壓力就是房子的壓力，因為房子的**已經是很多年輕人所沒有辦法承受的了，如果不找家裡面要錢的話，那麼年輕人根本不可能購買這些房子的，高房價的壓力是每乙個年輕人都面臨著壓力。<>
除了房子的壓力之外，其實還面臨著996工作的壓力，因為這一代的年輕人在社會當中正好趕上了996工作制度。雖然我們國家已經承認這是違法的工作制度，但是很多企業依然是在這麼做的。<>
這一點其實是非常容易理解的，因為很多年輕人通過自己的努力，在社會當中依然沒有獲得比較高的地位，而且在自己工作的範圍之內的公升職空間也是比較小的。年輕人努力工作的目的，其實就是為了能夠讓自己在社會當中擁有更高的地位，而且是能夠獲得更好的發展，但是很多年輕人發現現在已經沒有太好的發展空間了。<>
其實每一代人都有每一代人的壓力，對於這一代人來說必須要承受自己所面臨凳橡的壓力，因為這個社會當中的所有規則都是由普通老百姓所設計的，擁有了一定的壓力之後，對於自己來說其實也不是壞事，有了壓力才能夠擁有更大的動力的。
9樓：今天退休了嗎
現在的年輕人精神壓力特別大雀祥，而且搏歲尺現在年輕人結婚需要房子，車子和彩禮，這是一筆鉅款。再加上現在的競爭力特別大，如果不努力的話就會被淘汰，就會被裁員，再加上物價特別高，房價特別高，而且現在的年基高輕人大多都是獨生子女，要贍養父母也要撫養子女和老婆，所以壓力很大。
10樓：創作者
這代年輕人遭受的壓力是非常大的，知讓工作時間非常的長，而且工作總是會遭受打壓，房價燃猛行特別的高，彩禮非常的貴，根本沒有時間去過自己想要的生活所以這些年輕人的壓力真的是非常大，所以才會皮譁特別容易抑鬱。
11樓：結婚發的
有些年輕人會被催蘆腔婚，會面臨很嚴重的經濟壓力，而且沒有固鎮譁答定的住所，也會受到領導的刁難，經常加御慧班，這些問題非常嚴重。
12樓：無能為力大蒜
這代年輕人遭受了房貸壓力，職場壓力，經濟壓力，車貸壓力以及婚姻壓力，承受的壓力很大。
現在年輕人很容易崩潰？面對生活壓力、職場煩惱，該如何保持良好心態？
13樓：小熊漢星河
現代職場就像乙個巨大的高壓鍋，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。我們每天面對的職場壓力是二十年前人們面對的壓力的5倍，近90%的人打破了正常的生活規律。你被「職場壓力」入侵了嗎？
該如何積極地緩解過來？面對職場煩惱，又該如何保持良好的心態？
一、自我疏導。
輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。
二、釋放壓力，學會放鬆。
當你感到有那麼一點厭職心理時，不妨去找朋友傾訴下，所有的煩惱說出來，就會輕鬆很多，堅持適量的運動，不僅能夠使得身體健康，能夠使得有精力去面對和解決職場上出現的各種問題，也會使你的身體和情緒得到大大改善，煩躁不安的情緒也會得到穩定。
三、跳出完美主義陷阱。
完美主義者總是預先給自己設定乙個十全十美的目標，一旦做不到就會沮喪消沉，由此對自己的能力全面懷疑和否定，從而陷入了完美主義的陷阱。其實，如同大家熟悉的半杯水的故事：桌上放了半杯水，心態積極的人會說：
有半杯水不錯了！」但心態消極的人卻說：「才得半杯水啊！
任何事只要我們努力就可以了，不要苛求結果。要善於學會為自己的每一點努力成果而喝彩，讓自己時刻有成就感，知足自信才會充滿快樂。
14樓：不爽的爽朗菌
因為現在的很多年輕人心理素質是比較薄弱的，心理防線也是比較弱的，經常會因為一些小事而覺得沮喪，所以很容易崩潰。面對這些生活中的壓力以及職場上的煩惱，應該給自己一些正確的引導，也應該讓自己變得更加優秀，多做一些自己感到開心的事情，也應該經常和朋友進行傾訴，也可以和家人進行溝通。
15樓：星了
是的，現在的年輕人真的很容易崩潰，在工作壓力比較大的時候，可以選擇一點自己喜歡的事情去做，分散一下自己的注意力，時常可以培養一下自己的興趣愛好，在自己也特別難過的時候，可以找朋友宿舍也可以出去逛街或者出去旅遊，放鬆一下自己的心情。
16樓：放手的田園
是的，現在的年輕人很容易崩潰；要注意自己的情緒調節，進行自我疏導，要學會把注意力轉移到其他新事物上，要學會釋放壓力，如可以適當的聽聽，看電影，逛街，唱歌，都是可以讓人感到放鬆的方式。
工作壓力大，生活節奏快，年輕人該如何排解自身的負面情緒呢？
17樓：小李娛樂問答
不得不承認的一點就是現在人們的壓力都很大，而且壓力是來自於各方各面的，家庭環境帶給自己的壓力、工作方面的壓力、感情方面的壓力、金錢方面的壓力等等，有些時候都會壓得大家喘不過氣來，尤其是對於年輕人來說，面臨的壓力真的有很多。<>
當然也不是說所有人都會面臨到這些壓力，壓力的大小與多少都是跟大家所選擇過得生活是呈正比的。就拿工作方面得壓力來說，有些人可能就不是想要過那種在外打拼的生活，他們可能就會比較嚮往安逸的生活，所以他們在找工作的時候可能就會選擇比較輕鬆一些的工作；而那些對未來有遠大抱負的人，肯定是不會找那些輕鬆地工作的， 他們就會選擇那些比較有挑戰性的工作，對於這類人來說工作上的壓力自然是要更大一些的。<>
而對於那些大城市的人來說，生活節奏快、工作壓力大已經成為了一種普遍的現象，但是即便是在這樣的環境下，每年還是有很多的年輕人還向往著大城市。雖然說在大城市生活是會壓力更大一些，但是在那裡畢竟機會更多一點，自己的未來可能就會更好一些，就能離自己的目標更近一些。但是與此同時就會有很多的負面情緒的出現，接下來我就說說年輕人應該怎樣去排解自身的負面情緒。
一、找朋友傾訴。跟朋友傾訴真的是乙個緩解情緒的好方法， 我覺得很多時候朋友對於我們來說真的是很重要的，大家是可以依賴於朋友的。當我們遇到一些事情的時候，自己想不到最好的解決辦法，就可以去跟自己的朋友說，可以詢問一下他們的意見，雖然他們不一定能夠幫自己解決了，但是至少可以幫自己分析一下，而且我們把心裡的煩悶都說出來之後心裡也會好受很多，負面情緒就會排解出去一些。
二、給自己放乙個假。我覺得大家在覺得自己負面情緒比較多的時候，可以適當的給自己放乙個假，讓自己放鬆一下。大家不要把自己逼得那麼緊，適當的放鬆對自己肯定是有好處的。
18樓：社保專家小璇璇
年輕人可以通過發展自己的興趣愛好，或者通過旅遊，通過吐槽的方式都能排解自身的負面情緒，一定要懂得開導自己才好。
19樓：養桖蓮
首先要接受並允許自己有負面情緒，嘗試找到情緒產生的觸發點，可能是跟親近的人吵架了、被領導責備了等，當時是怎麼回事，回憶一下事件的起因。探尋你的內在動機，找自己的好朋友傾訴衷腸，也可以開開心心玩一天就什麼都忘了，但千萬不要積在心裡。
20樓：愛情來了擋不住
可以找自己的好朋友傾訴，因為負面情緒排洩出來就會好許多。還可以出去旅遊背景放鬆一下，出去可以看看好的風景，可以很好的調整自己。
21樓：哇塞塞影視剪輯
一定要給自己自我調節，自我暗示，告訴自己是最棒的，一定要積極面對生活，不管幹什麼事情都要充滿熱情，要學會享受生活。
22樓：大樹苗
遇到這樣的情況，一定要保持乙個良好的心情，千萬不能夠負面情緒佔據自己的內心，一定要控制好自己的情緒。
為什麼有些年輕人會被各種負面情緒影響
我覺得還是這些人的心態不夠成熟，有什麼事情總想著，讓別人來負責。不過有擔當，久而久之情緒就容易，被各種負面訊息的影響，然後變成乙個消極的人。年輕人由於社會閱歷淺，經驗少，當面對社會複雜的局面時，很難應對，覺得困難重重，所以很易產生消極情緒。還有年輕人的生理慾望都比較強烈，對異性對食物慾望很強烈，容易...
當代年輕人的浮躁情緒到底是由什么引起的呢
當代年輕人面對的生活壓力非常大，房貸車貸孩子等等已經壓得他們喘不過氣來，所以容易浮躁。當代年輕人面臨很大的生活壓力，而且還有家人的不理解不支援，導致自己內心浮躁。還是由於整個社會都很浮躁，年輕人也感受到了社會的浮躁和焦慮，隨著社會的整體氣息，變得相對浮躁起來。一方面來自社會 生活的壓力過大，造成壓力...
年輕人應該如何創業呢？要做哪些準備？要什麼條件呢？
如果你真的有心創業，首先研究沃爾馬，大型超市的經營理念，然後研究麥當勞，肯德機的經營形式，在看看中國的直銷老大安利的經營模式，最後看看像 網這樣的電子商務平台。希望多多交流，我們公司就是把以上大型先進集團的優勢都結合在一起了。公司還有其它幾個讓你賺錢的優勢，將會給你乙個展現自我成功創業的平台。當然需...