1樓：19850707愛你
如果你不喜歡吃中式早餐，那麼酸奶配上面包將是精神一整天的保障。給以提供你所需的能量。當然你可以單獨吃麵包，或者你的酸奶比較稠，完全也可以抹在麵包裡，可以增加麵包的口感和風味。
2樓：抱香蕉睡覺
我覺得士多啤梨和酸奶比較搭，因為味道很好吃而且很開胃。
你覺得哪些東西和酸奶一起吃是比較搭的呢？為什麼？
3樓：源來娛樂
酸奶可以和很多東西一起吃，當然我個人覺得香蕉、士多啤梨、蘋果搭配酸奶會比較好吃一些，而且有助於消化。今天就來給大家講一下，喝酸奶的時候為什麼會這樣進行搭配，這樣吃既美味又健康，下回你也可以試試。
香蕉搭配酸奶，口感軟弱還有助於消化
像這兩種物質進行搭配的時候會有一種非常獨特的口感，而且酸奶和新的一起搭配吃，還可以在很大程度上促進我們的腸胃蠕動，有助於消化。如果你不喜歡吃香蕉，也可以跟一些堅果進行搭配，酸奶有一種獨特的香味，如果搭配堅果，那麼就會有一種酥脆的口感。
蘋果搭配酸奶，**且有助於消化
蘋果也是一件非常有營養的水果，如果跟酸奶進行搭配，可以對人體起到很大的好處。像這種水果精力不足，含多種維生素酸奶也具有對人體比較好的乳酸菌，兩者結合在一起，會給人一種極致的口感，也可以幫助大家獲取各種豐富的營養物質。
士多啤梨搭配酸奶，帶給你不一樣的感受
我們是一種水分受歡迎的水果，而且它的營養成分很高，適量的吃士多啤梨也可以起到一定的**效果，雖然士多啤梨**比較高，但是對身體很好，所以在偶爾的情況下，大家可以買點士多啤梨跟酸奶一起混著吃，這樣不僅會讓人食慾大開，而且味道也非常鮮美。
如果你經常便秘，常常進行這樣搭配，過一段時間便會改善便秘這個問題。雖然說酸奶可以很多水果進行搭配，但大家也一定要注意適量，如果蔬菜食用的過多，那麼也會促進脂肪的積累容易變胖。我覺得以上三種水果跟酸奶搭在一起比較合適，你們在喝酸奶的時候會選擇什麼樣的水果呢？
4樓：每日話題心說
士多啤梨，藍莓，燕麥，牛油果，堅果跟酸奶在一起吃都很搭，因為這些食物有營養，而且跟酸奶的口感不衝突。
5樓：書在等你
酸奶搭配水果很好，這就是傳統說法中的水果撈，二者相結合食用既有營養，又很美味，另外酸奶還可以跟餅乾搭配吃，吃出自制的夾心餅乾的味道。
6樓：帳號已登出
一些水果和酸奶搭配在一起是比較好吃的，像蘋果，葡萄，獼猴桃，香蕉，它們的味道都是比較甜的，吃起來的口感是非常有層次感的，而且和香蕉一起吃的話，還可以促進腸胃的蠕動，可以讓自己很好的排便。
7樓：曉丹說民生
餅乾，麥片，可以加入果蔬幹，也可以加入新鮮的水果，比如說樹莓，藍莓，士多啤梨，也可以加入香蕉，這些東西都可以讓酸奶的口感變得更加豐富，也可以補充維生素。
你覺得什麼東西和酸奶一起吃比較搭？為什麼？
8樓：影視娛樂侃侃而談
酸奶可以和很多食物搭配，比如水果、餅乾、麵包、各式各樣的小點心……，有稀有幹，不僅口感好而且營養價值還很豐富。酸奶的營養成分很高，很適合**時期的愛美女士吃，因為它吃起來方便，和水果搭配著吃還能起到美容**的效果；和麵包搭配在一起就是一頓最愜意的完美早餐；和堅果類的小點心搭配在一起不僅能滿足人體對於美食的渴望，還很低脂不易長胖。
酸奶搭配各種水果：水對於愛美女士來說，在自己**期間尤其要注意熱量的攝入，這時候酸奶就派上了用場，用它來搭配各種水果，即美味又有營養。最喜歡的是把香蕉切成薄片，放入酸奶裡，用勺子攪拌均勻即可，味道一絕，香蕉還有利於通便，很適合平時有便秘的人吃。
酸奶搭配自己最愛的奧利奧餅乾：酸奧利奧餅乾的口感很好，特別是黑巧克力味的餅乾，放到酸奶裡(這裡的酸奶可以提前一晚放入冰箱冷藏，這樣吃起來口感更加)，等到第二天早上起來，把餅乾直接放進冷藏後的酸奶裡即可食用，飽腹感很強。
酸奶搭配各種各樣的堅果點心、麵包片：現在人們都很注重養生，每天都會給自己準備適量的堅果，這時候把堅果放到酸奶裡無疑不是乙個好辦法，還可以搭配麵包片，這樣的搭配可以當做早餐，營養豐富而且飽腹感還很強，最主要的是熱量很低。早上還可以搭配乙個煮雞蛋，增加蛋白質。
9樓：情感導師素顏
我認為一些小甜品或者是小蛋糕跟酸奶是更加配的。首先因為吃太多的甜品可能會覺得太膩了，而喝酸奶相對來說可以中和掉這種甜蜜。
10樓：時間帶給我們的快樂
水果和酸奶一起吃是比較搭的，香蕉，火龍果和酸奶一起搭配，是有潤腸清便的功效，酸奶和蘋果一起吃，可以美容養顏。
11樓：阿斯達歲的說
我覺得酸奶和水果搭在一起比較好，這樣的話非常的營養，而且比較有營養，容易被大家接受。
酸奶最好與什麼食物一起食用？
12樓：設計師德林
配水果吃最佳。
酸奶的營養價值幾乎滿分，美中不足的是比較缺乏維生素c，因此酸奶若能與水果搭配，無論口感和營養都十分理想。像蓮霧、蘋果、梨子、楊桃等，在加入酸奶前先用2％的檸檬水泡一下，可以避免氧化變黑。酸奶也可變換吃法。
以酸奶加入新鮮果汁或果醬，調配出自己喜愛的果味酸奶，或加入冰塊用果汁機打成各式冰沙，大人小孩都適合，既時髦又健康。
喝酸奶的禁忌。
1．火腿＋乳酸飲料：容易致癌→常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料（含有機酸）一起食用，容易致癌。為了儲存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉製品，食品製造商會新增硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。
當硝酸鹽碰上有機酸（乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等）時，會轉變為一種致癌物質——亞硝胺。曹大夫建議，不要常常食用這類加工肉品，當然更要避免和酸鹼質低的食物一起吃，以免增加致癌風險。
2． 酸奶不宜空腹飲用。人在空腹時，胃液中的ph值小於2，而酸奶中的乳酸菌要在ph值5．4以下的微酸環境中才能生長、繁殖，發生效應。而ph值小於2的強酸環境，不利於乳酸菌的存活。
3． 酸奶忌與紅黴素、氯黴素、磺胺類、頭孢類等抗生素類藥同服（如用酸奶當水服藥）。這些藥能殺滅乳酸菌。
4． 飲完酸奶後要漱口。否則留在口腔內的乳酸菌會使殘留的食物渣發酵，產生酸，腐蝕牙齒。
5． 食用酸奶的最佳溫度為10～20℃，其口感、風味、質地為最佳。盛夏時，溫度可以再低些。
6． 酸奶禁忌加熱，溫度越高，營養、乳酸菌損失越大。
7． 對於胃酸過多者，應與其他食物一同配合食用酸奶。
服用抗菌素的病人（在服藥後0．5～1小時後，再飲用酸奶）
喝酸奶的最佳時間。
酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關係十分密切，乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議喝酸奶最好時間應在飯後1-2小時。
酸奶怎麼搭配食用才更好
13樓：生活寶典
酸奶的營養價值十分豐富，喝酸奶可以促進消化吸收，對**是很有利的。其實，如果能把酸奶和其他一些食物合理的搭配起來，那麼助消化、美容及**的效果會更好。
1、酸奶搭配水果。
這是很多人都會選擇的一種搭配方式，實際上，酸奶搭配什麼棗頌水果都好吃。如果你覺得直接吃酸奶太單調，不妨試試用酸奶做水果沙拉。將你喜歡的水果切小塊，淋上酸奶即可，簡單美味又營養。
如果沒有新鮮水果，其實搭配水果罐頭也是可以的。
2、酸奶搭配蔬菜。
很多年輕女性喜歡吃蔬菜沙拉，但又擔心沙拉醬熱量太高，如果用酸奶代替沙拉醬，不但能有效降低熱量、減少脂肪攝入量，還能給果蔬沙拉帶來清香酸甜的口感。
3、酸奶配堅果。
在酸奶種撒上烤熟的堅果，比如花生、腰果等，會讓酸奶別具風襲巖局味，尤其是在堅果剛考好時放入，脆脆的口感加上酸奶的潤滑，口感最為奇妙。
4、酸奶配點心。
酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著麵包、點心，不拍讓僅口感好還營養豐富。酸奶很適合與澱粉類的食物搭配食用，比如公尺飯、麵條、包子、饅頭、麵包等。
酸奶和什麼同吃好
14樓：薔念真
酸奶不要空腹喝。
當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大（ph值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（ph值上公升到3~5）最適合於乳酸菌生長（適宜乳酸菌生長的ph值酸鹼度為5．4以上）。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。
不宜與抗菌素同服。
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不過，這並不影響酸奶中營養物質的含量以及消化吸收。
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酸奶吃了有什麼好處，吃酸奶的有什麼好處
喝酸奶有如下的好處 1 喝酸奶能夠 和預防便秘，因為酸奶具有大量促進胃腸蠕動的益生菌，因此能夠緩解胃腸道便秘的情況 2 喝酸奶能夠有效降低血液中的膽固醇，因此比較適合高血脂 高膽固醇血症的患者長期服用 3 酸奶中富含益生菌，益生菌能夠有效抑制腸道內腐敗的大腸桿菌等，因此酸奶能夠調節腸道內的菌群 4 ...
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