1樓：恭喜
懷孕乙個月左右什麼都可以吃的，蔬菜水果雞鴨魚肉都可以吃的，這樣營養才均衡。
2樓：情感諮詢槐樹老師
剛懷孕乙個月，孕婦的食慾相比以前會發生一些變化，建議，這一時期的飲食原則儘量是口味清淡、容易消化、少油膩的食物。那麼，剛懷孕乙個與到底吃什麼比較好呢？想知道答案的小夥伴跟著往下看啦！
剛懷孕乙個月吃什麼好？
炒鮮蘆筍。材料：鮮蘆筍300克，色拉油、精鹽、味精、薑末、澱粉各適量。
2.炒鍋上火燒熱，加適量底油，用薑末熗鍋，添少許湯，加精鹽、味精，再下蘆筍，翻炒均勻，用水澱粉勾芡，淋明油，出鍋裝盤即可。
功效：具有健脾美胃、增進食慾的功能。
番茄燜青豆。
材料：番茄1個，青豆300克，火腿腸50克，食鹽、胡椒粉、雞精、白糖各適量。
做法：1.番茄入沸水燙過，撕皮切丁。
2.火腿腸切成丁。鍋內放油燒至六七成熟時，下青豆略炒。
3.加適量清水、鹽和白糖，燒開後，用中火煮至青豆鬆軟、汁少時，放番茄丁、火腿丁合炒，用雞精、胡椒粉調味即成。
功效：此菜能提供優質的植物蛋白質和豐富的維生素。
水晶番茄。材料：番茄300克，白糖50克。
做法：1.將番茄洗淨，切去蒂，用那個開水燙一下，剝去薄皮，然後切成塊，放在盤內。
2.把白糖均勻灑在番茄上即可。
功效：本菜含碳水化合物、維生素c、胡蘿蔔素及水分含量高，具有祛火開胃的作用。
番茄魚片。材料：淨魚肉150克，黃瓜1條，番茄醬50克，雞蛋、料酒、鹽、白糖、澱粉適量。
做法：1.先將魚肉洗淨，切成片，用精鹽、味精、蛋清和澱粉調勻碼味。黃瓜切片。
2.鍋內放油燒熱，放入魚片滑散，至魚片呈白色時撈出，控幹。
3.鍋內留底油，加番茄醬炒出紅色後，加入清湯燒沸，酌加鹽和白糖，再放入魚片和黃瓜，最後用溼澱粉勾芡收汁即可。
以上就是為大家推薦的幾款適合剛懷孕乙個月的孕媽媽食用的日常食譜。剛懷孕乙個月的準媽媽們一定要改變自己以前不好的飲食習慣，不要想吃什麼就吃什麼，一定要科學合理地攝入營養，從而保證飲食結構均衡健康。
懷孕乙個月吃什麼好
3樓：零下溫暖
十月懷胎，孩子在母春棚鋒體裡一天天長大，所需營養物質也會隨之改變，所以孕婦每月，每週的飲食皆有不同。那麼懷孕乙個月吃什麼好呢？接下來就來看看吧。
懷孕乙個和簡月吃什麼好1.含蛋白質的食物2.葉酸
碳水化合物4.含鐵食物懷孕後，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量會增加一倍。如果鐵攝入不足，會導致缺鐵性貧血，影響胎兒發育。
孕婦第乙個月，應多吃含鐵豐富的食物，如蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、扒晌全麥麵包、五穀類等。
5.高鈣食物
懷孕1個月應該吃什麼好
4樓：太平洋親子網
懷孕乙個月也就是剛剛知道懷孕沒多久，其實這時候，身體還沒有多大的變化，快的也許會有一點早孕反應了。這時候，懷孕1個月應該吃什麼好，其實吧，我覺得懷孕能吃就多吃對胎兒有營養價值的東西，要控制少吃多餐，餓了就吃，缺啥補啥。
懷孕乙個月吃什麼好？懷孕早期，孕婦應注意均衡飲食，飲食搭配合理，注意體重。
1、番茄炒土豆片食材：土豆1個、番茄1個、大蒜4瓣、香菜少許、鹽1/2茶匙3克。做法：
將番茄、土豆、大蒜去皮切塊備用。鍋中倒入油大火加熱，待油4成熱時放入一半的大蒜片。煸炒出香味後，放入土豆片翻炒，再放入番茄塊，炒到番茄變軟出湯後，放入鹽翻炒均勻。
關火後放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒幾下出鍋即可。
2、青椒胡蘿蔔山藥泥食材：山藥250克、胡蘿蔔50克、青椒50克、色拉油少許、食鹽1克、香油適量。做法：
將山藥去皮洗乾淨切小塊，蒸10分鐘。將山藥基本冷卻，裝入保鮮膜口袋，用手或者擀麵杖將山藥壓成泥。翻炒胡蘿蔔和青椒到斷生，混入山藥泥中，然後戴上手套將所有食物抓勻，然後放入果凍模中，用勺子壓緊，再倒扣在盤中，即可開吃。
1、適當增加熱能、蛋白質，應多攝入動物性食物和大豆類食物，和必需脂肪酸的攝入量，多吃海魚可利於dha的供給，以滿足胎兒大腦發育所需，適當限制碳水化合物和脂肪的攝閉孫州入，少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩；
2、增加鈣和鐵的攝入。經常攝取奶類、魚和豆製品；蝦皮、動物的肝臟和血液含鐵量很高，應經常食用；
3、懷孕8個月攝入充足的維生素尤其是維生素b1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠等症狀，並導致分娩時子宮收縮乏力，延緩產程，所以孕婦要多吃富含維生素b1的粗糧。
總之，準媽媽根據自身體重的增加來調整食譜，為分娩儲存必要的能量。飲食的調味要儘量清淡，少吃鹽和醬油，實凱如在難以轎蔽下嚥時，可以用果醬、醋來調味。平時可少吃多餐。
懷孕乙個月應該吃什麼
5樓：家寶
第乙個月的孕婦一般感覺比較輕鬆，沒有什麼特別的不適，但是這個時期對胎兒的發育來說非常重要，所以準媽媽的營養攝入也不能放鬆。這個月孕婦營養食譜要富含葉酸、蛋白質、維生素和礦物質，飲食以清淡可口的食物為佳。那麼讓我們一起來看看，懷孕乙個月應該吃什麼？
1、蛋白質。有些準媽媽在月末早晨會有噁心的症狀，可以早晨先攝入一些蛋白質，例如溫牛奶加蘇打餅乾，以緩解症狀。供給量需攝入60-80克/天，主要**於魚類、乳類、豆製品、肉類、蛋類等。
2、碳水化合物。蔗糖、葡萄糖、果糖、乳糖等簡單碳水化合物能迅速被消化道吸收，提供「應急能量」。碳水化合物的需攝入150克/天，食物主要**於蔗糖、糧食作物。
3、葉酸。需攝入400微克/天，食物主要**於蔬菜如青菜和捲心菜；柑橘；香蕉；牛肉；動物肝等，除了生吃新鮮的水果，準媽媽們還可以用水果自制一些小吃。
4、維生素c。需攝入130毫克/天，食物主要**於柑橘、士多啤梨、獼猴桃、番茄、彩椒、豆芽等。維生素c容易被破壞，所以蔬菜水果應即買即吃。
洗果蔬時速度要快，先洗後切，可以減少營養流失。
5、鐵。需攝入25毫克/天，食物主要**於動物肝臟和血、瘦肉、紅糖、堅果、蛋、豆類、桃、梨。準媽媽們應注意植物中的植酸、草酸、膳食纖維、茶與咖啡、牛奶中的蛋白質會抑制鐵質的吸收，儘量分開食用。
飲食的原則是易消化、少油膩、味清淡。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，適當吃點香蕉、動物內臟、堅果等。
在此期，孕婦常常在飲食嗜好方面會有輕重不同的改變，如怕聞油膩味，喜食酸味食物等，所以在飲食上應注意搭配，少量多餐，少吃腥膩食品，以清淡口味為主，並注意吃適量的帶酸味食品，以增進孕婦的食慾，但應避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料，白開水是最理想的。許多初孕者晨起嘔吐，常常是空腹造成的，在床頭放些食物，早上醒來食用可緩解噁心症狀。如頻繁嘔吐要注意補充水分，防止脫水，可多飲水或吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類等食物。
懷孕乙個月吃什麼？
6樓：候山
懷孕乙個月的女性朋友們要補充蛋白質，維生素以及葉酸，所以女性朋友們應該要多吃點雞蛋，或者是多補充奶製品，另外還需要適量的補充動物性肝臟，小麥胚芽，也可以多吃點桃子，櫻桃。女性朋友們不要喝咖啡，要加強營養。
女人在懷孕的前12個星期對於營養的攝入要求並不是非常高，但是也需要特別重視飲食，不要過度的進食，否則會導致還會影響到胎兒的健康，甚至有可能會引發高血糖，高血脂等併發症，大家一定要特別注意。下面介紹剛懷孕乙個月吃什麼好。
1、懷孕前期的女性朋友們需要適量的補充蛋白質，在懷孕後的乙個月內，每天飲食中應該要攝取大約60克的蛋白質，蛋白質是能夠保證受精卵的正常發育的，另外還能夠增強個人的免疫力，所以大家應該要多補充奶製品或者是雞蛋，這些食物是特別有益於個人健康的。
2、女性朋友們需要補充維生素，就比如維生素c，維生素d，維生素e，維生素k，這些都是不可缺少的營養物質，建議女性朋友們要適量的補充動物性肝臟，小麥胚芽，還有叫酵母，這些食物是能夠減輕懷孕的不適感，如果發現有噁心，頭痛，失眠等症狀，媽媽還需要適當的吃水果，有效的防止便秘，還能夠預防其他型別的疾病。
3、葉酸，在懷孕的乙個月內要加強營養，注意多補充葉酸，另外在食物中也需要補充葉酸，就比如桃子，櫻桃，還有李子等，這些新鮮的水果中含有葉酸的量是非常高的。
7樓：聊娛樂的吃瓜群眾
一週七天營養食譜安排如下：週一：早餐：牛奶一盒，溏心蛋乙個，提子吐司兩片。
午餐：蓮藕排骨湯一碗，香菇青菜乙份，玉公尺胡蘿蔔炒蝦仁乙份，芝麻公尺飯一碗。
加餐：蘋果乙個。
晚餐：紫菜豆腐羹一碗，素炒茼蒿乙份，西葫蘆雞丁乙份，芝麻公尺飯一碗。
週二：早餐：豆漿一杯，茶葉蛋乙個，菜包子乙個。
午餐：小白菜蝦皮湯一碗，口蘑炒蘆筍乙份，青椒肉絲乙份，二公尺飯一碗。
加餐：橙子乙個。
晚餐：銀耳蓮子羹一碗，蒜蓉娃娃菜乙份，清蒸鱸魚乙份，二公尺飯一碗。
週三：早餐：牛奶燕麥粥一碗，煎雞蛋乙個，杏仁8粒。
午餐：香菇烏雞湯一碗，素炒圓白菜乙份，洋蔥豬肝乙份，公尺飯一碗。
加餐：雪梨乙個。
晚餐：西紅柿豆腐湯一碗，蠔油生菜乙份，酒蒸文蛤乙份，公尺飯一碗。
週四：早餐：豆奶一杯，小蔥雞蛋餅一張。
午餐：時蔬牛肉麵一碗。
加餐：奇異果兩顆。
晚餐：蘿蔔絲銀魚湯一碗，乾煸花菜乙份，紅燒大蝦7只，山藥公尺飯一碗。
週五：早餐：芥菜鮮肉小餛飩一碗，涼拌海帶絲一碟。
午餐：青菜蘑菇湯一碗，蒜薹肉絲乙份，西紅柿雞蛋乙份，紅豆公尺飯一碗。
加餐：香蕉一支。
晚餐：魚頭豆腐湯一碗，酸辣大白菜乙份，可樂雞翅2只，紅豆公尺飯一碗。
週六：早餐：八寶粥一碗，蝦皮蒸蛋乙份，蒸南瓜一塊。
午餐：時蔬三鮮公尺粉一碗。
加餐：士多啤梨一碗。
晚餐：粟公尺蛋花羹一碗，木耳青筍乙份，黑椒牛柳乙份，公尺飯一碗。
週日：早餐：酸奶一杯，生菜火腿三明治乙個。
午餐：蘿蔔羊肉煲乙份，黑豆公尺飯一碗。
加餐：木瓜一碗。
晚餐：小蔥蛋花粥一碗，撈汁秋葵乙份，香煎銀鱈魚一塊。
懷孕月左右可以做親子鑑定嗎，懷孕乙個月左右可以做親子鑑定嗎
只要孕滿42天都是可以做孕期親子鑑定的。孕期親子鑑定可以做羊水穿刺，絨毛和無創靜脈血鑑定。無創只需要採集孕婦的靜脈血，對胎兒不會造成任何的傷害，抽取好孕婦也不需要休息，回去也看不出來，辦理流程簡便，無需到醫院做一系列的孕期檢查，節省費用和時間。目前無創親子鑑定費用僅需5000元每例，優惠呢！懷孕最早...
懷孕月怎麼去打胎，懷孕乙個月怎麼去打胎
時間懷孕後的49天以內。因為此時胎體尚未形成，子宮不太大，子宮壁肌肉也較厚，胚胎容易吸出來，因而手術時間短，出血量少，後身體恢復得也較快。若妊娠月份大，胎兒骨骼已形成，子宮體積變大，子宮壁變薄 懷孕乙個月左右怎麼快速 您好，的最佳時間是懷孕35 55天。太原新醫建議您先做乙個b超檢查，然後根據您的孕...
25歲左右吃什麼鈣片比較好，3個月大的狗吃什麼鈣片比較好？
補鈣應該注意以下幾點 補鈣的同時要補充維生素d 如果沒有維生素d參與，人體對膳食中鈣的吸收還達不到10 另外，維生素d還具有促進腎臟對鈣的重吸收和調節血鈣水平等功能。人體內維生素d的 一是從膳食中攝取，二是通過陽光的紫外線照射 合成。冬天人們很少到戶外活動，合成維生素d的數量減少，所以應當適量補充以...