1樓：鄙視咖啡
壞處。長時間睡眠，破壞心臟活動和休息的規律，最終使心髒收縮乏力，全身無力，只好躺下，造成惡性迴圈。一夜休息後起床活動，有利於肌纖維增粗、變韌；睡懶覺起床後常會感到腿軟、腰不適、肢體無力。
賴床者由於不按時進餐，久之易得胃炎、潰瘍病。好睡懶覺的人，睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其他中樞由於受到抑制的時間太長，恢復活動的功能就會相應變慢，常感昏昏沉沉、無精打采。
好處。人在熟睡與做夢之間那段時間的睡眠（被稱為第二階段睡眠）非常重要。假設我們每天都睡8個小時，那麼最後兩個小時對於強化記憶尤為關鍵，但這兩個小時的第二階段的睡眠往往因為人們要早早起床而被打斷。
如果保證他們在這時的良好睡眠，他們學習新技能的效果就會好得多。
2樓：農民三哥
多睡覺具有消除疲勞，恢復體力等好處。多睡覺具有易疲勞、精神狀態差等壞處。多睡覺有利於保護大腦，恢復精力，促進腦細胞的能量儲存，增強身體的免疫力。
長時間睡覺會導致人體新陳代謝減慢，血液迴圈變慢。由於氧氣和營養物質無法及時輸送到身體部位，從而引發大腦缺氧，影響記憶力和智力。多睡覺一般具有消除疲勞、保護大腦等好處，但是也具有血液迴圈減慢、體重增加等壞處。
如果身體感覺非常疲勞，睡覺時身體和器官以及身體機能會得到休息，睡眠時間越長，休息得就越充分。同時還有利於保護大腦，因為白天工作時候會耗費大量腦細胞，睡覺可以讓大腦得到休息，有利於腦細胞的代謝和能量儲存。但容易導致血液迴圈減慢，血液粘稠度增高，從而可以誘發心臟病、腦缺血性疾病等，另外容易導致體重增加，睡眠增多、缺乏鍛鍊等導致脂肪代謝障礙，誘發肥胖症風險增大。
多睡覺的好處和壞處
3樓：
一般來說，多睡覺的好處有消除疲勞、促進發育等，壞處有產生疲勞、體重增加等，建議適量睡覺以維持身體健康。具體內容如下：
一、好處。1.消除疲勞：對於勞累過度的人來說，多睡覺能起到消除疲勞的效果，還能舒緩人的神經。
2.促進發育：青少年以及處於生長發育期的兒童，在睡覺過程中可以促進生長激素的分泌，從而促進身體的發育。
二、壞處。1.產生疲勞：多睡覺可能會損耗氣血，從而導致人體出現乏力、虛弱等症狀，致使人體產生疲勞感。
2.體重增加：人在睡覺的過程中，食物不容易被人體消化和吸收，熱量消耗比較少，多睡覺會使多餘的熱量轉化為脂肪儲存在體內，從而導致體重增加。
4樓：網友
***一般正常睡眠時間是6---8小時，沒有壞處。
每天的睡眠時間在7—8小時的人，身體最為健康。
如果睡眠時間不足6小時，患糖尿病的風險就會增加約2倍；
如果睡眠時間超過8小時，患糖尿病的風險則會增加3倍多。
如果睡眠過多，就無法按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於亢奮狀態，而其他神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到終日昏昏沉沉、無精打采，甚至智力下降。
對於成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時。對於嬰幼兒來說，睡眠時間則需要更長。
5樓：段幹睿思彤瑗
有好處也有壞處。
一天睡覺西藥8個小時可以正常了，如果超過8個小時那麼會使頭暈而且頭疼，有些不舒服就這樣。
我有過的。現在我受到很大的教訓，所以我會改變睡覺8個小時還有科學論證，睡眠少於6小時，或者大於8小時，都容易發福~
6樓：鬱縈思蓬穆
愛睡覺是要發胖的徵兆，充足的睡眠可以使人頭腦清醒，精神煥發。
睡眠過多易使人始終不能進入熟睡狀態，影響睡眠質量，易引發神經衰弱症。
7樓：戒指海棠
發育期的話聽說可以長高，壞處，長時間躺著血液迴圈不好吧。
睡覺多有什麼好處和壞處？
8樓：柳濱蹇曼語
一天八小時是最好的，一天有二十四小時，平分為三，就是八小時，八小時工作（活動），八小時雜碎（小活動小休息，比如：坐、靠、躺。），剩下的八小時就是睡覺（深度睡眠）
9樓：羽興佔綢
記得看過報紙，上面說最好晚上睡。
睡覺的好處？？
10樓：網友
首先睡覺不是我們可選的，是我們每日必修的功課。睡覺除了可以緩解疲乏、休息身心之外，我們人類骨骼的生長、恢復美白都是在我們睡眠的時候進行的。
11樓：匿名使用者
等到睡醒一覺、精力充沛時再去面對困難，一切也會變得輕松一些。作家楊大俠認為，睡覺可以助推自己精神。
睡覺的好處
12樓：網友
放鬆身體，排出毒素。
13樓：網友
身體和精神每日所需的放鬆，讓自己忘記煩惱。並且充足合理的睡眠讓人神清氣爽，美容養顏。
睡覺有多少好處和壞處？
14樓：程英奕卷胤
好處：可以使人精神起來，壞處：1如果是在上課的時候睡覺這樣是不好的，等於說是在學浪費時間，也浪費父母的錢。
2睡覺可以使自己學不到東西。
睡覺有什麼好處和壞處，睡覺有什麼好處和壞處？
睡覺要適量，復睡得時制 間過多對身體沒bai有好處，有以下的壞處du 1，破壞心臟活動和休zhi息的規dao律，最終使心臟收縮乏力，全身無力。2，會感到腿軟 腰不適 肢體無力。3，由於不按時進餐，久之易得胃炎 潰瘍病。4，會導致機體調節功能失調，同時還會導致脂肪存積引起肥胖。因此建議每天要睡八個小時...
睡覺睡到自然醒的有什麼好處和壞處
1 睡到自然醒應該對身體好，因為這樣表示你睡夠了，身體得到了足夠的休息。但應在有規律的作息時間的前提下。2 缺點是如果睡的太晚，自然醒一般不容易做到。因為一般上班族沒有這樣的福氣 太嗜睡可能也會使人昏昏沉沉，精神不起來。你要是有這樣的福氣，沒有太大的關係，只要你的父母能夠容忍。睡覺睡到自然醒的壞處和...
人口多的好處和壞處
人口多的好處 1 從統計學的角度來說，就是人多了，優秀人才的絕對數量也就多了。2 人多了，市場就大，商機也就多。3 人口基數大的話，敵對國家或集團對你發動大規模侵略戰爭的可能性也就小了，顧及的因素也就會比較多。而且整個國家被征服的可能性大大降低。4 人口多，勞動力資源就豐富，勞動力 相比其他國家低，...