1樓：尋醫問藥網
夏天的到來，帶給我們的持續的高溫，這樣的天氣總是讓我們感覺到暑熱難耐而助會感覺很疲勞沒精神，這對我們的工作可是會有很大的影響的，特別是一些高危工作崗位的朋友們，更是急於解決這種狀況，不如大家試試下面的夏季養生。或許會給你帶來驚喜。
蘋果西紅柿果蔬汁。
這個果蔬汁的主要成分是生菜、西紅柿、蜂蜜和蘋果。夏天感覺到四肢倦怠時，多喝些果蔬汁。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞，使頭腦清新靈活；還可以增加身體抵抗力，減緩肩膀痠痛；預防糖尿病、**粗糙、**。
奇異果鳳梨蘋果汁。
這款果汁絕對適合喜歡酸甜口感的人，在夏天沒啥胃口，這款果汁能開胃助消化。而且這3種水果都含有豐富的維生素c和纖維質，可以幫助排便，排毒效果一級棒，經常飲用有美膚、**的效果。另外，奇異果中含有血清促進素，能起到穩定情緒、鎮靜的作用，它所含的天然肌醇，有助於腦部活動，使大腦放鬆。
西瓜芒果汁。
西瓜是夏天主要的水果，它含有大量水分，具有很好的清暑解熱功能，它所富含維生素a、bl、b2、c，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。而芒果營養豐富，果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味，能生津止渴，消暑舒神。
2樓：植雙行
1、檸檬水是非常受歡迎的**飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物，也是一種快速**的好方法。2、肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是對讓能讓肝臟發揮排毒功能的主要**食品。
食用白菜**最好是採取喝白菜湯的方法。另外，你也可以參考一些食譜，把白菜湯和果汁混在一起，那就會更加美味。3、眾所周知，多喝水就是排毒的最好方法。
便秘往往都是因為飲水不足所致，而長期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持補充足夠的水分。4、綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂排毒飲品。
綠豆富含維生素b、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝，是排清熱解毒的佳品。
夏日喝哪個飲品比較健康？
3樓：網友
一般來說，在下雨的話，個人認為還是喝綠豆水比較健康一些，畢竟綠豆水相對比較解暑。
夏季適合喝什麼飲料最好
4樓：
摘要。除了白開水，我們還可以考慮一下喝茶、喝奶、吃水果等。夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
而乳製品即能補水，又能滿足身體的營養之需，實在是個很不錯的選擇。
夏季適合喝什麼飲料最好。
除了白開水，我們還可以考慮一下喝茶、喝奶、吃水果等。夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。而乳製品即能補水，又能滿足身體的營養之需，實在是個很不錯的選擇。
最有效的排毒**茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生薑茶、綠茶以及其他的草藥茶等等。其中，蒲公英茶對護肝、淨化血液、排出體內多餘毒素都有非常重要的作用；而生薑茶即可以通過排汗的方式來達到排毒的效果；另外，綠茶所含的兒茶素有助加快體內新陳代謝，對加快腸道蠕動和代謝物的排除都有很大的幫助，這也是它受**者歡迎的主要原因。
夏季有哪些養生食譜，夏季養生飲食有哪些？
夏季養生食譜有哪些 夏季養生食譜 適合夏季的養生食譜 哈哈 在好豆美食網上 發現乙個這樣的 夏季養生食譜 夏季 夏季美容 的專題 夏季是乙個讓人心動的季節,所有的美味瓜果都齊上陣,翠綠爽口的黃瓜 清香甜蜜的木瓜 晶瑩透亮的冬瓜,煞是讓人歡喜。夏季養生要多吃瓜,不僅因為瓜果的各種功效,黃瓜 木瓜 苦瓜...
夏季養生食物有哪些啊,夏季養生飲食有哪些？
一般來說,夏季多吃些下面推薦的食物有助於養生 1 綠豆 赤豆 小公尺等各種主食均可,適當食用粗糧和豆製品。2 豬瘦肉 牛肉 魚肉 雞肉 鴨肉 動物肝臟等,奶及奶製品,鹹鴨蛋 鹹雞蛋 松花蛋 蛋黃等蛋類。3 莧菜 蓴菜 空心菜 馬蘭頭 番茄 茄子 鮮藕 綠豆芽 絲瓜 黃瓜 冬瓜 菜瓜 苦瓜 香菇 紫菜...
夏日飲品有推薦不？夏季飲品有哪些
夏日飲品 首選肯定是西瓜汁最為理想 清涼解渴還能消暑。夏季飲品有哪些 夏日冰飲。材料 50ml水，200ml白糖，含有檸檬酸的水果適量，蘇打水適量做法 1 將水和糖放入小鍋大夥熬煮至糖漿濃稠並成金黃色，晾涼備用。2 將含有檸檬酸的水果 我用葡萄 裡的汁擠在杯子裡。3 晾涼的糖漿倒入杯子裡 適量，憑自...