1樓：網友
晨操 晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。 上樓梯 每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。 原地跑 在室內或過道挑選一塊約一平方公尺左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
步行 飯後45分鐘左右，以每小時公裡的速度步行，熱量消耗很快，若在飯後2—3小時再步行一次，效果更佳。 跳繩 只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融**於游戲中。 鹽療 用溫水沖濕全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使**發熱，至出現紅色為止。
一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。 喝水 眾多的**法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。
每天至少喝2公升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳，希望。
2樓：網友
把耳朵放大一點 多聽聽不同的遭遇和經歷 好的壞的都要聽聽 把眼光放遠一點 多看看遠處發生的事情 你會感覺不再那麼拘謹 把嘴巴放勤一點 多問問大家開心的事 在他們分享快樂的同時 你也會感覺舒心的 用心去感受生活 去面對不好的事情 悲觀地認清現實 樂觀的憧憬生活 你的每一天都會輕鬆快樂！
怎麼找感覺？？
3樓：匿名使用者
第一種 美麗的感覺——俗話說情人眼裡出西施，所以在有愛情的時候，你一定會覺得對方最好好看，即使有別的異性比你愛的物件好看，但對你而言，他才是你心中最美的乙個，而且是別人無法相比的。
第二種 親切的感覺——當你愛上乙個人，你會有種親切的感覺，跟他在一起，你會覺得很舒服，很和諧。你可以信任並依賴他。他象乙個親密的家人，甚至可以說，比乙個家人更親密，而且在這親密裡，你更腔畢體會到乙份溫馨的感薯圓派覺這就是親愛的感覺。
在這個愛情的國度裡，他願意包容你所有的缺點。
第三種 讚許的愛情——相愛的時候，你是否喜歡誇獎對方，而且不僅是欣賞，或敷衍了事而已，你還會喜歡在他不在的時候向其他人講述他的種種好，哪怕幫你泡一碗速食麵。重要的是，你從誇獎對方的熱誠之中感到無比的快樂。
第四種 受到尊重的感覺——愛情關係可以提高乙個人的自尊心，可以讓你感到生活的意義，因為愛情能夠讓你發現，其實你有著無人可比的獨特性，雖然你有優點，也有缺點，但你的獨特性使你感到無比的尊重，生命也因此無比的快樂。
第五種 佔有慾——愛情是絕對獨佔的，是不能與他人分享其親密的男女關係，因數賀此，當愛情從不確定走向穩定後，就要以婚姻來持續以後的日子，所以我們在結婚時彼此相約相許。
4樓：匿名使用者
其實女人所說的感覺其實就是自己的想法。因為有些事並不好說出口。怕說出口又不是正確的。
所以就會說感覺怎麼樣。感覺怎麼衫汪信塌樣。就算是自己的想法不對。
那麼也不或坦仔會遭到別人的責怪。這就是感情方面。其實女人所說的感覺就是女人自己心裡的想法。
5樓：小小呂克
女族野人都是情緒睜數動物悉穗首。
怎麼找感覺？？
6樓：陌路
其實女人所說的感覺其實就是自己的想法。因為有些事並不好說出口。怕說出口又不是正確的。
所以就會說感覺怎麼樣。感覺怎麼樣。就算是自己的想法不對。
那麼也不會遭到別人的責怪。這就是感情方面。其實女人所說的感覺就是女人自己心裡的想法。
7樓：小小呂克
女人都是情緒動物。
怎麼才能感覺輕鬆
8樓：廖熹茆堂
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
9樓：本覓晴汝瑋
生活，工作，難免會有壓力。用樂觀的心態去面對卜快的事。
開心，難過，同樣是一天。何不選擇開心的渡過。
10樓：友夏閉夏之
挺胸、收腹、深呼吸十分鐘，然後聽幾分鐘你所喜歡的古典鋼琴曲。
要怎樣學習才可以感覺輕鬆？
11樓：網友
怎樣學習最輕松？
這樣學習最輕松》這本書分上下兩卷，上捲講學習方法和習慣，下卷將各科學習方法。
這本書教會了我許多技巧，告訴我如何輕鬆過學習關：首先在學期開始前，要制定好學習計畫，及遠期計劃（整學期）和近期計畫（本月），近期計畫一月換乙個；在45分鐘之前做好預習並不能預習難題，在45分鐘之間認真聽講，並掌握3大技巧，在45分鐘之後要認真複習；在考試時，要預先做好3輪複習：①查漏補缺②系統歸納③模擬考試，試著用這個方法真的感到輕鬆多了。
在這本書中，我不僅學習了這些策略、方法、技巧，獲得鍛鍊和提高的還不只是我們的能力，還讓我們學會了如何擁有積極地為心態，如何贏得自信。
而且要接納自己，要接受自己的一切現狀，不焦慮、不自責、不壓抑、認輸而不服輸，不必過分關注家長的期望、老師的評價、班級的排名，自己只要盡了力，就可以接受任何結果。所以，積極的心態最重要，因為「積極地心態是成功者必備的素質」，學習的過程中，會有許多困難，會有大小不一的攔路虎，沒有自信的人就會望而卻步，無法進步，只有自信的人，才能積極去搬走攔路虎。
書裡有這樣的話：「成功是一種感覺，通過培養自己的心態，憑藉這種心態去制造感覺，並通過這種感覺行事，機會就這樣來了。」而我覺得，最大的成功是擁有自信。
自信」在字典上的意思就是「自己相信自己」，所要學會調控自己的情緒，學會安排自己的目標，它與成績是相輔相成的。
書的封底上有一句話，我覺得對我很有用，我將它抄下來，可以幫我努力學習、輕鬆學習：
好的學習方法+好的學習心態+好的心理素質=好的學習成績。
12樓：紫緯穎
繁忙的學習，要適當放松。多進行課外活動，例如：去公園散散步，與同學一起去圖書館看書……空閒時間可以聽聽**，看看課外書。考試前放松自己，讓自己處於一種愉悅的狀態。
13樓：胡來謎
其實這個問題我以前也想過，舉個例子，我以前是學電腦的，雖然當時老師教的很好，但是心思沒在這上面，後來自己實際應用中需要很多電腦知識，最後自學了起來！現在的電腦知識大部分都是我自學的！
說這個例子是想告訴你，要想學好一樣東西，必須是先要對所學的有興趣！如果沒有興趣的話，只能靠死記硬背的，效果很不理想，這也是應試教育的一大弊端！
14樓：夢的世界
理解，不要死記硬背！
15樓：賀嘉錦
從學習中找樂趣！讓學習成為一種快樂。
16樓：褲兒溼了沒乾
不學就輕鬆，要學就必須有壓力。
怎樣才能找到自己的紅顏知己,怎樣才能快速找到紅顏知己
我覺得你只要能夠把握好自己，應該沒什麼問題，關鍵是這樣你妻子肯定會不開心的，再說男女在一起，總會日久生情，以後的事情就不好說了。紅顏知己不要找！愛人要找，要是找了紅顏知己，那你今生的愛情婚姻肯定要不幸福。這個不能太著急，是可遇不可求的。敞開心扉，多一些八卦，那麼你們之間的友誼就更好了 先努力找個靠譜...
怎樣才能找到賣翡翠原石立賣家呀,怎樣才能找到賣翡翠原石的個體戶。
您好,您是要購買翡翠原石嗎?你要原石嗎,我有,你是打算長期要嗎 怎樣才能找到賣翡翠原石的個體戶。剛開始接觸這個你可以去貼吧做做功課,裡面有很多專業人士,也有賣原石的,但是一定要擦亮眼睛 這個需要到雲南,緬甸當地才有的。怎麼才能找到需要翡翠原石的客戶 您好,您得去乙個乙個去問 您好,您得先把貨的 放上...
怎麼才能找到幸福，男生怎樣才能找到幸福？
緣分天注定，是你的跑不了，不是你的你再怎麼追也不會回來！一切要隨緣！任何事不能勉強！尤其是感情，感情是勉強不了的！我也是女生，我相信緣分！我也和你遇到過一樣的事！但感情有時也要自己去爭取一下！至少要讓他知道你喜歡他，那樣自己才不會有遺憾啊！我也是這樣現在我和他才會在一起的！如果你都不告訴他你喜歡他就...