1樓：網友
提高彈跳力的方法，最對有效。
美國最著名縱跳訓練計畫，練成預計縱跳能力可以提高20到30厘公尺以上，鍛鍊過程很辛苦，整個過程要15個星期。對於每個動作專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！
第一項：半蹲跳。
1.開始時，半蹲至¼的位置，雙手放置於前。
2.向上跳離地面最少20到25cm.(若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm). 當在空中。你的雙手需放在後面。著地時，完成一次。
接下來，只需重復以上步驟。
第二項：抬腳尖。
1.首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著。
2.腳尖抬到最高點。
3.再慢慢放下，完成一次。雙腳完成，完成乙個組。
第三項：台階。
1.找張椅子來，把乙隻腳放上去，呈90度。
2.盡全力的跳開， 在空中換腳，放在椅子上。
3.重複，完成另外一跳。
第四項：縱跳。
1. 雙腳放直， 與肩同寬，鎖緊膝蓋。
2. 只用小腿跳， 只能彎曲腳腂， 膝蓋盡量不要彎曲。
3. 到地時，再迅速起跳，完成一次。(這一項很難， 你可用你的手幫助起跳。)
第五項：腳尖跳。
1. 將腳尖抬到最高點。
2. 用腳尖快速起跳， 跳時不得超過 或。
第六項：蹲跳。
這一項只在星期三練。
1.站立，懷抱籃球於胸前。
2.蹲下(半蹲),看前方，背直，抬起腳尖(超睏難，我做不久),大腿需保持90度。
3.跳起至8－13cm,一定要保持步驟2的姿勢。
4.著地，完成一下。
5.如果要跳15下的話，1-14需跳於8－13cm,第15下，需盡全力跳高。（一起堅持做吧： )絕對能有效果。
2樓：網友
上台階的時候練練彈跳吧~~~
3樓：網友
很強壯，不要想著扣藍了，那有什麼好的，只不過好看而已，比賽中有多少機會來給你扣的，你的隊友也不會容忍你那麼囂張，還是老老實實地打好球好了，你很強壯可以打大前鋒，利用身體的優勢，沒人可以應付的了你。
4樓：匿名使用者
沒什麼啦，人家195cm還不能扣呢。
打球好，不一定要扣籃的，也沒那麼多的機會。
5樓：說三句
不是打籃球一定要會扣籃，彈跳好的就不打籃球了，去跳高了！打籃球要發揮自己的強項，來彌補自己的缺陷。不要太過於勉強自己做那些做不到的事。
就好像你非要讓納時和噢尼爾搶籃板，你說會怎麼樣！
6樓：網友
我192cm，連籃網也摸不著啊！！！唉！！！
7樓：網友
不是彈跳不行就是手短。
185 104a跟185 104b差多少??多嗎我穿的是185 104a的我女朋友給我買個185 104b的我穿這沒多大區別吧？
8樓：揚子菇涼
兩個尺寸之間相差4cm的樣子，如果不合適可以去店家換適合的碼數。
9樓：名品時尚牛仔
會有一點大。185 104b是胖一點體型的人穿的。
10樓：善良的藍雨
都還好吧，合身就好，其實也沒什麼的很大區別的吧。
185cm.現在手指頭才能碰到藍板一點點。還抓不到筐.彈跳很差
11樓：尋常百姓
堅持就會的，一切你沒練過，應該很容易提高的。
12樓：網友
還是做 負重練習把 綁綁腿 沙袋 人家連輕功都這麼練的。
周杰倫的罐藍好看不？？拜託了各位 謝謝
13樓：網友
好看啊！！！杰倫演的這個灌籃不錯！！ 真的挺棒的啊！！！要不你看看！！
經朋友今天買了一罐藍罐的紅牛，與黃罐的紅牛相比有什麼差呢？
14樓：匿名使用者
藍行森罐的紅牛是牛磺酸強化型的，在牛磺酸姿祥的含量跡帶搏和白砂糖的含量上要比黃罐的紅牛多，功效更持久一些，說實在的，我感覺紅牛這兩種產品都不錯！
襯衫185/108a和185/108b大小差多少，是不是差一點點，還有哪件衣服大！
15樓：匿名使用者
很多，比如女孩修身的那種t恤。
上面可以有誇張的圖案都是可以的。
夏天的t恤你都可以搭配在裡面穿。
我是山東威海的，我們這裡的南韓人很多。
看他們的裝扮可以得出結論，衣服就是簡單，怎麼搭配都可以。
只要你喜歡。
他們現在最喜歡的就是把很大的t恤別在裙子裡，那樣的穿法在咱們看起來很怪。
可是他們喜歡。
而且我乙個小小的建議，如果你不是很乖巧的或是短髮的女生那麼我不建議你穿襯衫加領帶。
那樣整體看上去很呆板，不如t恤那樣動感。
16樓：黑布林
寬大小一樣 ab只是指長度 b比a一般長3或5左右厘公尺。
17樓：匿名使用者
稍微差一點 差的是腰圍方面 應該是b的大一點。
我185，怎樣練習可以灌藍
18樓：520好男兒
你練腿部的彈跳力吧！去健身房練練大腿和小腿，
19樓：豢龍生
85?你豬啊，抓去殺了得了，別汙了藍筐。豬。
20樓：網友
跳的高之外，有雙好鞋，更錦上添花！
哪個牌子的曲奇和丹麥藍罐曲奇的味道差不多？
21樓：網友
安琪的，吃起來差不了多少，但還要看看個人的口味啦。家樂福等一些超市就有的。可以試試，比丹麥便宜。
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