1樓：一起燦爛微笑
1、保持足夠的閱讀距離：閱讀距離要保持在40公分以上。現在兒童（尤其有了一些近視以後）都習慣於近距離看東西，當距離小於30公分時，極易引起調節痙攣，加深近視度數。
所以，閱讀寫字姿勢很重要，一定要保持坐姿，最好不要躺著或行走時看書。
3、充足的光線：學習閱讀時照明不可暗淡也不能過強。家庭照明光線最好來自左前方，不直射眼睛，以產生均勻光線的磨砂燈泡或日光燈泡為好。
4、目標物要清楚：閱讀物字型大小和清晰程度要符合標準。學校主要是黑板質量，要保持黑色無反光，粉筆和板擦不會把黑板變成灰色。
5、保持足夠的睡眠：防止身體及眼睛的疲勞。
6、定期做眼保健操及眼科常規檢查：若發現問題及時糾正。值得強調的是，一定要到正規眼科機構進行檢查。
7、不挑食、厭食：盡量少吃糖類及碳酸飲料，養成良好、合理的膳食習慣。
2樓：網友
勞逸結合吧 少玩電腦 多看看綠色 實在不行去找醫生吧。
3樓：逆風飛揚
少玩電腦 ，多轉眼珠。
散光越來越嚴重怎麼辦
4樓：養生達人花花
問題一：散光嚴重 怎麼辦 目前針對主要散光只能是配戴眼鏡予以矯正。規則性散光檢影后，用合適度數的圓柱鏡或球面聯合圓柱鏡加以矯正；非規則性散光可戴角膜接觸鏡加以矯正。
兒童散光眼的**，主要依據視力的好壞，與視疲勞的輕重而定，如果兒童為規則散光，不引起視力障礙，沒有視疲勞可以不用治。如果兒童有視疲勞，不管散光度數小大，即使散光度數很輕微，也需要散瞳驗光，配戴適宜的矯正眼鏡。原則上全部散光度數都要矯正，但如果兒童散光度數過高，不能適應，可以先戴低度的矯正眼鏡，慢慢適應，之後再配戴高度數全部矯正的眼鏡。
問題二：散困拍春光越來越厲害了 咋辦？ 散光不可能越來越厲害。
除非每次都查不准。散光度數（又叫柱鏡度數）一經查出基本不再會增加，增加的都是球鏡度數。 建議去眼科或正規、大型視光配鏡中心散瞳檢影。
我便是視光專家。
問題三：我眼睛的散光越來越嚴重了，我該怎麼辦 愛視客護眼專家提醒你要注意用眼呀，汪耐看近物超過40分鐘時就要休息10分鐘。另外眼鏡一定要配準，去醫院做散瞳驗光。
問題四：感覺散光越來越嚴重了怎麼辦 你的描述考慮是屬於近視眼的症狀，指導意見你好，這個問題一般建議及時休息，繼續結合配鏡試試。
問題五：賀橘眼睛散光越來越嚴重了怎麼辦 如果有視疲勞，不管散光度數小大，即使散光度數很輕微，也需要散瞳驗光，配戴適宜的矯正眼鏡。原則上全部散光度數都要矯正，但如果散光度數過高，不能適應，可以先戴低度的矯正眼鏡，慢慢適應，之後再配戴高度數全部矯正的眼。
問題六：眼睛散光怎麼辦越來越嚴重 散光比近視更痛苦，可以通過屈光矯正來解決，效果是很明顯的，而且安全快捷。
問題七：我的眼睛散光很厲害，我現在該怎麼辦 超感眼貼 200度以下假性近視可以完全恢復。300度以上可以控制度數增加 降低度數。38味純中藥成份，無任何新增劑 激素成份。
散光度數為什麼越來越高
5樓：
摘要。如果散光隨著年齡的增長，度數越來越大，這種情況就一定要重視，因為有可能是圓錐角膜的表現，這是一種眼科比較常見的病理性角膜疾病，一般表現為漸進性的散光度數增大。做角膜地形圖檢查的時候，會發現角膜的中間突起，形成圓錐，時間長了以後這種圓錐會變得越來越明顯，甚至有可能引起角膜穿孔。
散光度數為什麼越來越高。
如果散光隨著年齡的增長，度數越來越大，這種情況就一定要重視，因為有可能是圓錐角膜的表現，這是一種眼科比較常見的病理性角膜疾病，一般表現為漸進性的散光度數增大。做角膜地形圖檢查的時候，會發現角膜的中間突起，形成圓錐，時間長了以後這種圓錐會變得越來越明顯，甚至有可能引起角膜穿孔。
所以對於這種情況，一定要及早完善角膜地形圖檢查，在早期可以通過配戴框架眼鏡、角膜接觸鏡來提高視力，如果比較嚴重，就要及早行角膜移植術，以改善視力。
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高度散光怎麼辦
6樓：恕o電鋸
?散光大家很難發現，只有看物體越來越模糊後，大家去配眼鏡，才會知道也有散光的並存，出現這樣的情況，大家在看物體時，多數並不是由於近視看不到，而是由於散光的存在，下面一起來看針對這樣的情況怎麼辦？高度散光會存在哪些症狀？
對於有高度散光者來說，則常常是僅有視力模糊，而頭痛或視力疲勞很輕或少見，但在高度散光接近於全部矯正時，這些症狀反而可能出現，這是由於剩下的未被矯正的輕度散光所至。 另外，他們視物時常要將眼睛眯起來，以減少散光；並將所視物體移近，以期獲得較大的視網膜像。近視散光眼，雖然遠視力很差，但近視力仍正常或接近於正常，而且在日常生活和工作中經常不斷地使用近視力，為近視功能提供了鍛鍊機會，所以近視散光眼很少發生廢用性弱視。
高度散光鏡片由於度數深而較難製作，所以散光度數小於800度的一般可以選配高折射率的樹脂片，折射率達的最為合適。但散光大於800度，最好還是選擇玻璃片，如折射率或的，這樣可以確保加工達到需配度數，同時鏡片也不會顯得太厚。? 1.
輕度規則散光如無眼疲勞或視物模糊，可不必矯正，反之如有上述不適、雖然度數不高也應矯正。 2.高度散光患者應以柱鏡矯正，如不能適應全部矯正，可先予以較低度數，以後再漸增加。
3.不規則散光不能用柱鏡矯正，可試用接觸鏡矯正**。 4、中醫“視清光明**”：
根據中醫理論，十二經脈中有八條經脈是以眼部作為集散之處的，而髒腑表裡相通。眼睛作為人體血脈、經絡的重要集散地之一，與人體內臟腑器官都有著或大或小的關聯，尤其與肝、腎、脾幾大重要內臟器官，它們的些微病變或不良狀態，都會通過眼睛表現出來，因此眼睛的病變，首先要考慮的是身體內臟幾大器官是否功能及狀態良好。 以上為大家介紹的則是？
怎樣控制改善散光
7樓：毛桃幽幽嘉
散光簡單的說就是眼球發育的不好，出現了凹凸不平的現象。且現在散光的孩子越來越多，孩子散光是和視力營養素的嚴重缺乏有直接關系的，還有就是不良的用眼習慣。
孩子散光首先需要及時補充視力營養素，建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，散光就會逐漸控制或者改善了。
另外就是要養成良好的用眼習慣。
1、毎年定期眼部檢查1～2次。指導幼童養成良好的衛生習慣，不隨便用手或化學物品接觸眼睛。看書時光線要充足，光線最好來自左後方；看書姿勢要正確，並且保持在30公分至40公分之間的距離。
2、選擇讀物時字型要清晰，不可太小。
3、看電視須距離電視畫面對角線的5～7倍。連續看書不超過一小時。需配眼鏡者，應由醫師檢查後配鏡。
8樓：匿名使用者
散光眼是由於眼球在不同經線上的屈光狀態不一致，致使平行光線不能在視網膜上結成焦點，而形成焦線。只有配戴合適的散光鏡片，才能在視網膜形成清晰的像。 **：
配戴合適的散光眼鏡。 1．輕度的規則散光。如無視力疲勞或視力減退，可不必矯正，反之儘管度數不高，也必須矯正。
2．高度散光患者，如不能適應全部矯正，可先給予較低度數的矯正，以後再逐漸增加。 3．不規則散光可試配角膜接 1、遠方凝視： 找一處10公尺以外的草地或綠樹：
綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。 2、晶體操 轉眼：
雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 找一幅3公尺外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操 採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。 1．揉天應穴：
用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。 2．擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠 3．揉四白穴：
用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。 4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
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