1樓：北京朝陽中西醫
愛護眼睛，保護視力，一定要養成良好的習慣。最簡便最健康的方法就是利用生理性的作息規律，比如定時起身活動一下，遠眺，看看綠色植物，眼保健操，冷水洗臉，再就是平時可以吃一些富含維生素a類的食物，比如羊肝；再就是可以用枸杞菊花泡水喝等等等等。
2樓：匿名使用者
手掌**法-
1，兩手用力相互揉搓。
2，輕輕閉上眼睛，把手掌放在眼前，手與面部之間，保持一釐公尺距離。
3，在緊閉的眼臉後會浮現花紋，小時之後，視野會顯示一片黑色。
4，當眼睛和心情覺得愉快時可以回憶而是的快樂時光，眼睛不要形成凝視狀態，一般用活動風景效果最佳。
溫冷水洗眼法
把洗眼器連線到水龍頭上洗眼，然後用溫水洗，在用蒸好的毛巾敷。
夜空凝視法
先注視一顆星星2-3秒，再注視另一方位的一顆星星，反覆練習。特別在冬夜時。
閃眼法片刻間把視野移向別處，以看見某種東西。就是匆匆瞥上一眼。不用特意記住什麼，要輕鬆。
視點移動法
1，看電視時，不要恍惚注視整個畫面，要從右上到左下。。。迅速變化視點，一面**。
2，移動目光是，並非要一直用同一種路線。
3，一面放鬆眨眼睛一面**。
3樓：小萘要開心
平時要注意自己眼睛 有沒有受到好的保護 適量放鬆自己的眼睛
4樓：囧亞伊
配眼鏡 每天戴 少上網 少看電視
近視度數越來越高怎麼辦？
5樓：和平眼科醫院
戴著眼鏡還會出現視力下降，一般有一下幾種原因:
(1) 不重視用眼衛生,寫字或看書時仍然離得很近,閱讀時間太長,幾個小時不休息,躺著或便走路邊看書,照明不足也看書等.時間久了,雖然也能勉強看清楚,但需要睫狀肌的過渡調節,久而久之,導致視力疲勞,視力減退,近視度數也增加了。
(2) 近視後把戴眼鏡當作一種負擔,有時戴,有時不戴;高興時戴,不高興時不戴;或上課時戴,寫字時不帶.有的人還說,」不要經常戴眼鏡,否則近視眼會愈戴度數愈深,以後再也摘不掉了.」這樣是眼睛經常處於不穩定的調解狀態,也會是近視度數逐漸加深.
(3) 眼鏡配的不合適,沒有經過散瞳驗光,或驗光師經驗不足,配的近視片近視度數過大.也有的人從商店買眼鏡戴,或戴別人的眼鏡,雖然有時戴鏡後也會慢慢看清,但那是由於加強調解的緣故,時間一久,眼睛會覺痠脹不適,實力下降,近視度數逐漸加深.
(4) 還有一種高度近視(超過6.00屈光度),雖然始終戴著眼鏡,度數也會逐漸加深.這眼睛度數加深與戴鏡無關,而與家族遺傳有關,與近視的型別有關,臨床上稱為病理性近視.
這種近視若不戴眼鏡度數會增加更快.如戴上合適的眼鏡,同時注意用眼衛生,一般到25歲以後,近視度數就會逐漸穩定. 總之,近視眼戴眼鏡後度數加深的原因是多方面的,要根據自己的眼睛及屈光度的情況,找出確切的**,並作相應的處理,才能防治近視度數的加深.
6樓：闢謠
戴近視鏡會讓度數越來越高？
7樓：陰沉沉縷創
那麼就是要引起重視，及時配戴合適的眼鏡矯正的，另外還需糾正日常不好的用眼習慣，以及配合補充眼睛所需的營養，這樣才能逐步的控制或者改善眼睛的近視。
一般需要補充的營養有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素e的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液迴圈，維繫正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素e高出50倍，比維生素c高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。
服用後20分鐘就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助**近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉公尺黃素 葉黃素是一種類胡蘿蔔素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿蔔素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉公尺黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉公尺黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護**健康，促進毛髮生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉公尺、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素a的食物：維生素a直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素a易引起幹眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿蔔素的食物。
胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素a,富含胡蘿蔔素的食物主要有胡蘿蔔、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素b1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉公尺、魚、肉類，即可補充維生素b1。
8、多攝入含維生素b2的食物：缺乏維生素b2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。
8樓：匿名使用者
長期帶眼多看不見人又是什麼原因？
9樓：常識很重要
mct角膜塑形鏡夜戴晨取，能夠對具有彈性的眼角膜進行輕柔**的重新塑形，使眼角膜的**部分趨於平坦，從而達到改變近視屈光狀態，恢復清晰狀態的目的。此外通過使用mct專利技術把角膜塑形鏡光學區直徑做的足夠大，形成更完整精準的周邊離焦效應區，加強了角膜塑形鏡控制近視的能力。
近視度數越來越高，該怎麼拯救？
10樓：憑藍
首先，你需要深入了解什麼是近視？
近視是指看遠處時看不清。
為什麼看不清遠處？因為遠處物體的光線經過眼睛的屈光折射並沒有準確到達視網膜，而是落在了視網膜前面，所以只能看到模糊的影子。
為什麼光線不能準確傳達給視網膜？因為眼睛用來切換看近看遠調節能力的睫狀肌出了問題。睫狀肌通過放鬆和收縮可以調節晶狀體的形狀，以變換視物對焦。
正常情況下的調節機制是：看近處時睫狀肌收縮，晶狀體加厚，來增強近處光線的屈光能力；看遠處看時，睫狀肌放鬆，晶狀體扁平，來減少遠處光線的偏折；而睫狀肌痙攣的時候就不能調節自如了。
為什麼睫狀肌調節能力會出問題？長時間近距離用眼或不衛生用眼等都易導致睫狀肌痙攣，睫狀肌無法收縮自如，調節能力自然下降。
接下來，反思引起自己近視的因素有哪些？
用眼時間過長：手機、電腦連軸轉，過度使用電子產品；
視物距離過近：經常湊在電視、前腦前，眼睛不自覺的離螢幕越來越近；
用眼不當：姿勢不對（趴著看、躺著看、臥著看、邊走邊看），光線不好（黑暗中看螢幕）；
休息不足：睡眠時間少，經常熬夜；
戶外活動少：喜歡宅在家，把視線範圍侷限在室內和各種螢幕上；
營養不良：眼睛發育所需的葉黃素、維生素、胡蘿蔔素攝取不足；
然後，問自己近視後你做了什麼？
驗光、配眼鏡，沒錯！近視症狀出現後及時檢查並佩戴眼鏡是應該的，但除此之外，你還為近視的眼睛做了什麼努力嗎？單純指望著一副眼鏡來控制、改善近視困擾是不可能的！
近視眼鏡的原理是通過其凹透鏡片的發散作用，調整晶狀體聚焦，幫助其成像在視網膜上。這只是一種借助外力矯正手段，並沒有恢復眼睛睫狀肌的調節能力，睫狀肌痙攣症狀得不到緩解，而你原來那些不良用眼習慣還沒完全改善，最終導致近視度數不斷攀公升！
最後，回到問題「該怎麼拯救度數不斷加深的眼睛？」
首先對症下藥――鍛鍊睫狀肌的調節作用。
鍛鍊睫狀肌的辦法有不少，比如打桌球，眼睛聚焦在桌球上，跟著球遠近移動，原則上也能起到一定作用，不過真正有效的鍛鍊需要注意力高度集中和堅持不懈的練習，這點在打桌球這種休閒運動中很難保持，所以恢復效果不太明顯，可以作為日常輔助訓練。市面上也有很多專門針對睫狀肌的訓練儀，阿瞳就屬於在技術方面發展得比較成熟的，大家在選擇時一定要核實是否正規、專業，符合國家監管。
除此之外，改善日常用眼習慣。
避免連續過度用眼，用眼超過一小時停下休息幾分鐘；眼睛離手機、電腦、書本始終堅持安全距離；改掉不良姿勢，就算是夜間也給正在視物的眼睛開一盞柔和的燈光；戒掉熬夜習慣，不管是身體和眼睛都需要正常的睡眠時間來調節休養；參加戶外活動，讓視野更加寬廣，充分放鬆睫狀肌，多運動提高自身免疫力；定期驗光檢查，了解眼睛最新情況。
另外，補充身體和眼睛需要營養供給。
多吃水果蔬菜，及時補充葉黃素、維生素、胡蘿蔔素，均衡膳食。最後，緊張的情緒也容易影響視力發展，放鬆心情，堅持上述方法，相信改善近視、控制增長指日可待！
怎樣防止近視度數加深，有什麼好辦法？
11樓：匿名使用者
經常給眼睛做按摩對於防止眼睛近視度數加深時非常有好處的。按摩眼周部位可以讓眼部肌肉放鬆，舒緩眼睛疲勞，促進眼周部位血液迴圈。因此，每次用眼後不妨給眼睛做套眼保健操，或者做做按摩，這樣就可以有效防止眼睛度數的加深了。
12樓：冷常
及時佩戴和更換眼鏡。眼睛看不清黑板的字，看不清遠方的東西很可能是眼睛近視了，這時一定要去醫院或者專業眼鏡店檢查眼睛，檢測視力，配眼鏡矯正視力。否則因為看不清楚而眯眼勉強**，不僅會加深近視度數，還可能造成眼睛散光
13樓：籍香之
按時到醫院給眼睛做檢查也是必不可少的，最好每兩三硌月或者半年去一次，具體的視情況而定。這樣可以及時發現眼睛存在的問題，及時給予**方案，防止眼睛近視度數加深。如果近視度數已加深，也可以及早發現，及時更換合適的眼鏡，防止視力進一步的加深。
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