1樓：使徒乖杉
體育運動不僅僅可以帶來強身健體的好處，還可以多角度地提高我們的生活質量。隨著人們生活水平和生活質量的不斷提高，更多的人參與到體育鍛煉之中去，增強自身身體體質和身體健康。體育運動對人們的健康幫助很多，經常參與體育運動，更是有利於身體健康的發展。
2樓：鍕囬棷餜寶餜挮
體育鍛煉對身體的好處主要有以下幾點：
第。一、能增強人體的新陳代謝，體育鍛煉可以促進體內組織細胞對糖的攝取和利用的能力，增加肝糖原和肌糖原的儲存。長期體育鍛煉，還能提高機體對脂肪的動用能力。
第。二、對運動系統來說，堅持體育鍛煉可以使肌肉保持正常的張力，並促進骨骼中鈣的儲存，預防骨質疏鬆，使關節具有良好的靈活性。
第。三、對心血管系統來說，有規律的鍛鍊可以減慢靜息時和鍛鍊時的心率，減少了心臟的工作時間，增加了心臟的功能。
第。四、運動後會促進消化功能的改善。
第。五、對中樞神經系統，經常運動可以提供腦細胞的工作能力，使動作更協調準確。
第。六、在心理方面，體育鍛煉對心理的發育起著重大的推動作用，能夠增強信心、穩定情緒、能夠培養出果斷的處事能力。
體育運動對健康的幫助你知道哪些？你喜歡什麼運動？
3樓：吉運公升
我更喜歡打籃球，因為在外面籃球場地上奔跑，一方面可以消耗自己的熱量，另一方面也可以和隊友切磋一下球技，也會讓自己的業餘生活變得豐富多彩。
4樓：青楓侃
對健康的幫助非常的大，體育運動能夠促進人體的健康發育，而且也能夠增強人體的身體素質以及抵抗力和免疫力，而且也能夠讓人變得更加強壯。我最喜歡的運動就是跑步。
5樓：春季的風啊
我知道它可以幫助人們**，幫助血液迴圈，促進新陳代謝，讓人們的精神變得更加好，身體非常健康。我最喜歡的是游泳。
運動對我們有以下好處：什麼、什麼、什麼、什麼。
6樓：blackpink_羅捷
1、運動可緩解疲勞。
許多人因為太累而拒絕運動，事實上，運動可以增加耐力，減少某些**帶來的疲憊感。有調查稱，18%接受癌症**的患者在運動時感覺精力充沛。運動還有一定的助眠作用，令人在充分的休息過後更加精力充沛。
2、運動可延緩衰老。
有研究稱，65歲以上的老人定期進行適當運動來加強平衡和鍛鍊肌肉，可以將意外摔倒的風險降至22%。在運動方式上，專家建議選擇步行、太極拳或水中有氧運動等強度較低的專案。
3、運動可**抑鬱症。
運動可以有效減少焦慮，恐懼甚至抑鬱。但是注意不要設定無法實現的目標給自己增加壓力，這樣容易打擊自信心。專家建議，剛開始運動的新手可以嘗試拉伸活動、瑜伽等簡單易學的運動。
4、運動有助於戒菸戒酒。
運動會促進大腦分泌內啡肽和荷爾蒙，從而產生身心愉悅的感覺，這可以有效幫助酒精、菸草、麻醉劑成癮者擺脫心理依賴。但要注意的是，過量的運動本身也會導致一種沉迷，體重指數低或飲食失調的人應該特別注意。
7樓：能村人
①增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。
是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。
運動課程的參與為社交機會之—。
有助於改善體型，因為運動可以調節鬆弛的肌膚，並減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。
有助於消除精神的緊張與壓力。
有助於減少老化的現象，如高血壓這是導致心臟疾病的重要因素、糖尿病與骨骼疏鬆。
8樓：傻子歡兒
有氧運動的話 可以增強體質 力量訓練可以增強力量 好的外形 改變氣質和增強自信 還有毅力啊 生活狀態啥的 好處很多啊。
9樓：酷ai的春天
運動能提公升人的免疫力，踢毽子。有助於頸椎的運動。全身的運動。
防止疾病的發生。每天運動一下可以減少疾病的產生。有助於**的朋友，**。
晚飯過後。可以散步。有助於消化。
10樓：劉小妹
促進血液迴圈，美容養顏，排出多餘毒素，**作用。
體育運動籃球，體育運動有哪些
籃球，是美國1915年新式研究的一項體育運動，是乙個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃框中得分，並阻止對方獲得球權和得分。可將球向任何方向傳 投 拍 滾或運，但要受規則的限制。籃球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。當今世界籃球...
體育運動有什麼好處？體育運動的好處？
1 對個人 強身健體 朝氣蓬勃 心情好。2 對他人 熱情友好。3 對經濟 促進經濟發展。4 對社會 有利於開展競爭 增強競爭意思。5 對民族 強大 立於世界民族之林。6對國家 體育強國，有利於綜合國力提公升。體育運動的好處？1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統 呼吸...
有什麼好玩的體育運動，現在什麼體育運動最好玩
如果只要好玩又容易學的.那麼我想跳繩.踢毯子啥的.跳繩長的短的有好多種花樣.毯子可以很多人一起踢一個.用腳來傳去的.不過你多大了 輪滑 滑板 羽毛球很不錯啊,你試試就懂了 只有小遊戲吧。大部分都是球，像網球 拍拍部落 羽毛球 籃球 足球 多了 找個和你體質,性格差不多的 我個人喜歡騎長途自行車 現在...