1樓：僑幼荷
你好。相信對於懷孕的女性朋友來說，都會或多或少的了解到dha的有關知識。很多人說dha對於寶寶發育有很大影響，懷孕的女性要吃dha來給寶寶補充營養，甚至從備孕期就要開始吃。
那麼，dha到底是什麼，孕婦到底要不要吃dha呢？
dha到底是什麼？
dha（二十二碳六烯酸）為ω -3 多不飽和脂肪酸，俗稱腦**。是對人體具有生理調節功能的重要脂肪酸。dha 是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，特別對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
3 是人體不能自身合成而必須由食物中獲取的，稱為必需脂肪酸。
孕婦到底要不要吃dha
很多女性朋友在懷孕之後都會被建議吃dha，那麼到底孕婦需不需要吃dha呢？吃了真的會對寶寶有幫助嗎？
在懷孕期，孕婦需要補充大量的營養，dha是多不飽和脂肪酸，也是神經系統細胞生長和維持的重要元素，因此，在懷孕期間補充dha對於孕婦和未來寶寶都會有一定的幫助。尤其是dha是大腦和視網膜的重要構成成分，對於胎兒的智力和視力發育幫助很大。
孕婦什麼時候需要吃dha
既然dha有著這麼多的好處，那麼什麼時候開始吃dha最好呢？dha是優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分，也是促進視網膜感光細胞發育的重要物質，而胎兒一般是從第三週開始發育自己的中樞神經，6-8個月大腦皮質結構基本定型。
所以，孕婦需要在此之前就開始給嬰兒補充dha，促進寶寶大腦和視力發育。如果嬰幼兒缺少了dha，可能會造成視力和智力發育緩慢等情況，對於寶寶成長不利。
一般來說，建議孕婦每天補充300mg的dha，這樣基本上可以滿足準媽媽和寶寶一天的需要。
dha的功效。
dha除了對嬰幼兒有著促進視力和智力發展的作用之外，還有著改善記憶力、降低甘油三酯含量、預防老年痴呆的功效。
改善產後抑鬱症 促進腦細胞、視網膜發育 促進嬰幼兒智力、視力發育 延長具有早產兒風險孕婦的妊娠期 降低甘油三酯含量，改善血管功能 提高記憶力，改善和預防老年痴呆。
2樓：樂觀的劉姨
現在很多人熱衷在孕期的時候補充dha，但是很多人，尤其是第一次懷孕的女性朋友，對於孕期是不是要補充dha，並沒有足夠的認知，也很想知道孕期有沒有補充dha的必要。那麼，孕期到底要不要補dha？
孕期還是需要補充dha的，不過一般建議從食物中獲取。如果孕婦的飲食狀況，尤其是飲食上的營養不能保證，或者飲食結構不是很合理的話，可以適當服用dha。不過孕期補充dha的方式要注意，可以諮詢醫生，這樣補充dha更安全，不會有風險的發生。
孕期可以補充dha，這對於胎兒的腦部，觸覺等發育有促進。其實孕期適當補充dha，對孕婦自身也有很多好處。孕婦平時的飲食，可以多吃藻類食物，還有深海的魚類食物。
如果有條件，孕婦可以多吃些亞麻籽油，因為亞麻籽油含有的dha比較豐富。
很多孕婦補充dha，會選擇吃魚油，這是可以的，但是一定要注意適量。dha雖好，過度補充肯定是不行的，會有***，這一點要注意。另外，孕期補充dha，還可以選擇專門為孕婦研製和生產的dha，這樣也比較安全。
3樓：秋日傳奇
要吃。首先我們要了解dha的作用，dha在大腦皮層中佔的重量大約是20%，胎兒在生長發育過程當中，尤其是大腦的發育需要大量的dha。
dha是屬於n-3系列的不飽和脂肪酸，普通的食物，比如蛋黃、深海魚類都富含有不飽和脂肪酸，攝入之後，經過消化吸收也可以轉化為dha。
如果平常飲食當中缺乏不飽和脂肪酸的食物，建議補充dha的藥物，每天應該補充300mg以上，建議在18-20周就開始補充dha。
4樓：奇鶴營養
dha屬於不飽和脂肪酸，對神經系統的生長和維持起著重要的作用，懷孕5個月是胎兒的智力和視力發育最重要的時期，懷孕5個月應該及時的補充dha，補充dha對於胎兒的視力發育有很好的作用，而且還能提高智力。
從懷孕5個月開始吃，一直吃到寶寶出生6個月可以停止，懷孕期間能促進胎兒的發育，寶寶出生後可以通過母乳傳給胎兒，對胎兒的視力起到一定的保護的作用，還能促進腦部細胞的發育。6個月後寶寶可以自己吃dha，一直吃到出生後的三歲左右再停止。
5樓：雯雯母嬰問答
孕婦懷孕需要補充dha。孕婦懷孕的時候是需要補充dha的，補充dha有助於幫助孩子身體發育得更祥首好一些，再補充dha的時候可以直接進行補充，同時也可以從飲食上幫助補充。
dha介紹：dha是人的大腦發育、成長的重要物質之一。dha是神經系統細胞生長及維持的一種主要營養物質，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約謹叢數佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
dha作為一種必需脂肪酸，其增強記憶與思維能力、提高智力等作用鄭州更為顯著。人群流行病學研究發現，體內dha含量高的人的心理承受力較強、智力發育指數也高。
懷孕到底要不要吃dha
6樓：牛乃心
需要吃的。但是還是要依據個人來說。有的人缺的多需要補充的多。
有的人不怎麼缺就可以不吃。具體情況還是要遵照醫生說的。不要自己盲目的認為吃或者不吃。
一切要以健康為準。
7樓：晏流利al午日言成
孕婦在懷孕16周的時候，若經濟條件允許的情況下也是可以吃dha的，因為dha是胎兒大腦發育所需的物質，且人體自身不能合成。dha是種不飽和脂肪酸，在孕期補充可促進胎兒大腦的發育，也有利於胎兒視力發育。需了解的是，dha屬於保健品，所以孕婦並不一定需要補充dha。
但還是可從食物當中獲取的，比如dha存在於深海魚當中，平時飲食注意適當補充深海魚等食物。所以還是可以從食物當中補充這種物質的。另外，孕期需注意營養均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，及高蛋白的食物。
孕婦要吃dha嗎?
8樓：最強科技檢驗員
海氧佳兒的主要成分為腦**也就是dha，它能夠補充大腦營養，啟用大腦神經中樞，從源頭促進神經遞質的分泌。豐富樹突和突觸繁殖和鏈結，建立成熟網路，實現神經遞質正確傳導。
二十二碳六烯酸，即dha，是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，魚油中含量較多。一種含有22個碳原子和6個雙鍵的直鏈脂肪酸，只有其n-3家族的22 :6δ4c，7c，10c，13c，16c，19c異構體以天然形式大量存在於魚油中(佔脂肪酸總量的10%～15%)。
動物的甘油磷脂含有不等量的該酸，在體內代謝過程中可由α-亞麻酸生成，但生成量較低，主要通過食物補充。
dha是大腦細胞膜的重要構成成分，參與腦細胞的形成和發育，對神經細胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，可維持神經細胞的正常生理活動，參與大腦思維和記憶形成過程。可能與促進神經細胞蛋白質合成有關，促進神經細胞的生長。
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