1樓：媽媽網孕育
孕婦可以適量吃山藥。
山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥。山藥是一種優秀的補品，也是一種常用的中藥，有數千年的食用歷史，是一種營養豐富又安全的食品。
吃山藥的好處有：健脾益胃、助消化山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
滋腎益精山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。益肺止咳山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，**肺虛痰嗽久咳之症。
降低血糖山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用於**糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。纖體**因為山藥飽腹感較強，但是營養豐富。吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便秘。
所以在孕期吃山藥就有一定的纖體的作用。
孕婦可以吃山藥嗎
2樓：雯雯母嬰問答
孕婦一般是可以吃山藥的，但是吃的時候要適量。
山藥的營養價值很高，含大量碳水化合物、蛋白質、黏液質、多醣、微量元素、維生素等，並且中醫認為山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經，具有益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶的功效，主要用於脾虛食少，倦怠乏力，便溏洩瀉，肺虛喘咳，腎虛遺精等症。
孕婦適量吃山藥可以為身體補充營養，提高抗病能力，對身體健康是有好處的。但是由於孕婦活動量相對較少，胃腸蠕動較慢，過多食用可能會有腹痛、腹脹等不適症狀出現。
建議在懷孕期間，孕婦一定要注意身體，保證充足的睡眠，出現身體不適情況不要隨意自行用藥，以免影響胎兒生長發育。平時飲食方面除了可以吃山藥以外，還可以適當吃一些新鮮的蔬菜水果，如蘋果、葡萄、橙子、菠菜、西蘭花等。
山藥的功效與作用：
滋腎益精，益肺止咳，降低血糖，健脾益胃、助消化，固腎益精，聰耳明目，延年益壽，主治脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振、痰喘咳嗽、腰膝痠軟等症。
山藥又名薯蕷，性味甘平，微澀；兼走脾、肺、腎三經。其有「平補三焦氣陰」之稱，且有補澀兼備之特點。早在《神農本草經》中就記載：
山藥能「補中，益氣力，長肌肉。久服耳目聰明，輕身不飢延年。」李時珍在《本草綱目》亦稱：
其能「益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。」
孕婦可以吃山藥嗎
3樓：兮兮母嬰大全
孕婦可以吃山藥，但不宜吃得過多。
山藥含有豐富的維生素和礦物質，還有大量的膳食纖維，所以吃山藥有幫助，但是孕期也不宜吃太多山藥。因為山藥含有大量的澱粉，可以在體內轉化成為糖。
孕期飲食應該是由多樣化的食物組成的營養均衡的膳食。不挑食、不偏食是準媽飲食的基礎，這樣才能確保七大營養素都不掉隊，盡量做到肉蛋奶均衡攝入。但不管吃哪種食物要注意不過攝入過量。
孕婦食物選擇
主食及豆類的選擇：大公尺、小公尺、粳公尺、糙公尺、玉公尺麵、燕麥、麥芽、黑公尺、紅豆、紅薯等公尺麵雜糧、豆製品及薯類是能量、b族維生素和食物纖維的主要**。
肉、蛋、奶類的選擇：豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。
蔬菜的選擇：西紅柿、筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等水果的選擇：蘋果、士多啤梨、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等乾果類。
孕婦可以吃山藥嗎
4樓：x咪萌生活
孕婦可以吃山藥，因為山藥的營養價值非常高。
山藥不僅是一種食物而且還是一種藥材，它能夠起到補腎、健脾、養肺的作用，所以孕期女性吃山藥是可以有利於孕婦身體素質增強。
由於山藥裡面含有澱粉酶、多酚氧化酶等一些物質，有利於胃腸的吸收肆基消化。女性懷孕早期經常出現噁心、反胃，適當吃一些山藥，可起到幫助消化的作用。
孕婦懷孕後期經常吃山藥能夠預防和緩解便秘，而且懷孕期間吃山藥漏雹旅可起到纖體的作用，能一定程度避免懷孕後期身體過度發胖。
山藥最佳吃法
1、清蒸山藥。
清蒸山藥主要是把山藥清洗乾淨，切斷放在鍋中蒸熟後，可以放入少量的白砂糖調味，口感會比較香甜，食用後容易被人體消化和吸收，而且也可以保留山藥當中的原有價值。
2、清炒山藥。
山藥也可以炒著吃，主要是把山藥削皮後，放油炒著吃，爽脆可口返凳，口感可能會更好一些。
3、山藥燉排骨。
山藥燉排骨可能營養價值會更加全面，山藥當中的維生素和是多種微量元素可以和排骨當中的鈣相結合，營養豐富，身體也會變得更加健康，比較適合身體虛弱的人群。
孕婦了可不可以吃韭菜,孕婦可不可以吃青蛙
韭菜有健脾補腎 通便的功效，孕婦也是可以吃的。而且妊娠期子宮壓迫直腸，容易導致便秘，可以吃些韭菜 芹菜等粗纖維的食物通便，指導意見 所以孕婦也可以適當吃韭菜。有說法認為孕婦不宜吃韭菜是因為韭菜 苦瓜一類的食物有下洩的作用，比較敏感的人可能有腹瀉的可能，這類人少吃一些或者不吃為宜。不可以，孕期，哺乳期...
孕婦可不可以喝蜂蜜，孕婦可不可以吃青蛙
主任醫師聊城市人民醫院 病情分析 你好，蜂蜜營養物質非常豐富，來可以潤滑腸道，防止便秘。因為懷孕後激素水平的變化以及增大子宮的壓迫作用，容易發生便秘，適量喝蜂蜜水可以預防便秘。但是要注意量，不能喝太多。懷孕以後要注意營養物質的攝取，要均衡，不要挑食，多吃新鮮的蔬菜和水果。可以的，孕婦是非常適合喝蜂蜜...
孕婦可不可以吃白果，孕婦可以吃白果嗎
孕婦不可以吃白果。雖然白果的營養價值是比較豐富的，但是白果有微毒所以孕婦盡量不要吃白果。白果含有對胎兒神經有影響的物質，胎兒的分化與神經正常發育有很大的關係，所以食用有可能會導致胎兒發育畸形。也有可能會引起孕婦中毒。白果還可能會加重孕吐的反應，也有可能會引起肚子痛和拉肚子，比較嚴重的直接會導致流產。...