1樓：足球阿聖
懷孕期間散步的確有益於分娩，可是實際還要看孕婦狀況。我懷孕後期的情況下，腹部並不大，身體尤其靈便，每日最少散步3次，每一次30-40min上下，速率比較慢，全是跟同事邊閒聊邊轉悠的。時間不必很久，可以分時長。
早上1次30-40min，在下午1次30-40min，然後再早上或是黃昏，根據自己狀況。散步時不必自己乙個人。散步的情況下最好是有人陪著，特別是胎寶寶足月之後，隨時隨地都可能啟動，有人陪著最安全。
挑選好散步的自然環境。散步自然環境至關重要，應當必須氣體好的地方，例如生態公園；有一些好朋友喜愛逛商場，一定要在人少的過程中去，防止擁堵；還一些喜愛在馬路邊走，車輛多的情況下尾氣排放也許多，不建議在馬路邊散步。實際上散步是非常適合準媽媽的運動方式，姿勢緩解不容易危害到寶寶，還能夠協助準媽媽控制體重，提高免疫力，甚至於愉悅心情，當然，還可以助推成功分娩。
一般到懷孕後期之後，只需準媽媽身體情況容許，醫師還會提議準媽媽多散步，那時候生的快。
要科學合理的控制體重。懷孕期間生長發育太快剖腹產的概率就大，要保持飲食搭配平衡，少食多餐。多吃蔬菜水果，但糖份強的新鮮水果也不要多吃，比如：
甜瓜，甜葡萄等，胎寶寶還會生長發育太快哦！要堅持運動，每日吃過飯能夠散步，做孕期瑜伽，游水等；不但能控制體重並且能塑型，使你生完孩子迅速修復身型。要保持心情愉悅，多休息，為生產製造儲存能量。
最後我提議生產時要多聽大夫的，和醫師配合好，假如有出現意外不可以選擇順產及時變化防範措施。終究性命第一，沒必要固守著要選擇順產。
我還在孕期做身體素質檢驗的情況下，醫師就說我肌肉力量不夠，要我平常多散散步，能夠協助選擇順產，遺憾由於我恥骨分離痛疼比較嚴重，並沒有常常行走。常常散步能夠協助操縱孕期體重增長，鍛鍊腿部肌肉，腹壁肌肉，腰肌，在選擇順產時能夠更快的用勁，減少分娩過程，降低痛楚。懷孕後期散步，能夠協助胎寶寶成功入盤。
能夠鍛練心臟血管，提高心肺功能。懷孕期間吸氣量提公升，血總流量提公升，散步能夠加快新陳代謝和基礎代謝，對孕媽媽和寶寶都是有優良功效。改善睡眠質量，適當的運作有利於改進孕媽媽的睡眠質量差。
改進懷孕期間不適感。挑選花草樹木繁榮昌盛的花苑等含氧量比較高地區開展散步，常常有意清新空氣，能夠減輕懷孕期間胸悶氣短等情況。
2樓：沒結婚呢
我覺得孕期一定要多多散步，因為多多散步能夠提高孕婦的體質，對於孕婦抵抗力和免疫力的提高有著很大的幫助，這樣在生產的時候也會減少很多風險，而且能夠讓孕婦擁有更多的力氣和精神，在生產的時候也會更加的順利。
3樓：羅文
是的，需要經常散步的；因為這一樣是有助於順產的，而且對自己的身體也是非常好的。
4樓：嘎又嘎學姐
可以散步，這樣可以讓身體更加的健康，確實生產的時候要更容易一些，這樣做可以更有體力一些。
想要順利的分娩，在懷孕期間需要做運動嗎？可以適當的做些什麼呢？
5樓：覓清愛**
孕媽媽在叢告懷孕期間可以開展一些力所能及的體育競賽，有利於改進孕媽媽的身心健康情況，防止孕期體重增長過多提高，也有利於分娩時成功孕婦分娩。
在懷孕初期時，能夠每天堅持三十分鐘到一小時左右的散散步，是更為安全的一種運動方式。與此同時，也能夠在技術專業的瑜伽健身老師的指導下開展孕婦瑜伽或是懷孕期間健美操開展鍛練。防止開展例如跳蠅，慢跑，騎自行車等重體力勞動。
坐球能夠促生，由於自身懷孕期間就必須適度的活動，針對要想選擇順產的孕婦而言更為是這般，而坐球得話。不但有益於孩子的身心健康生長發育，而且還可以協助選擇順產的母親開啟骨盆，有助於以後的生產製造。孕媽媽在孕期，實際上必須防止各種疾病的造成，特別是人體骨骼損耗和肌肉勞損，而坐球這一項運動，就可以幫助我們防止人體骨基派骼損耗和肌肉勞損，一起還能夠提公升全身肌肉的抗壓強度，脊椎的柔軟性和平衡能力。
合適孕媽媽用以健身運動的球有分娩球和瑜伽球，在這裡更為提議孕媽媽挑選分娩球，由於分娩球的材料是合乎醫用材料規範的，安全無毒，並且分娩球可以具有次機遇陰的實際效果，可以加快生產的過程，而且緩解孕媽媽在生產情況下的痛楚。
儘管坐球針對孕媽媽人體及其胎寶寶孕婦分娩都是有眾多益處，可是滲鋒明在坐球的情況下也是有一些常見問題。那便是健身運動的姿態不要太過強烈，鍛鍊身體以前應當要搞好熱身運動。運動前和運動時都需要填補充足的水份，在全部運動過程之中，能夠多間斷和歇息。
盆骨分成左右兩部分，要想選擇順產，那樣下邊一部分就該是寬而淺，因此在產期以前，孕媽媽都是會查驗盆骨的進口和出入口尺寸，僅有標準合乎的孕媽媽才可以開展選擇順產哦。儘管盆骨的體態是天生的，但根據一些瑜伽體式也可以開展改進，媽媽們何不提前準備一套瑜伽服裝，抓緊練下去吧。
6樓：王祿
肯定是需要的，可以去游泳，可以外出散步，也可以做瑜伽運動，也可以做一些簡單的體操。
7樓：大事發生的
我認為想汪皮神要順利的懷孕，在懷困虧孕期間也是需要做動作的，而且做運動的話，對於自己的健康以及寶寶的健康都起到了很大的幫助；我認為在懷孕期間可以適當的做一些瑜伽，握春或者是走路等這些運動。
8樓：雙子小黑嘿
肯定是需要的。比如說冥想，蹲立，孕婦瑜伽，坐姿划船，坐姿拉背。
臨近分娩日期，孕婦多做哪些運動會有利於將來順產？
9樓：**扒皮小能手
女性在知道自己懷孕之後是很興奮很激動的，期待寶寶到來。寶寶出生也會給家庭帶來很多歡樂，他就像是家庭裡面的開心果一樣，不管是誰看到了都疼愛有加。孕婦在懷孕期間也是很辛苦的，在懷孕初期要面臨著孕吐的折磨，在懷孕中期的時候，由於胎兒增長過大，肚子上面還會出現妊娠紋，十分影響美觀。
臨近分娩日期等到懷孕後期時，由於胎兒過大壓迫孕婦的盆腔，導致孕婦出現尿頻的症狀，在夜晚的時候頻繁的上廁所影響睡眠。而且孕婦的下肢也會出現浮腫的現象，在夜晚睡覺的時候，由於肚子裡面的寶寶太大，翻身都很困難。每乙個孕婦都是很偉大的，就算懷孕很辛苦，想著肚子裡面的寶寶，她就會特別的開心。
孕婦多做哪些運動？到了快要分娩的日期，孕婦既著急又期待，一方面是害怕生產時的疼痛，一方面又很期待和寶寶見面。很多孕婦在臨近分娩的日期時也很糾結，不知道是順產好還是剖腹產好。
其實醫生是建議孕婦能順產盡量順產的，因為順產對產婦的身體的傷害更少。要是剖腹產的話就會留下刀口，影響美觀。在孕後期可以多爬樓梯，多爬樓梯可以鍛鍊臀部和大腿的肌肉，這樣可以讓寶寶快速的入盆。
有利於將來順產？要是在孕後期肚子裡面的寶寶遲遲沒有動靜，寶媽就應該多爬樓梯。在爬樓梯的時候要是感覺到了累，就要及時休息。
也可以多散步，在夜晚吃完飯之後和老公一起散步，既可以培養感情，也可以讓骨盆韌帶得到放鬆，為生產做準備。孕婦也可以做孕婦體操，這樣也可以讓胎頭盡快入盆。在做孕婦體操時，應該在專業人員的指導下進行，不要進行過於激烈的動作。
10樓：邂逅浪漫
孕婦可以多爬樓梯，多出去戶外進行散步和慢跑，也可以練瑜伽球打太極，通過這些有氧的運動可以更好的提高身體的耐受力，也能通過鍛鍊更好的完成分娩。
11樓：創作者
一般可以採用高背椅，扶著高背椅的背部，蹲下來再站起來，再蹲下去再站起來，有利於順產，還有孕婦多散步，有利於順產。
準媽媽臨近預產期了，這個時候需要多散步運動一下嗎？
12樓：肖大發美食
離預產期很近了，不要太累了，當時醫生告訴我是產前幾週不要太多運動，你不用刻意運動，沒事出去走走，畢竟快生了，還是注意點好。離預產期很近了，不能太累，當時醫生告訴我是產前幾週不要太運動，你不用刻意運動，沒事出去走走，畢竟快生了，還是注意點好。不是散步，也不是走路，而是走路。
甚至在室內走也可以。
準媽媽這個時候的身體是最笨拙的，走路或者散步都比較容易累，因此，在室內多走走就可以了，不要因為身體太累而總是躺著或者坐著。臨近預產期，準媽媽的身體越來越重，行動越來越不便，急需身邊有人陪伴。一是防止因意外造成的身體不便，如摔倒、站立不穩，或因孕期不適造成的突發狀況；二是有人陪伴可以緩解準媽媽的焦慮，越到產期，準媽媽越是焦慮，有人陪伴可以緩解產前的壓力和不適感。
有人陪著走動也可以緩解很多產前的不良情緒。懷孕三個月的時候，在胎兒入盆前，孕媽媽每天堅持散步兩個小時，但胎兒入盆後，孕媽媽就要鬆開骨盆了。鬆開骨盆的最好方法是做下蹲運動知枯。
另外，在孕晚期的生活中孕媽媽們還要注意檢測胎兒入盆情況，孕媽媽們要按時完成產檢。從胎兒入盆中孕媽媽還可以很好地檢測出胎兒是否會留級的啊。
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13樓：秋出滑寸
這個時候需要散步運動一下，因為散步運動可以助產，能盯猛伍夠幫助寶媽順凱或產，在生產的過知禪程中會有更多的力氣，而且產道也會更快開啟。
14樓：我的貓呢
準媽媽即將生產這個時候應該適當走動一下，這樣有助於生產和開指。
15樓：賬閹科來
這個時刻必要散步旦磨舉動模森鬥一下，因為散步舉動或許助產，夠手寶媽順春拍產，出產的過程中有多的力量，而且產道也快開啟。
有人說懷孕多走路可以幫助生產，有科學依據嗎？
16樓：一哥八卦娛樂
懷孕多走路可以幫助生產是有科學依據的，因為適當的走路是可以幫助寶寶向骨盆深處移動，使分娩時孩子更加順暢的通過腸道，所以它是有一定助產效果。
17樓：黎昕科普知識小屋
是有科學依據的，因為多走路可以讓孕婦有乙個好的身體狀況，不至於肥胖導致生孩子非常困難。
18樓：小豆子子梓
這是有科學依據的，很多醫生在孕婦體檢的時候，都會建議孕婦每天有適當的運動量，可以多走走路散散步。
19樓：璽璽碩碩
懷孕多走路這樣可以有效的幫助生產，也能防止出現難產，但是運動的時候要注意控制好運動量，或者可以根據醫生的指導進行運動來幫助助產，同時也要注意放鬆心情，不要過度的緊張，因為緊張也是會影響助產的，然後也要注意做好腹部的保暖。
20樓：阿樂秋季雨
這肯定是有一定的科學依據的，畢竟懷孕多走路的話，真的是可以幫助我們去更快的生產，讓我們的身體更加健康。
孕期一定要吃燉品嗎
你好 懷孕期間應盡量避免服用任何藥物，保健品 如想進補，需要到醫院 進一步化驗檢查，有經治醫生合理規範用藥，不可自行進補，否則會對胎兒的發育造成一定的影響。i 藥膳是不可以啦 燉點純雞湯排骨湯可是很有必要的.那個安利營養品勸你還是暫時別吃了那些畢競是化學合成劑哪比得上天然食品好.那些骨頭湯在熬好關火...
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