1樓：禰的生活小幫手
科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向(分南極和北極)，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素。
尤其是血液中含有大量的鐵(在紅細胞的血紅蛋白中)，選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應地磁力線，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾，使睡眠更加香甜。
中醫也認為，人們睡覺時應該南北向，且頭北腳南。解釋是，取這種睡向，人體內的氣血執行方向與地球磁力線方向一致(即人體內的生物分子就會從雜亂方向的排列改成定向排列)，容易使氣血暢通，代謝率降低，能量消耗減少，一覺醒來，自然覺得身心爽快。
頭北腳南的睡姿，無形中要求我們在臥室擺放床位時，以南北朝向為宜，盡量不要東西朝向。這是因為東西朝向的擺床方式，會直接導致人們在睡眠時東西朝向，如此一來，便容易改變血液在人體內的分布，尤其會影響到大腦的血液分布情況，從而引起失眠或多夢，降低睡眠質量。
2樓：格調
1、自轉說：床頭不能朝西，會「逆向」消耗體力床頭朝西，人們睡覺的時候就是與地球自轉方向相反，影響睡眠。南京大學天文學系教授蕭耐園說，地球的自轉確實由西向東，但是這個自轉是否影響到人們的睡眠，天文領域內的專家沒有研究過，並不是很清楚。
2、磁場說：應該南北向。
地球是乙個無比巨大的磁場，其磁力線由北極出來，經地球表面而進入南極。睡覺方向順應了磁力線，在磁場力的作用下，氣血執行暢通。中科院紫金山天文台科普部主任張暘說，首先，磁場確實有南北，不過與我們的地球南北極並不是十分吻合，而是和南北極有乙個顯著的夾角。
至於磁場是否「助力」睡眠，天文學裡沒有這方面的研究。
3、古人養生說：應該東西向。
孫思邈在《千金要方》中說：「凡人臥，春夏向東，，秋冬向西。」秋冬季節睡覺應盡量頭朝西，腳朝東，這是順應「秋冬養陰」的規律。
中國古代養生學著作中有的學者主張不應365天頭只朝乙個方向睡。因為春夏屬陽，頭宜向東睡：秋冬屬陰，頭宜向西睡。
不過，無論怎麼調整，都是東西向，只不過腳和頭顛倒了位置。
3樓：貝清安蒼雲
朝那邊睡更健康。
眠食二者，為養生之要務。」良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有「養陰培元」之效。中醫精神心理專家周曉寧教授表示，掌握睡眠養生要領，即可「馴服噩夢」，踏上簡單易行的養生之道。
正確睡眠朝向。
秋冬睡臥頭向西可安神養陰。
關於睡眠時臥的方向，古人提出「秋冬向西」的觀點，如《千金要方·道林養性》裡說：「凡人臥，春夏向東，秋冬向西」，《老老恆言》引《記玉藻》：「凡臥，春夏首向東，秋冬首宜向西」。
原因是春夏屬陽，頭宜朝東臥；秋冬屬陰，頭宜朝西臥，以合「春夏養陽，秋冬養陰」的原則。
睡眠風水：床頭朝向外牆。
埋下「疾病大隱患」
張先生買了套新房，他看到新設計的房屋都是低窗台的，一心想把大床靠著低窗台放。他感到，這樣透風更通暢。沒想到，他住進新房後日日難眠。
外牆(與室外相鄰)往往濕度高，溫差大；內牆(分割室內房間)相對濕度低，溫差小，因此建議把床頭靠著內牆睡而且不要靠著牆角睡，才不易生病。對年輕人而言，可能還。
4樓：__麋鹿鹿鹿鹿
2.懂得一些風水學的朋友都知道，風水學上有乙個禁忌：通常不能頭衝西睡覺。
西面被認為是個令人懶惰的方向，如果無奈只能選擇朝西而臥，那麼千萬不要採用灰色或木炭色的床單，除非你的命理五行喜此。
5樓：蘭昂位力
最常見的理論是睡覺過程中人體應當頭朝北，腳衝南，和地球磁力線方向一致。因為，如果人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場就會影響人體生物電流。人體為達到新的平衡狀態，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力，睡眠自然受干擾。
不過我諮詢的幾位專家卻提出了完全不同的看法。
身體應和緯度線平行。
我們為什麼會感覺疲憊？很大程度上是因為頭部供血不足引起的缺氧。為什麼躺著比坐著、站著更容易恢復體力？
表面上看是軀幹和四肢得到了放鬆，其實更重要的是平躺使得血液迴圈更方便執行到腦部。科學家曾經做過測試，短時間內的倒立要比平躺更快讓人恢復精力，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的。
因此，睡覺時應當頭部朝西。因為我們知道地球是自西向東轉動的，頭朝西等於借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。
頭向西北最好。
睡的方向是相當重要的。中醫學講人體在睡眠過程中應當「立脈」、「立氣」。這個「立」其實是指讓體內氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。
我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢和水勢，氣流的走向是西北方往東南方前進。因此我建議人睡眠時頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南。
6樓：璩修潔
一般來講常見的理論是睡覺過程中，人體應該頭朝北腳朝南，和地球磁場力方向實現一致。其次我們知道地球是自西向東旋轉的，如果頭朝西就等於借助了地球自轉力，讓血液更加容易地向頭部聚集，所以最好是可以選擇頭向北睡覺，這會比較好一點。
主要是要根據臥室的朝向，還有家具的擺放以及個人的習慣，如果不影響睡覺，頭朝向哪個方向其實是無所謂的。由於地球自轉的方向，不建議頭朝向西方睡覺，還有些研究顯示，由於地球呈現南北極，因此建議頭朝向南北，可能對睡眠有一定的作用。
總之，目前睡眠頭朝向哪個方向研究尚少，也沒有統一的意見，大家主要是要根據自身的習慣和家具的擺放等，沒有特別的要求，應該不影響睡眠就可以。
睡眠注意事項：
1、養成良好的睡眠習慣，在白天千萬不要喝咖啡喝茶等具有興奮性作用的物質，晚上的時候也不要看電影，看**，玩手機遊戲，這些都會導致失眠的。
2、一般睡眠不好的人可能心裡面都有比較大的壓力，也可能摻雜一些焦慮抑鬱的情緒，因此放鬆心情，多和別人交流，多從事戶外活動，對於轉移注意力，改善心情是非常的重要的。
7樓：kid紅心
頭和腳在南北方向最好，雖然沒有十分肯定的科學依據稱這對人體健康有好處，但是從地球磁場的角度來看，確實是有利人體新陳代謝，能夠保持好的精神狀態。
8樓：凍結黎明
按照地球磁場，南極北極為正負極，頭朝南最佳。
9樓：水星海將
看你房間的床怎麼擺了！想朝哪個方向好就行！平時多注意養生鍛鍊，頭朝哪個方向無大礙的！謝謝。
10樓：聖牙
一般都是朝床頭方向啊。
11樓：榮資零思菱
根據磁力作用南北方向睡覺有益健康。頭朝那邊，要根據居室結構和布局，一呼吸流暢為好。
睡覺頭朝哪個方向最好家居臥室床頭朝向風水禁忌講究
四柱以木為喜用神，宜頭朝東方腳朝西方睡。四柱以火為喜用神，宜頭朝南方腳朝北方睡。四柱以土為喜用神，宜頭朝南方腳朝北方睡。四柱以金為喜用神，宜頭朝西方腳朝東方睡。四柱以水為喜用神，宜頭朝北方腳朝南方睡。臥室床頭朝向風水禁忌有哪些？床頭朝向最好是南北朝向，順應地磁引力。頭朝南或北睡眠，有益身心健康。在人...
睡覺應該頭朝窗還是腳朝窗,睡覺時頭朝窗戶好還是腳朝窗戶好
如果真講究風水的話，那任何位置對窗戶都是有破解方法的。而且你要是真的不心安，也會影響你睡眠吧。最好的辦法就是怎麼睡舒服怎麼睡。睡眠是頭等大事，別把自己搞焦慮了。我建議戴佛珠或者玉在身邊，睡前默念佛號幾十遍。睡覺時頭朝窗戶好還是腳朝窗戶好 既然你的床是這麼放的，那就是腳對著窗戶，這樣眼睛能看見外面。腳...
床頭朝哪個方向好，床頭朝哪個方向好床頭朝那個方向好
關於人睡覺時的最佳睡眠方位有兩種完全不同的看法 一是身體應和緯度線平行，二是與地球磁力線 公說公有理，婆說婆有理。在這裡把道理都說出來，可以自己判斷。一 身體應和緯度線平行更有利於健康。我們為什麼會感覺疲憊？很大程度上是因為 頭部供血不足引起的缺氧。為什麼躺著比坐著 站著更容易恢復體力？表面上看是軀...