1樓：莫悟軒轅良俊
人的情緒經常起伏不定，有時候因為各種各樣的事情，心情總會陷入莫名的低落，做什麼事都沒幹勁，只覺得非常難過和痛苦。那麼這個時候怎樣能讓自己開心起來呢？一起來看看吧。
方法/步驟應該把思想轉移一下方向不要再牽掛，這樣會讓自己慢慢忘記不開心的事情。做自己感興趣的事，可以是購物、看電影、聽**、爬山、運動、閱讀等等。還有乙個方法，就是傾訴。
傾訴的物件可以是朋友家人，甚至是網上陌生卻能給你溫暖的人。哭一場，到了臨界點的時候就把眼淚釋放出來。把所有的痛苦和不甘都隨眼淚流出來。
2樓：鏡剛雋紅螺
相反的，你只要努力去做到讓自己的心不難受，就能讓你的心恢復成調和的狀態。
要知道，「難受」是你讓你的心處於混亂不調和狀態的感受。「開心」只是你的情緒處於興奮狀態的感受。
心的「難受」和「開心」是心之標，心的「調和」才是心之體。
要解決心的難受狀態，必需努力去做到不去想使心難受的人事物，就能「調和」自己的心，終止難受，使心回覆成正常狀態。
建議你依照俺的內容，努力做做看！
我怎麼才能開心？
3樓：
摘要。1、做乙個深呼吸。
只需要乙個深呼吸就可以關閉或降低你的「戰鬥或逃跑」系統，並啟用身體的「休息和恢復」系統。我們還有15秒，繼續乙個深呼吸，你會感受到到更多的東西，身體放鬆了，心情自然就會好。
2、感恩發生的。
在這一天的生活中，發現一些激發你感恩的事情，無論它們是多麼小。例如：你吃了一頓好的早餐，你有乙份工作，或者你在早上讀到了喜歡的新聞。
吸收這幾分鐘的感恩之情，為這些積極的體會多停留一會，這有助於提高你的情緒。
3、感恩沒發生的。
發現一些在你一天中沒有發生但激發你感恩的事情。例如：今天沒有生病，你的車沒出毛病，你沒有和別人有矛盾，事情總是有可能會更糟糕。想想這些事情你就會開心一點。
我怎麼才能開心？
您好親，為您推薦以下幾種方法：1、做乙個深呼吸只需要乙個深呼吸就可以關閉或降低你的「戰鬥或逃跑」系統，並啟用身體的「休息和恢復」系統。我們還有15秒，繼續乙個深呼吸，你會感受到到更多的東西，身體放鬆了，心情自然就會好。
2、感恩發生的在這一天的生活中，發現一些激發你感恩的事情，無論它們是多麼小。例如：你吃了一頓好的早餐，你有乙份工作，或者你在早上讀到了喜歡的新聞。
吸收這幾分鐘的感恩之情，為這些積極的體會多停留一會，這有助於提高你的情緒。3、感恩沒發生的發現一些在你一天中沒有發生但激發你感恩的事情。例如：
今天沒有生病，你的車沒出毛病，你沒有和別人有矛盾，事情總是有可能會更糟糕。想想這些事情你就會開心一點。
4、微笑許多人認為幸福是必須從「內到外」的東西，是從你的思維到你的行為。但開心也可以來自「外部」，從你的行動到你的思維。主動刻意的微笑同樣可以啟用快樂的化學物質，然後讓你感受到快樂。
5、給你的負面情緒命名僅僅用「憤怒」、「無助」、「悲傷」、「焦慮」等詞語命名你的情緒，就可以減輕你的痛苦。因為命名情緒可以把你的大腦活動從情感部分轉移到思考部分。你會感受到受傷減少，控制感增強，其實也就沒那麼難過了。
6、注意小的快樂，有意識地欣賞它們欣賞小事情。「大多數好的體驗都來自小事情，比如：完成了一封電子郵件、打了乙個**，交了乙個朋友。
覺察愉悅的事物、想法和人，會產生積極的結果。讓這些好的感受多停留5秒或更長時間，使它進入你的內心，你的開心指數將穩步上公升。
我要怎樣才開心？
4樓：脫彭偶明知
開心不是追求來得，而是要放平你的心態。就能開心！
5樓：李莞朋順
做自己想做的事！跟著感覺走。
6樓：市銳象雁荷
光陰似箭。
每天都有新的太陽公升起和落下。
微笑對待自己的每一天。
7樓：薄瓔脫雅嫻
找個好的環境，好好放鬆。
8樓：祿木勤佳思
跟自己喜歡的人在一起。
9樓：愛鬱和銳逸
人生是什麼。
絕對不是按自己所願的就是人生。
試問，世上哪有人想得病啊？但我們就是會得病，也會遭遇交通意外，這就是人生！
人生給你什麼，你就收下吧！一時可能用不了，但不會糟糕到底的，就是這意思。
可能會很累，但你也得到些什麼吧？也許，你說什麼都沒有得到，只有疲勞，脆弱，走到**都是傷痛！
用那種堅持不懈德精神，你會慢慢變得堅強的。
我告訴你，乙個很簡單的道理：因為你是人。
曾經迫切的希望，並不能全全實現這就是生活。
如果怕被背叛，就不要去相信，如果害怕失望，就不要希望。
討厭星期一就不會有星期嗎？
不管星期一還是戀愛，是時候都會來的。
因為下雨就不會到星期一了？
不希望暑假結束那就會永遠都是暑假嗎？
有來就有去。
暑假人生。戀愛都是如此。
去了又會來的。
人生隨他而流。
對我來說希望是苦的。
特別是絕不該讓希望出去見世。
希望，它總是降臨到想我這樣又窮又無知識的人身邊。
偶爾，抱著希望雖然能出人頭地，但多數是為了，能讓即將來臨的絕望，更加燦爛而布置的殘忍的設定。
這世界沒有非的公平的理由，如果都一樣，那還有什麼意思啊？
人生總是經歷磨難，漸漸變的冷酷，淡然起來。
笑對每一天，擺正人生觀什麼都會好起來的。
10樓：沐竹無鴻才
自娛自樂就好拉~
找朋友出去玩哇什麼的。
別想太多拉。
想了心情不好。
不想心情還更好點對吧。
11樓：仙墨徹奇冬
做個快樂地自己。
要打敗內心地那個你。
才能走出來。
要靠自己調節呀。
朋友祝福你。
12樓：蔚驕環碧萱
把煩惱暫時放下，約朋友吃飯聊天逛商店。
13樓：奚君闞妍歌
把不開心的事情忘掉！或是解決讓你不開心的問題…
14樓：蒼勤媯瑪麗
忘掉過去的事情，想這開心的事。
15樓：網友
不要想太多，還有知足者常樂，多做好事，幫助他人的同時自己也開心。
嘻嘻我叫樂樂，我很快樂。
16樓：阮大戲凝夢
開心麼？
很多方法、我是一點小事都會開心的人、
你不要把事情想的很糟、
開心、去做點開心你喜歡的事阿、
聽聽**能放鬆心情呢。
呵呵、希望你開心噢、
17樓：呼濤仁淑
晚上幹那個事的時候你就會開心！
18樓：遲嘉禧始翼
最簡單的方法：每天早上對著鏡子說出今天能讓自己不開心的三個理由，如果說不出來話，就要對著鏡子微笑並且告訴自己，，啊？原來沒有那麼多不開心啊，所以今天要開心一點，加油加油！！
日積月累，你會一天比一天開朗，也會開心。
19樓：邶真訾嵐彩
不開心的時候想下為什麼要不開心。
20樓：融意桑振翱
是你自己要的。
你才會開心。
該生氣就生氣。
順其自然吧。
21樓：嵇佑有詩蕊
很簡單的問題嘛，就是忘掉過去不開心的事，常想起過去開心的事。然後把明天定為美好的就行拉。乙個人只有三天的生命，即昨天、今天和明天。
把每乙個今天把握好就中拉。何必想那麼多煩事呢。
22樓：系悌柯昭懿
因為長大了！長大了就會有煩惱。誰都會有煩惱只要你想想開心的事情，說不定就會忘記煩惱。
心是自己控制的想讓他開心他就開心，想讓他不開心他就不開心。要想沒有煩惱要忘記所有的煩惱，多想想開心的事情。
23樓：慎燁諾紫薇
走自己的路…讓其它人都狗吠去吧…去做自己一直想去做的事…
怎麼樣可以開心起來？
24樓：上海伏象
這個問題可以歸類到幸福感，首先你可以想一想不如自己的，你的幸福感自然就會強烈一些。
主要問題還是太閒，人如果在忙碌中就會過得充實，幸福感自然會強烈。
25樓：網友
改變你的看法，換個角度看問題時間已經發生不可能改變的那麼就換個角度考慮問題，如果能改變的那麼就去改變。
26樓：員茗
以一顆純粹清澈的內心生活，便多了一分淡泊，少了一些紛擾；多了一分清閒，少了一分爭鬥。心若清淨，風奈我何，不染塵埃，清風自來。
27樓：星空藍
怎麼樣？可以開心起來，開心起來，最重要的是自己開心，想一些開心的事情，和自己可以過的事情。
28樓：丿雪花園
最開心就是自己最想要的生活，感情，事情會發生在身邊。
當然，沒事尋開心，想做就是做，不想做就做。
開心事情那麼多，工作完一頓美食、特別熱的時候喝了一口冰可樂，冷的時候喝了一口熱奶茶、實現了乙個小目標、偶然聽到一首特別符何自己心情的一首歌、走在路上看到了乙個帥哥或美女、今天穿搭特別好。
之所以，開心就是自己心裡想的事情發生了，去做想做的事情。
個人覺得，開心最重要的是分享給乙個人，快去找你的朋友吧！
29樓：網友
允兒可以開始開心都有自己的快樂新年快樂。
30樓：經濟觀察
只要做一件有意義的事就開心。
31樓：霧會散
回答親，您好。首先呢，要有乙個很好的心態，對生活充滿信心，不要悲觀，悲觀的心態只會讓人對事情更加絕望。閒暇時，做一些有益的事，看看書，聽聽**，看看遠處的風景，看看來來往往的車輛和行人，享受下美食。
充實下自己的生活。找到不開心的原因，如果找不到，那就不去想了。換個狀態，換個方式重新開始。
生活，工作壓力大，也要找個時間，好好休息。如果允許，就讓自己來一場說走就走的旅行。
怎樣我才能開心
32樓：新手王丶
最近狀態不太好，所以每天出門前都在手上畫笑臉。（雖然我畫畫很醜哈哈。
當覺得自己與大家格格不入的時候，看看笑臉就像被安慰了一樣。即使依舊笑不出來，也不會不開心了。
嗯，不要怕，你很棒的。你不是乙個人。」
建議一：喜歡自己是基礎。不要在心煩意亂或者失意的日子思考接下來該怎麼辦，這時候應該馬上行動起來做以前一直做不到的事情來提高自我評價。
不出一星期，你就會喜歡上用心完成每一件事的新的自己。
建議二：多和別人交談。親測有效。我話嘮時期幾乎每天都很開心。為什麼呢？因為我有那麼多可以說話的人，他們都喜歡和我聊天，我當然開心得要上天啦。
有段時期我的生活如同一潭死水，壓抑非常。直到某個清晨下了公車，偶然間抬頭一看，發現天空晴朗，空氣也特別清新，鳥兒在嘰嘰喳喳，路邊還盛開著漂亮的花，瞬間開竅「反正都得過今天，那我為什麼不開開心心地過今天呢？」 沒有開心的事，那就自己去創造。
取悅自己的方法有無數種。我覺得每個人一生最重要的任務就是讓自己過得幸福。
至少，我們能活在陽光下啊。而這是許多人的夢想，也曾是我的。
更新：十月莫名其妙和幾個看重的朋友散場了，那種失望的撕裂感和孤獨使我整夜整夜無法入睡，飯也吃不下，做什麼都出錯，又碰上考試周，情況很糟。以前我會感到慌亂和無助，但這次卻意外地冷靜，沒有哭，也沒跟人訴說，因為不知道該從何說起，也因為自尊心不允許別人認為我過得不好。
只是失神的時候太多啦，清楚長期陷在這種狀態很麻煩，而且每天都有人點讚這個答案，彷彿受到了鼓勵般，所以就想著要盡快調整好，振作起來。
33樓：愛情調味劑
也於事無補，面對冷落孤寂的夜，總想找到你的一點愛的溫度。對你的愛，天地可鑑。那麼的真，那麼的實，沒有一點虛假，是那麼的純，可你卻偏偏不認同，說我是錯愛，一時的拒絕，叫我很傷痛。
百般的刁難，是那麼的叫我束手無策，我此時就象一條愛的獵犬，整天圍繞著你的身邊轉，也沒有得到你的同情和青睞。而是還那麼的無情把我狠心的推開，把我的愛幾乎葬送到崖頂，感情到了絕望的塵埃。愛究竟是什麼？
我到現在還不明白。愛乙個人真的好難好難，你說是吧自從你狠心地離開我以後，我就象一棵無人問津的小草，每天都象在荒蕪裡禱告，好象自己的世界一下子全都沒有了，徹底的被打翻了。
什麼歡情和浪漫都已不存在了，自己就象乙個落潮的點，激不起波瀾，也蕩不了愛的船，自己被自己擱那時的我，每天都是失魂落魄，你，
怎麼樣才能快樂？怎樣才能開心起來？
想要讓自己變快樂，首先要養成快樂的習慣，掌握一些讓自己快樂的方法，比如聽 散步等。聽一些振奮人心的 可能它會讓你無法工作，不過當你覺得自己越來越暴躁的時候，只用花短短幾分鐘，開啟自己喜歡聽的 你就會發現有很大改變。如果你開始跟著唱或者是甚至自發地開始跳舞，你會感到更快樂！做好事。為別人做好事會讓你覺...
怎樣才能讓朋友開心，怎麼才能讓人開心起來？？？
如果你的朋友問你這個問題,你會怎麼回答?怎麼才能讓你開心,我的朋友?要是朋友開心,首先自己要開心,另朋友不開心的因素中就包含了你,也許是你的不開心,也許是你們之間的誤會,等等.畢竟你進入了朋友的生活,所以她的開心和不開心都和你有關係,所以你先要開心,只要你開心了,然後去感染,去同化,去核朋友分享你的...
怎麼才使自己開心呢 怎樣才能讓自己開心起來呢
做自己開心的事情就會開心呀！可以買自己喜歡的東西，也可以吃美食，看喜歡的節目電影電視，去公園玩都很開心，還可以和自己去喜歡的人在一起就更開心了！運動就會使自己開心，因為運動的時候身體會分泌多巴胺幫助別人也會使自己開心，因為助人乃快樂之本。做自己一直以來想做的事情！也可以在忙碌的間隙去逛逛街，喝杯下午...