1樓：暮靜雨
女性朋友在生理期是忌吃一些生冷食物和活血的食物的，因此針對這種食材女性朋友在平常應當要多去了解一下，那樣針對大家在生理期恰當服用牛羊肉是有協助的，建議女性朋友能夠引起重視。
醫學臨床研究證實，牛肉蛋白質中常含的身體必不可少的碳水化合物成份豐富多彩，故營養成分高。老人、少年兒童、體質虛弱及病後手術恢復期的人吃羊肉十分適合。牛羊肉含銅，更是女生月經期需要補充的。
生理期最先最不能吃的便是生冷食物的東西，例如冰淇淋、冷食這類的，生理期要注意保暖。次之不必吃辛辣食物的食材，不然生理期生理期非常容易長痘痘的，例如少吃火鍋。別的一切正常飲食搭配就可以了。
牛羊肉在肉類食品中的蛋白質含量比一般的高，並且相對性的脂肪率低，因此平常建議多吃羊肉、魚類。自然在例假期間還可以服用的。牛羊肉含銅，更是女生月經期需要補充的，由於女士自身就貧血，因此吃羊肉是能夠的。
月經期應當留意的事宜比較多，牛羊肉應該是可以吃的，沒有什麼影響的，要是不要吃對經期和月經期生理學轉變有影響的食材就好了。牛羊肉有益氣、滋潤腸胃、強壯骨筋、止咳化痰息風、解渴止涎的作用。適用中氣下陷、胸悶氣短氣血虛，骨筋痠痛、貧血病久及面黃眼花的人服用。
2樓：匿名使用者
一就來的時候你可以吃牛肉，但是吃熟牛肉為什麼要吃生牛肉了？
生牛肉可以吃嗎
3樓：你粉底沒我的厚
最好不要生吃，牛肉生吃會有寄生蟲的。目前在國內，牛肉還沒有達到生吃的標準，因為牛肉中有牛肉絛蟲，這種寄生蟲會直接寄存在體內，從而就會引發腹部的不適，影響消化系統。牛肉的質量有很多種，若是衛生足夠達標，那麼生吃就不會存在太大的問題。
牛肉的營養價值：
1、牛肉在全世界範圍內都是很受歡迎的食品，也深受中國人的喜愛。牛肉中的脂肪含量低，而且味道鮮美，享有「肉中驕子」的美稱。牛肉的營養價值體現於很多方面。
2、牛肉含有豐富的蛋白質，其氨基酸組成也十分接近人體需要，能有效地提高機體的抗病能力，對處在生長發育及病後調養階段的人特別適宜，能補血益氣。在冬季食用牛肉還有暖胃的作用。
3、中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、消除水腫、排出濕氣的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
4、牛筋性味甘平，有補肝強腎、益氣力、續絕傷的作用，適合血虛、骨折病人食用。
5、牛肝性味甘平，能補血、養肝、明目，對於夜盲、產後血虛、面色萎黃的病人是進補的佳品。
6、牛血性味甘涼，能養血理血，滋陰潤膚。對女性來說也是很好的滋補品。
4樓：
牛肉可以生吃嗎？牛肉一般是切成大塊滷了吃，切成薄片涮著吃，鐵板燒紅燙著吃……牛肉的吃法實在太多了。但是你有沒有試過牛肉生吃呢？
並不是所有的牛肉都可以生吃的，衛生不過關，產品質量不夠穩定的牛肉，生吃存在著極大的危險。未經過嚴格消毒的生牛肉內藏著許多細菌，有些品質不合格的牛肉內還含有大量的絛蟲。大家都知道日本的神戶牛是喝啤酒長大的，他們的肉是可以吃的。
因此一般生吃牛肉，都是去到有賣生吃牛肉的餐館裡面比較好。
牛身上並不是全部的部位都可以吃，只有高品質的肉牛脊背中部肉才行。此部位的牛肉脂肪含量低，肉質細嫩，食用時佐以檸檬汁、日本醬油、綠芥末等，食用起來口感清爽，味道鮮美，據說，除了大公尺、小麥和一些豆類不可以生吃外，其他的食物都可以生吃，當然包括牛肉、豬肉。不過牛肉需要加熱到60度的時候蛋白質結構才能變得鬆散，有利於消化吸收，所以在國外牛排基本上只要3成熟就可以了。
5樓：匿名使用者
生牛肉是可以吃的。牛屬於食草動物相對體內所含細菌較少，上腦部分和內脊都是比較嫩的部位，是可以沾調味品直接食用的。
6樓：無語禍兮
牛肉的功效是益氣養胃，促進**，延緩衰老，適合中氣下陷，氣短體虛，筋骨痠軟的人群食用。牛肉富含肌氨酸，含量比任何其它食品都高。
常吃牛肉能夠強筋壯骨，對於一些外傷和手術後的癒合有一定的好處，吃牛肉還能增強免疫力和促進新陳代謝，主要適合冬天吃。
但是牛肉中有很多細菌和寄生蟲，生吃不但沒有好處，而且還會給身體帶來傷害，如果細菌和寄生蟲沒有殺死的話，生吃之後會導致生病，建議一定要做熟了後再吃。
7樓：淦逸雅
生牛肉可以吃嗎？我認為生牛肉在我國一般的地方不能吃的，吃生牛肉是有菌的。
牛肉經期可以吃嗎
8樓：一笑而過
吃牛肉不長肉，很好的。
月經期能吃牛肉好嗎
9樓：無雅詩
月經期間是可以吃牛肉的，女性經期流失大量的血，體內的鐵元素也隨之減少，牛肉中含有豐富鐵元素和鈣元素，能夠預防經期缺鐵性貧血和骨質疏鬆症。牛肉中含有大量的蛋白質和氨基酸，能為經期女性隨時補充機體能量。女性經期自身免疫力降低，經期吃牛肉，豐富的維生素b6可以增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，有助於身體快速恢復。
但女性經期應合理膳食，適量為宜。
營養價值：1.牛肉富含肌氨酸：
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
2.牛肉含維生素b6：蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素b6就越多。
牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
3.牛肉含肉毒鹼：雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4.牛肉含鉀和蛋白質：鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。
鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦里脊就可產生22克一流的蛋白質。
5.牛肉是亞油酸的低脂肪**：牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
6.牛肉含鋅、鎂：鋅是另外一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。
鋅與谷氨酸鹽和維生素b6共同作用，能增強免疫系統。鎂則支援蛋白質的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
7.牛肉含鐵：鐵是造血必需的礦物質。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質。
10樓：府刮楓
月經期可以適當的吃一些牛肉，但不可以多吃。因為容易引起消化不良。
11樓：來自冰川大氣的兔耳蘭
月經期能吃牛肉好嗎？月經期吃牛肉應該是可以的，但最好是不要生冷食品。
12樓：網友
肯定是可以的，但要適量。
牛肉可以吃生的嗎
13樓：旅行書桌
牛肉可以生吃，但是不建議生吃。
生吃可能會引起腸胃的不適。
而且生牛肉中可能還會帶有一些細菌，食用過多很可能出現腹痛、腹瀉的症狀。
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