1樓：鬼帥
估計不是衝山吧，旅行的話比較好辦，對裝備沒有太高的要求。
1.車子不用太貴，旅行對效能要求比較低，挑大牌買品質可靠，挑輕一點的，女生搬運方便。小號的山地車或者女士用車，實在不行就旅行車，但平時用不方便。
2.基本裝備如頭盔，手套，碼表，修車工具，車樑包等都要買。騎行服就沒必要了（如果你想賺點回頭率），不如速乾t恤方便，平時也可以穿。
騎行褲看情況吧，磨得不舒服就買條，挑好的賣，否則不如不買。
3.以上的裝備可以保證你短距騎行了，先騎一段時間，掌握騎行技巧，培養興趣，長途裝備可以以後再買。
4.找個伴，不僅安全，道上還有個照應。
多上論壇轉轉，知識一點點積累。
2樓：匿名使用者
買一輛合適的自行車，不一定要多好，但尺寸要合適，太大太小都不好。
至於牌子，merida、giant之類都可。
裝備有頭盔、手套、騎行服，騎行鏡、碼表等。
其中頭盔，手套必備，騎行服中，褲子必須，上衣可選。
出行遵守交通規則，注意安全，最好結伴，量力而行。
ps：即然是大學生，就找找學校裡的自行車協會吧，你會認識很多朋友。
3樓：匿名使用者
人要準備好，這點很重要。
要有一部車，可能的話買部***點的。
安全很重要，所以頭盔是必需的。
會騎自行車不代表你會騎運動自行車，所以先要跟老鳥們後面多學多請教，如速率、踏頻、恣態、用力等等。
騎車是項很好的運動，祝你從中早日找到樂趣。
女生騎行應注意哪些問題？
4樓：歡愉且白淨的福祉
對於新手騎行的話，最好有個有經驗的搭檔陪伴，做好充足的前期準備。
女孩子騎行是好處還是壞處
5樓：古方紅糖
自行車是現在比較環保的一種出行方式，大多是人在去比較近的地方會選擇騎自行車，雖然騎自行車會有很多好處，但是也要注意它帶來的壞處。
工具/原料。
自行車方法/步驟。
1開發大腦、改善體質。因為自行車運動是異側支配運動，所以可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，自行車運動也可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。
2****、益壽延年。因為在進行自行車運動，人體所進行的是週期性的有氧運動，這樣鍛鍊者就可以有效地消耗較多的熱量，長期堅持就可收到顯著的**效果，自行車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動。所以能夠在一定程度上益壽延年也就不足為怪了。
3減輕壓力。經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益。特別是在進行戶外騎行的時候，人們精神專注，且沿途可以欣賞一些景觀，結伴騎行還可結識志同道合的朋友和知己。
這些都是放鬆心情的好方法。
4脊椎及腰椎的損傷。這類損傷的症狀主要表現為痛疼。如肩膀疼，引發這個部位的疼痛主要是車子上管比較長，車把比較低。
脖子疼。這個現象往往和肩膀疼同時出現。其三，腰疼，這個往往是騎行的時候身體比較直造成的，因為這樣一來更多的力量就會給腰部增加負擔，會導致腰部疲勞。
5關節的損傷。這類損傷的症狀也主要表現為痛疼。主要有膝蓋上部疼和膝蓋後部疼。
6上肢的損傷。這類傷害主要是因上肢長時間受壓，手臂的動作如果在一定時間內無太大改變，上肢的血液迴圈就會相對減少，這對於機體來說是當然是不利的。
女生騎行應注意哪些？
6樓：shine香雪海
我認為女性騎行是不錯的運動方式，但是準備工作一定要到位，避免不必要的人為或者非人為的傷害。
安全方面的準備。
騎車的護具必須要有，最好是頭盔、護膝、護踝、護肘和護腕都準備，因為頭盔能有效降低摔落車時發生腦**的幾率。除此以外，騎車時常用的護具還有護膝、護踝、護肘和護腕，可以防止行車中發生扭傷、挫傷等傷害。如果把騎車當作運動來做，那麼這些保護器具一定要配全；
女孩子騎行出現的話最好結伴，同時避免去相對偏僻人少的地方，最好不少於4人，同時攜帶好gps、指南針等定位裝置；騎車鍛鍊時不要選擇市區馬路作為鍛鍊地點，因為汽車尾氣及塵土對運動中的人危害極大。騎自行車時，由於運動量加大，心肺功能增加，如果無法避開廢氣和塵土，那麼被動吸入的有害氣體將會隨著心肺功能的加強而快速傳遍全身，進而毒害到全身臟器。
帶好必要的急救需要的簡單藥物包紮繃帶等；
夏日運動的話還需要做好防曬的準備，包括藥物和衣物等；
食物和水的準備。
自行車運動是一種耐力運動，特別是在酷熱天氣下的活動，更加對車手提出了考驗，特別是在防暑防曬方面，一定要注意及時補充水分和鹽分。特別是酷熱天氣，使得車手的排汗量很大，需要大量補充水分，而普通的騎行水壺就顯得容量不夠了，因此，再長距離騎行中一定要帶夠水，用水袋是最好的辦法。
長距離的騎行，高溫，缺水使得車手很容易耗盡體力，而這種狀態下，人的胃口是很差的，基本上不想進食，所以需要一種特殊的食品來維持體力，能量棒是首選，其次還可以帶少量的巧克力等高熱量的實物。
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