1樓：匿名使用者
茶只能提神，失眠患者還是別用了。
2樓：匿名使用者
真假不知道，不過光聽茶治失眠就很不靠譜了。
喝茶失眠能喝有記益生茶/養肝茶嗎？
3樓：有記茶業
是啊，因為它是多種草本植物經過配比配置而成的，中和了茶葉的咖啡因，從而達到溫和，所以不會影響睡眠，而且能安神助眠。
4樓：小尖臉
有助睡眠，不會睡不著。
李海洋助眠茶誰用過呢？
5樓：房才賀撥
我用過李海洋助眠茶，其實很多人都覺得失眠沒有什麼，那是沒有真正失眠過的人才這麼說的，失眠其實是一件很痛苦的事情，這個只有經歷過的人才知道失眠有多可怕，有多痛苦，我當時連續失眠二個多月了，就是用李海洋助眠茶好的，上午喝的晚上就可以勉強入睡了，用了幾天就可以很正常的入睡了，乙個禮拜後就慢慢的和之前一樣了，現在二年多了，基本上沒有在失眠過，除非有特別大的事情會偶爾失眠，我的失眠就是用李海洋助眠茶好的，我還是比較感謝李海洋助眠茶的。
6樓：1341717風
助眠茶屬於**失眠的茶飲，對於失眠的患者，它是有用的。此茶是由白菊花，薰衣草，菩提葉，桂花，洋甘菊等沖泡而成的，可以健腦開竅，安神益智，養心安神，用於失眠多夢，記憶力減退的患者。可以幫助患者舒緩身心，減除壓力，調節機體，使機體處於平衡狀態，從而更好的進入睡眠。
除此之外，有助於安神的茶還有酸棗仁茶，合歡茶等。
喝茶對於我們的睡眠是否有益呢？
7樓：雨慧穎
不少人感覺到精神困乏的時候，也會通過喝茶的這種方式來提神醒腦，可是晚上喝茶會對睡眠造成影響嗎？晚上喝茶會影響睡眠嗎。
晚上喝茶不一定會影響到睡眠，主要是看你飲用的是哪種茶水了。
對於那種發酵的茶，紅茶、普洱茶，這類茶中的咖啡因幾乎都不存在了，所以是不會影響到睡眠的。還有荷葉茶也是不會的，因為它所含的營養物質中並沒有咖啡因，而是含有維生素、糖分等等營養物質，所以並不會導致失眠，我們可以放心飲用。
晚上喝茶的時間也是有標準的，我們應該在飯後一小時飲用，這時剛好茶水起到清理腸胃的功能，使得腸胃的負擔減輕。因為我們吃飯後，身體就會堆積一些肥膩食物，茶水是可以分解脂肪的，而且晚飯之後，我們的免疫力系統是最活躍的，加上飲用茶水可以使得細胞再生能力加強，促進身體健康。不過在這裡需要提醒大家的是，喝茶的時候，茶葉是一定不能放太多的，而且也不適合大量飲用，不然會給腎臟帶來負擔。
晚上最好喝紅茶切忌喝綠茶。
晚上喝茶的時候，我們最好選擇紅茶，因為紅茶是屬於發酵的茶葉，它不含咖啡因，所以對於睡眠質量沒有影響，而綠茶是萬萬不能的，因為它並沒有經過發酵，而且紅茶是很暖胃的。
從上文可以看出，晚上喝茶是否會影響到睡眠，完全取決於你什麼時候飲用，並且飲用什麼茶，而且是怎麼飲用的，只要掌握了這些，不僅不會失眠還會有安眠作用。
8樓：細水長流蔭遠堂
晚上睡覺之前喝茶是會影響睡眠的，因為茶葉中含有一定量的咖啡因，能起到興奮的作用，從而導致失眠的症狀。建議：首先應改掉睡前喝茶的習慣，可改成熱牛奶，同時，睡前泡腳，促進全身血液迴圈，可改善失眠的症狀。
吃綠色蔬菜。
營養專家艾莉·森卡倫表示：增加纖維的攝入量，同時減少飽和脂肪和糖分的吸收量有利於提高睡眠質量，不僅延長睡眠時間，還能進入深度睡眠。
2、有規律的作息時間。
睡前應該斷電幾小時，這幾個小時不應該用來上網尋求**計畫，反而是睡眠的最佳時間段。只***規律的作息時間，才能提高睡眠質量。
3、做瑜伽。
印度韋達養生學和整合醫學的期刊上有研究表明，瑜伽可以伸展並放鬆肌肉，年紀大的人每天做瑜伽運動將有助於更好的睡眠。
4、睡午覺。
午睡被稱為「分段式睡眠」，其作用要遠勝過「惡補式睡眠」。午睡不僅可以提高下午的工作質量，還可以使身體得以放鬆，更能提高夜晚的睡眠質量。
5、不要喝酒。
睡前喝酒可以使你直接進入深度睡眠，從而令你錯失睡眠的第乙個階段，這個階段被稱為「快速眼動階段」，這個階段中，你的眼球正常會迴圈運動6到7次，如果睡前喝酒的狀態下，眼球只會轉動一兩次。但是隨著酒精慢慢消退，你就會從深度睡眠中走出來，甚至會醒來。
說,喝牛奶有益睡眠,和茶提神,他今晚喝了奶茶,會怎樣? 5
9樓：雪色隕落
不會有什麼意外發生。也不會對身體有益。睡覺前喝杯溫熱的牛奶是有助睡眠的。晚上喝茶反而不好。
10樓：樹下的星星
lz你是在提腦筋急轉彎吧。
好吧！ 0 0
我答：他上半夜睡得十分安慰，而下半夜變得十分精神！
11樓：匿名使用者
很簡單 奶茶歸根結底並沒有差的成分 所以你既不會提神也不會有益睡眠。
12樓：韋皖衲
睡不著覺！！！強烈建議不要這樣做。這是個過來人的經歷。
13樓：匿名使用者
完蛋了！這樣會夜遊啊！偶嘀神哦！
14樓：匿名使用者
也許效果抵消了，我知道奶茶對胃好。
15樓：匿名使用者
她說，他喝了奶茶，前半夜很猛，後半夜睡得很香。
16樓：匿名使用者
你是在玩腦筋急轉彎是吧？
會拉肚子。
17樓：錯坤
大街上那麼多人在喝奶茶，都沒看誰在街上睡覺，也沒哪誰覺得喝一杯晚上就睡不著滴。安啦。
18樓：慧慧尚品
不會怎麼樣，奶茶應該屬於飲料類吧，只是多了點能量而已！
19樓：匿名使用者
奶茶之歌飲料而已。幾乎沒含什麼奶成分。
20樓：匿名使用者
那要看在杯子裡哪個比重佔的比較多。
21樓：網友
答案是：該咋地還是咋的。洗洗睡了。
22樓：濃情深深
不會這麼樣，還是好好的正常吃飯睡覺。
23樓：瀟瀟離愁
不會怎麼樣？就好好睡就ok
知心堂草藥益甘茶對失眠熬夜的人有用嗎？
24樓：千款純公益無充值手遊
有用的。我經常失眠，喝了這個的話感覺比較容易睡著了，然後睡眠質量也好了不少，整個身體好了很多。
請問睡覺前喝什麼茶有益於睡眠好啊~~要求效果55%以上哦
25樓：睢鳩玲瓏
喝什麼茶有益睡眠這個不太清楚。不過睡前喝一杯牛奶卻是有益的。可以調整睡眠，還能啟到美容的作用。
26樓：網友
我以前常失眠的，後來臨睡前半小時喝熱奶一杯，現在已堅持一年有餘了吧，不知不覺中失眠早已離我遠去了。強烈建議你試一下！！！
27樓：大瓏
一杯紅酒大約1兩吧，效果甚好，而且益處多多呦！
28樓：匿名使用者
大哥，喝茶是提神的。
睡眠前喝點醋倒可以幫助睡眠。
29樓：無聊的婷
蜂蜜加點綠茶就能改善睡眠。
30樓：匿名使用者
蜂蜜好，睡得香噴噴。
31樓：匿名使用者
牛奶應該是首選。
最好什麼也不要喝，白天多做運動或者是家務，保準晚上睡的比誰都香。
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