1樓：匿名使用者
一是太疲勞了，這次睡覺沒完全恢復；二是精神太緊張了，沒有休息好，總做夢；三是睡覺環境不太好，或不習慣新環境；等等。總之，如果沒真正休息好，睡覺醒來就感覺仍然很乏很累。
2樓：手機使用者
合理的作息時間是可以調節的 我的建議11：00之前睡覺 次日六點起床 最晚不要超過6:30 如果有失眠現象可以給我留言 在聯絡。
為什麼睡覺醒來時總是感覺很累？
3樓：蝴蝶蜂花
工作不累，睡覺時間也不少，這樣的情況一般是晚上睡覺做夢比較多，夢多了，人就感覺累。
4樓：匿名使用者
你的睡眠質量怎樣？這種情況一般缺乏深度睡眠，所以醒來總是好像沒有睡透。另外，你以前或者現在是否經常熬夜？如果是，估計脾虛，是否時而有頭痛和自覺浮腫？
建議你：1，堅決不熬夜，晚上最好10點前就能入眠，早上可以早起，這樣把晚上的事情放到清晨去幹。
2，晚餐早吃少吃，保證睡前腹部空著，睡前喝點小公尺粥，撇點公尺油就可以。
3，枕頭適度，最好不要太高太硬。
這樣調整至少三個月後看看，是否有改善。
5樓：台州梁小恩
樓主暴斃了嗎，終於應驗了。
睡覺的時候睡的很沉，醒來的時候為什麼會覺得很累？
6樓：網友
一般說來，有兩種可能。一是過度疲勞，一次睡眠不足以補償。二是睡眠質量差，質量差，可以表現為多夢，也可以表現為無夢。
無夢睡眠缺失快速眼動，意味著能量更新和經驗重組沒有啟動。還有長期沒有進行身體鍛鍊，身體處於亞健康狀態，若長時間連續工作加煮夜，導至身體嚴重透支也會出現這種情況。那你就要適當進行身體鍛練，勞逸結合安排好自己的工作時間，不要打疲勞戰。
睡得比較沉的話應該沒有關係，因為這個一般只是乙個習慣的問題。
首先，跟從小的生活習慣有關係。如果有的人從小生活的環境特別的安靜，他習慣了在沒有聲音的環境中入睡。這樣的人在上學後特別是參加集體生活時，就會很難入睡，睡覺會特別輕。
因為他習慣了在安靜的環境下入睡，而集體生活卻很難保持他所需要的絕對安靜。
而那些從小經常睡覺的時候都是在吵鬧或者喧嘩的環境中度過的人，在成年後，就不會對環境有過於苛刻的要求。只要是困了，他就能睡著，這樣的人睡覺就特別的沉。就像我外甥女，她家門口就是馬路，經常車來車往的，想安靜都很難。
她經常在車水馬龍的嘈雜聲中入睡的，所以，她睡覺就會特別的沉，睡著之後，大人怎麼抱她，怎麼動她她都不會醒來的。當然，不排除也與人的個體差異有關係。
7樓：貓西北和狗東西
你這個可能是腰椎病或者過渡勞累，睡眠姿勢不佳的原因，建議拍個腰椎**，平時注意休息，避免負重，受力，可以區域性熱敷，按摩，口服非甾體類消炎藥如塞。
8樓：你罵我我吃虧
因為睡得太久了，身體也會出現疲憊的感覺，這是非常正常的。
9樓：轉身回眸之間
因為如果睡的時間太長的話，就會覺得很累不願意醒來。
10樓：淘淘淘奇
這很有可能是因為睡覺姿勢不正確，或者是睡多了的緣故而導致的，都有可能。
11樓：c2百賬號
因為長時間的深度睡眠對人的睡眠質量有一定的影響。
12樓：不羨仙
可能是腰椎病或者過渡勞累，睡眠姿勢不佳的原因，
13樓：匿名使用者
可能是睡覺的時候做夢了，沒有真正的睡好吧。
14樓：四十隻獅
這個沒有什麼原因，因為這是人類身體的結構決定的。
15樓：他咯兔卡
這個是因為你的睡眠質量不好導致的，所以會感到很累。
為什麼睡醒後仍然覺得很累？
16樓：卓縈牛叡
情況很多。一是夜間睡眠深度不夠，大腦得不到充分的休息；二是睡得太久，身體各部分還沒有及時回覆正常功能形態。
17樓：仁晏五淑然
是不是有小蟲子啊。
弄點驅蟲水吧。
一樓一般都有點潮濕。
不論裝修的多好。
所以多通風。
被子多在太陽下晾曬。
還有就是晚上多出去散散心。
逛逛街自己也好。
和朋友也好。
要給自己一種快樂放鬆的心態。
煩惱不要想太多了。
多和朋友聚聚。
讓你自己多保持快樂積極興奮的心態。
不要讓一樓變成阻礙睡眠的心理負擔。
希望你有個好夢。
睡眠很充足但是還是很睏 睡醒後依然感覺很累 怎麼辦？
18樓：匿名使用者
以上是常見導致疲倦的6種原因：
1.睡得太多 起床後仍舊感到困倦並且渾身乏力。過猶不及呀！
2.偏食 午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部器官都忙著協助它消化食物。
3.吸菸 慢性自殺，還累及旁人，讓其吸二手菸。
4. 不愛運動的人，肌肉虛弱。
5.吃藥抗感冒藥、止痛藥、抗抑鬱類藥、抗焦慮類藥都會造成嗜睡。
6.水分攝入不夠身體內的每乙個器官都依賴水分才能正常工作，體內如果缺水的話新陳代謝速度減慢。
實用的一些解決方法：
1.困倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度。
2.走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。
3.可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除睏意，振作精神。
4.吃點苦痠麻辣的食品，以解困意。
5.聽些曲調優美明快激奮的**，以愉悅身心，欣賞一些小品、笑話及喜劇，興奮神經，驅除睏意。
6.活動活動肢體，可舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。
19樓：匿名使用者
我也是這樣。我媽說的：
1.冷水洗臉。
2.跑步。3.買綠箭的薄荷糖吃。
4.（最有效）少睡點，因為越睡越睏。我是高三的，現在每天只睡6個小時多，開始有點困現在不是很睏，但是暑假每天睡10個小時，那個叫困啊！
還有，午覺別睡太久。30-40分就夠了，哪怕沒睡著，否則也會起來很睏。（老師講的，他最近一直研究如何好好睡眠···
20樓：匿名使用者
一：日常運動少。
二：睡眠時間充足 但睡眠質量不高。
21樓：網友
睡太多了，或者是神經衰弱。
22樓：匿名使用者
工作壓力大 多休息幾天。
23樓：
如果是女性的話，可能是由於缺鐵，如果是男性，那應該與缺乏鍛鍊有關。
24樓：匿名使用者
你可以到醫院檢查一下。
25樓：家庭養生指南
為什麼睡眠很充足，卻感覺又困又累，是這3個原因作祟。
26樓：house川名若菜
這種情況還是需要慢慢調養的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息。
白天不要過多和過長的小睡。
睡眠環境應舒適，安靜，無噪音，溫度合適，無光照。
保持心情安靜，處於一種放鬆的狀態，盡量深呼吸。
睡前可以喝一杯眠夢香，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
為什麼我每次睡覺起來就會覺得很睏?
27樓：人類冷知識
在生活中我們總是強調，養成早睡早起的好習慣。因為只有這樣，才能幫助你的身體更好地排毒和修復，讓你第二天起床精力充沛。但是奇怪的是，為什麼有的人晚上睡得很早，第二天起來還是很睏呢？
為什麼人睡覺醒來會有很多眼屎，為什麼睡覺醒來臉和眼睛會浮腫！
當我們早晨起床對著鏡子洗漱時，就會發現眼睛的內眼角上總是會有些眼屎，有時多一些，有時少一些。也許你會想，睡前已洗乾淨了臉，睡後眼睛是閉上的，髒東西進不去，那麼，為什麼會有眼屎呢？只要我們了解一下眼皮的組織結構，就可知曉了。在我們的眼皮裡有一塊像軟骨一樣的東西叫做 瞼板 在瞼板裡整齊有序地排列著許多瞼...
為什麼睡覺醒來身體動不了，為什麼睡覺時意識清醒，身體動不了
應該是屬於體虛造成，前一天運動過量導致體力跟不上，大腦思想在睡眠中恢復，但體力還未完全恢復，導致大腦傳輸給神經訊號被抑制。你的腦袋清醒了 但你的大腦還沒有把神經系統從睡中喚醒 就是喚醒滯後了 應該是 你是睡覺的時候把一部分神經壓迫了 要麼就是疲勞過度 這兩種情況都可以是你產生你說的那種現象 不要奇怪...
睡覺醒來口苦是咋回事,睡覺起來後感覺嘴裡很苦是怎麼回事？
口苦多由於膽囊功能差，特別是膽囊疾病 膽囊炎 膽石症等 的病人的一種反 應。還有一些由於胃動力差，食道存在炎症的人也可為膽汁反流至胃，也會引起口苦。另一方面，有的人生活不規律，睡眠休息不足，以及打呼嚕 張口睡覺 口腔發炎等人群也易出現口苦的情況 多運動，多睡眠，估計最近疲勞了 睡覺起來後感覺嘴裡很苦...