1樓：沉默曉珺
初練街舞注意什麼 初步學習街舞時，切不可一下子就加大運動量，要循序漸進。通常是先做熱身活動，將身體的各個關節、韌帶、尤其是膝、踝關節要充分活動開，以免跳動時損傷；而後進入一定強度和時間的練習，最好不要少於30分鐘；最後採用各種伸拉練習使身體放鬆。這樣三個步驟才能取得較好的**效果。
由於每個人的年齡、體能和健康狀況不同，因此每個人的運動強度各不相同。「運動強度」一般用「最大心率」表示，您應當這樣計算跳街舞時最適宜的心率： 假如您今年25歲，不常參加體育鍛煉，體能一般，選擇街舞為**運動專案，那麼您的最大心率為220－25＝195，適宜您的運動強度（鍛鍊心率）應該是（60～75%）×195＝117－146（次／分鐘）。
尋找跳街舞的感覺 通常我們在跳hip-hop時最難的就是感覺。那麼我們怎麼才可以練這種感覺呢？ 第一步：
首先您必須對hip-hop有比別人要多好幾倍的熱愛程度。 第二步：到附近的**工作室或音像店買一盤hip-hop舞曲的cd或卡帶。
第三步：選身邊你認為是最好的低音音響（為的是更好的練習您的樂感）。 第四步：
選出買回的cd中最讓您心跳的**。 第五步：盡量讓**放大聲，跟著**的咚！
噠！節奏先練一下您的肩部（讓您的肩部只上下前後抖動）；一開始您會覺得很枯燥，不過在跳hip-hop這種舞時，肩部是最重要的感覺部分。 第六步：
第八步：練習手關節的柔軟性（像波浪一樣從手指尖到您的肩膀，左右手都要練）。 第九步：
練習腳尖。跟隨**練習只用腳尖來走步，用您的腳尖前後左右彈跳。這樣一來您的感覺也會更上一層樓。
在練習此步驟時您一定要注意，不要讓全部腳平面都搭地。 第十步：結合以上的所有步驟隨意的搖擺您的全身，這樣一來您的hip-hop起步就有基礎了。
2樓：霸王
我是自學，關於自學或許我可以幫助你，因為街舞其獨特的動作，所以難度比一般的hip-hop之類要大的多，而且有一定的危險係數，建議你訓練的時候戴護具，比如護腕、護肘、護膝之類的，這個不是死規矩，可以根據自己的喜好佩帶，不過我還是建議你戴上，對你有好處的，萬一傷到了，影響情緒和進度。初練街舞最吃力的部位是手腕和胳膊，尤其是手腕，一定要小心，萬一傷到了，就貼上一貼跌打損傷的膏藥，然後戴上兩層護腕，停止訓練一兩天就好了，很有效的。 再乙個重要的是，初練街舞心裡要有數，不要看哪個動作很帥就去練，會受傷的，街舞的動作有難度級別分類的，象air-plare,tomas，headspin等都是8級的動作，沒個各把年的功力，是不要輕易模仿的，吃虧的是自己，等把基礎打好了，這些東西一上手就學會了。
接著說**的感覺，跳街舞不等於耍雜耍的，不是做個動作就完事的，重要的是要和hip-hop融為一體，才是最優秀的b-boy，訓練的時候就放自己喜歡的hip-hop**，跟著**隨意扭動身體，breaking的動作沒有太大的限制，可以自由編排，很能表現個性，只要不跳成國標就好，呵呵。 初學街舞的課程安排，基本上就是增強體能，科學的做仰臥起坐和俯臥撐，最基本的就是倒立了。
3樓：候沛文
主要問題是沒有基礎，其實應該先去舞社學習一些基本功的，不然自學還是挺盲目的，還有就是多聽**，掐準裡面的節奏點很重要。律動！ 哈哈 我們學校也要藝術節了，硪也在排舞中。
4樓：溫馨又慎重丶彩旗
最好是能找到一群都喜歡街舞的朋友，記得高三的時候，每天早上老是會有一群學弟學妹的在一樓大堂練習街舞，（剛剛睡醒）吵死了；到了下午放學又練，唉，還好**不錯，dancer也ok~~~
5樓：匿名使用者
先練感覺吧，感覺不對怎麼跳都不是街舞！
怎麼學習街舞
6樓：令狐知
1、因為跳街舞時所用的**是非常有特點的hip－hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏**的特點。如果一聽到**，您就可以很準確、自如地踏上步點並與**合拍，那您便可以開始學習街舞了。
2、在練習廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是橫平豎直，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作鬆弛，所以練習時您要盡可能放鬆自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。
3、要是練dance的話，那首先要掌握好updown！這是一切的根本。然後選擇一種自己專門練習的風格，比如說locking或是popping。
然後就去學習他的基本功，和breaking一樣的道理，基本功練好了再去想動作。還有一點，dance應該比較全面的發展，什麼風格都要有所涉及，除了自己主要練習的舞種，其他的就算不精也一定要會。
4、基本功的訓練。力量，最簡單的就是跑步、仰臥起坐、俯臥撐。按自己的訓練強度來看，20個一組，然後看自己可以承受多少組，練一段時間加量，倒立，很簡單一上來靠牆倒，各個關節部位一定不能折。
對牆找感覺，等感覺自己可以不靠牆了，那就試試靠遠一點，盡量不要和牆面接觸，再慢慢的你就可以試試在四周沒牆的地方倒了，循序漸進。胸口的起伏，不是肩膀或頸子的起伏，前後起伏，跟著**練習。
5、再乙個重要的是，初練街舞心裡要有數，不要看哪個動作很帥就去練，會受傷的，街舞的動作有難度級別分類的，象air-plare,tomas，headspin等都是8級的動作，沒個各把年的功力，是不要輕易模仿的，吃虧的是自己，等把基礎打好了，這些東西一上手就學會了。
6、接著說**的感覺，跳街舞不等於耍雜耍的，不是做個動作就完事的，重要的是要和hip-hop融為一體，才是最優秀的b-boy，訓練的時候就放自己喜歡的hip-hop**，跟著**隨意扭動身體，breaking的動作沒有太大的限制，可以自由編排。
請問如何學習街舞？
7樓：朱雀奧噠曼
從基本功學起啊。
假如你喜歡跳舞的話，你會越學越興奮。而且淚水會感覺是甜的。
不知道你想要學習什麼舞種。
beraking的話首先基本舞蹈練熟，再練手力，腰力。腿力。
poppin就把最基礎的pop練熟`
8樓：
學街舞很苦的，多多練習。
怎麼學會街舞
9樓：beat跳動全城舞蹈
練習街舞的時候，**都是非常有特點的，熟悉**的節奏，根據**的點去適應全身動作的搭配，熟悉**是非常的重要的，練習街舞掌握這幾點，就能輕鬆學習：
第一點：必須要有一顆熱愛街舞的心，了解街舞的精神。
第二點：舞蹈動作的熟練程度，根據熟練的程度，來調整整體的身體節奏。
第三點：練習好基本功，手臂腿部的力量控制，身體的放鬆。
第四點：動作與**的卡點，與**的結合，街舞卡點就是靈魂，並且卡點準確。
第五點：動作必須乾淨利落，迅速，不能脫離帶水，街舞屬於灑脫的形式。
第五：自己學會打拍子，自己記動作，根據**結合，多聽**，街舞不僅是練好舞就夠了，需要對**有樂感。
第六：身體素質的培養，氣息的調整，街舞需要太大的活力。
第七：街舞需要大框架，不能把自己封鎖在乙個小框架裡，大框架的表現形式很強。
第八：在打好基礎的情況下，不斷突破自己，挑戰不可能，才能有所提公升。
怎麼學街舞
10樓：逃避你的眼神
jazz也不是很**，實在介意去跳hip-pop，女孩子跳不出來poppin和breaking，不會影響，反而會增加你自己自信。
報個班什麼的，你所在的地方應該有這種培訓班吧。
11樓：網友
我高一的時候學jazz的，16歲，後悔太晚學。
new jazz 也分很多種的，力量型的不會很**，比較有味道。
實在不喜歡建議你學hip hop 就是有點嘻哈的風格 酷酷的。
壓腿什麼，沒有很高的要求，但是準備活動總要做吧，防止扭傷拉傷，如果能壓開腿就更好了，跳起來更漂亮些。
學舞蹈不會影響長高，反而能促進長高，我是有高的。現在大一了。
12樓：小王子幻覺
hiphop 比較中性 你可以跳這個。 其實 女popper 。b-girl 也很酷 關鍵是很苦 如果受不了苦 不是特別喜歡的人是堅持不下來 的。
13樓：匿名使用者
北京地區： 街舞 免費教、（只為娛樂） 616826535
想學習街舞，怎麼學習街舞
男生最好還是學習breaking好了 你是比較壯的學breaking有基礎啊，學習breaking最重要的就是身體素質啊，就像體操運動員來學街舞，看下就會了，還用得著學啊，他們會的街舞老師還有可能不會了。怎麼學習街舞 1 因為跳街舞時所用的 是非常有特點的hip hop節奏，所以大家在練習前首先要熟...
怎麼學習街舞，怎麼學習跳街舞
基礎學習街舞 1 每天壓腿 2 每天下腰 3 每天練力量 4 每天練彈跳。b boy最基本的動作傳真 b boy倒立且旋轉，然後隨著身體重量的移轉由乙隻手換到另一 隻手做動作，做到腳著地為止。俗稱手轉 用乙隻手倒立，盡可能的旋轉直到腳著地為止。又稱倒立手轉 airplanes 風車加上雙手向兩旁盡量...
如何學習街舞
練舞練到睡瞌睡 頭破血流無所謂 為了把街舞練好 就算摔死不後悔 為了街舞鬧翻嘴 一年半載沒機會 是目標 但是練舞真了累 累了沒人給安慰 反倒說我很另類 怕死不是共產黨 為了跳舞願命給 跳舞雖然窮了點 但是心裡嘿安慰 沒得舞德不上台 會個nike不算會 就算你的招很強 沒得舞步更丟嘴 也許將來有一天 ...